Jus mixé pour le petit-déjeuner
Autre facile 10 min 157 kcal
Ingrédients: 1/4 ananas 1 banane (bien mûre) Le jus d'une orange Le jus d'un citron
Healthy et régimes
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Soupe carotte-endive
Plat facile 25 min 952 kcal
Ingrédients: 4 carottes 1 endive 1 cuiller à soupe d'huile d'olive 1,5 cuiller à soupe de semoule de blé dur 1 morceau de sucre bouillon de poule crème liquide...
Potage vert aux sept légumes
Plat facile 27 min 710 kcal
Ingrédients: 2 poireaux 2 branches de céleri feuilles et tiges en part égales du cerfeuil en portion congelé de l'épinard (plus ou moins 150gr!) 4 grosses...
Verrine banane avocat caramel fleur de sel
Dessert facile 15 min 309 kcal
Ingrédients: 1 avocat 1 banane 2 cuillères à soupe de sucre 2 jus de citrons. 50 g de sucre 20 cl de crème 1 gousse de vanille fleur de sel.
Cake à la banane coeur de figues, sans gluten
Dessert facile 40 min 266 kcal
Ingrédients: Pour la pâte à cake: 80 g de beurre demi-sel 50 g d'amandes en poudre 90 g de farine de riz complète (en magasin bio) 80 g de sucre de canne roux 1...
Biscuits d’avoine au pralin
Goûter facile 1 heure 127 kcal
Ingrédients: 200g de farine 1 œuf 60g de flocons d’avoine 60g de son d’avoine 50g de pralin 50g de sucre en poudre 50g de sucre de cannes ½ sachet de levure...
Poivrons farcis à la ricotta
Apéritif facile 26 min 196 kcal
Ingrédients: 200 gr de petits poivrons rouges et jaunes 50 gr de ricotta 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à café de fleur de sel 1 pincée de poivre 5 cl huile...
Carré fondant au chocolat blanc et lait concentré sucré
Dessert facile 27 min 181 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 35g de farine 200g de lait concentré sucré 200g de chocolat blanc coco et flakes (ou chocolat blanc nature)
Carrés fondants au chocolat noir et lait concentré
Dessert facile 32 min 150 kcal
Ingrédients: 100g de beurre 200g de chocolat noir Abtey 4 oeufs 200g de lait concentré sucré 30g de farine
Salade aux haricots rouges, pois chiches et noix de cajou
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: une poignée de haricots rouges une poignée de pois chiches une poignée de fèves une belle part de chèvre frais une dizaine de radis une petite...
Cookies detox aux baies de goji
Dessert facile 30 min 220 kcal
Ingrédients: 70 g de farine 70 g de son d’avoine 1/2 c à café de levure chimique 90 g de beurre (mou) 80 g de cassonade 1 oeuf 1 cuillère à café d’arôme vanille...
Biscuits à la cuillère sans gluten
Dessert moyen 45 min 144 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 100g de sucre 15 g de sucre 100 g de farine de riz Sucre glace (maison)
Cake à l'avocat et au coco
Dessert facile 1 heure 375 kcal
Ingrédients: 2 avocats (moyens bien mûrs) 200g de sucre 3 oeufs 30ml de crème fraîche liquide 180g de farine 40g de noix de coco (râpée) 1 sachet de levure...
Pain p'tit dej' énergie Pistache Cranberry
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour un pain dans moule à cake de 21 cm (mélange sec) : 100 g de poudre d’amandes 100 g d’arrow root en poudre (en magasin bio) 70 g de farine de...
Yaourt maison à la noix de coco
Dessert facile 15 h 5 m 141 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature (ni édulcoré, ni sucré ; 125g) 0,9 litre de lait (UHT à température ambiante) 0,1 litre de lait de coco 2 càs de poudre stévia...
Cheesecake choco-noisettes
Dessert moyen 1 h 40 m 664 kcal
Ingrédients: 400 g de fromage frais (à tartiner, de type Philadelphia, Saint-Morêt, Carré frais...) 4 oeufs 100 g de sucre 20 cl de crème liquide entière 200 g...
Crêpes sans gluten et sans lactose au caramel au beurre salé
Dessert moyen 30 min 614 kcal
Ingrédients: 300 g de farine Mix (sans gluten )Valpiform ou Maïzena 4 oeufs 500 ml de soja nature (Bio) 3 cuil à soupe de sucre Pour le caramel : 15 cl de crème...
Gibassier
Dessert moyen 1 h 35 m 762 kcal
Ingrédients: 150 gr d'huile d'olive (à peser dans un verre doseur et compléter avec de l'eau pour obtenir 510 ml de liquide) 710 gr de farine 130 gr de sucre 1...
Crumble aux pommes et glace vanille
Dessert moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 4 pommes (Booskoop) 1 noix de beurre 1 sachet de sucre vanillé 1 cas de sucre 1 cac de cannelle en poudre Glace à la vanille Pour la pâte : 100g de...
Bouchées aux Fruits léger
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 3 abricots pour 0pp framboises 100gr pour 0pp 300 ml de lait pour 3pp 60 gr de flocons d’avoine pour 6pp 3 oeufs pour 7pp Fève Tonka pour 0pp 2 CS...
TAMINA
Autre facile 15 min 623 kcal
Ingrédients: Pour 5 pers: 200gr de semoule fine ou moyenne. 200gr de miel. 200gr de beurre. 1 pincée de cannelle. 100gr d'amandes émondées et grillées légérement.
Gâteau canadien à l'avoine et aux pommes
Dessert moyen 1 h 15 m 437 kcal
Ingrédients: 600 /700 g de pommes golden 200 g de beurre mou ou margarine 50 g de farine d'epautre 150 g de flocons d'avoine 50 g de raisins secs 50 g de...
Tarte aux abricots façon crumble
Dessert facile 1 heure 455 kcal
Ingrédients: une pâte sablée Pour la purée d'abricots : une vingtaine d'abricots 1 sachet de sucre vanillé du beurre 30 grammes de sucre Pour le crumble : 100...
Ghribya fourrées montécaos
Dessert facile 50 min 581 kcal
Ingrédients: Pour une vingtaine de pièces: 300gr de farine. 140gr de sucre glace. 250gr de beurre. 1 pincée de sel. FOURRAGE: 70gr d'amandes en poudre. 70gr de...