Verrine de jambon cru
Entrée facile 15 min 249 kcal
Ingrédients: 100 g de jambon cru d'Aoste 125 g de fromage blanc style Gervita 100 g de crème fraîche 4 tomates 1/4 de botte de menthe 1/4 de botte de basilic 2...
Healthy et régimes
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Tarte à l'encalat
Dessert facile 20 min 50 min
Ingrédients: Ingrédients pour la pâte à tarte : 250 g de farine 250 g de beurre 1 oeuf 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à soupe d'eau 1 pincée de sel....
Gratin de courgettes à la polenta (sans gluten et sans oeuf)
Plat facile 1 h 35 m 206 kcal
Ingrédients: 1.5 kg de courgettes 1 gousse d'ail hachée 6 tomates 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 50 g de beurre 200 g de polenta (semoule de maïs) 50 g de...
Omelette aux légumes d'été et chèvre
Plat facile 35 min 897 kcal
Ingrédients: 5 oeufs 1 poivron jaune 1 tomate 1 oignon 3 cuillères à soupe de crème fraîche basilic 6 tranches de chèvre
Confitures de fraises (sans cuisson)
Autre facile 10 min 706 kcal
Ingrédients: 6 tasses de fraises (1 kg) 4 tasses (800 g) sucre
Terrine de courgettes au surimi et petits muffins pour l'apéro
Apéritif facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 30 bâtonnets de surimi 4 courgettes 4 échalotes ou 3 oignons 6 oeufs beurre noix de muscade sel et poivre
Humos
Autre facile 5 min 312 kcal
Ingrédients: 500 g de pois chiches en bocal de verre 1 petit citron 2 gousses d'ail pressées 1 cuil à soupe d'huile d'olive
Soupe du pêcheur
Plat facile 40 min 527 kcal
Ingrédients: 60 cl de fumet de poisson 2 tomates 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil ciselé 20 cl de vin blanc 2 cuillères à soupe d'huile...
Boules de melon pour l'apéro.
Apéritif facile 20 min
Ingrédients: Un melon un citron jaune un citron vert quelques feuilles de menthe et du poivre noir
Boulettes de chèvre pour l'apéro
Apéritif facile 20 min 263 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage de chèvre frais 10 cl de crème fraîche liquide 1 cuillère à soupe de parmesan Sel, poivre 1 tranche de jambon blanc haché...
Tarte légère framboises et fromage blanc 0%!
Dessert facile 50 min 360 kcal
Ingrédients: 300 g de fromage blanc à la vanille à 0% 20 cl de crème fraîche allégée 4 oeufs 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 50 g de Maïzena quelques...
Bûchettes de brick à la plancha.
Apéritif facile 6 min 6 min
Ingrédients: des feuilles de brick du beurre de la ratatouille ou autre un peu de chèvre
Salade de pomme de terre, oeuf, échalotte
Entrée facile 40 min 139 kcal
Ingrédients: Pomme de terre type charlotte Échalotes Vinaigrette (sel/poivre/huile/vinaigre balsamique) 1 oeuf dur par personne Persil
Palets aux légumes
Entrée facile 30 min 733 kcal
Ingrédients: 1 courgette râpée 1 pomme de terre râpée 1 carotte râpée Mozzarella râpée 1 oignon vert haché 1 oeuf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...
Tartine du dimanche soir !
Apéritif facile 8 min 106 kcal
Ingrédients: Pain bio du jambon une tranche de fromage de votre choix
Biscuits aux amandes, raisins et cannelle (ghoribas)
Autre facile 25 min 15 min
Ingrédients: Pour environ 50 pièces: 125 g de beurre ramolli 75 g de sucre glace + 50 g pour le glaçage final 1 oeuf 250 g d'amandes hachées g de raisins secs 2...
Flan de légumes au quinoa
Entrée facile 30 min 351 kcal
Ingrédients: 200 g de Quinoa 300 g de légumes coupés en dés 20 cl de crème fraîche ou moitié lait et crème 1 cuillère à soupe de Maïzena 2 oeufs sel et poivre...
Radis vedette : mon incontournable salade de radis noirs
Entrée facile 5 min 44 kcal
Ingrédients: 1 radis noir 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de vinaigre de xérès ou de vin 3 cuillère à café d'huile...
Bavarois d'avocat épicé au saumon fumé et kasha
Plat facile 22 min 556 kcal
Ingrédients: 1 petit verre de kasha (sarrasin grillé, en magasin bio) 2 verres d'eau 1 peu de beurre 3 tranches de saumon fumé 20 cl de crème liquide légère 2...
Comment faire manger des carottes et choux fleurs aux enfants
Entrée facile 1 h 10 m 274 kcal
Ingrédients: 400 g de carottes 1 oeuf 60 ml de lait 60 g de crème fraîche allégée 400 g de pommes de terre 200 g de choux fleur 1 oignon 50 g de pain ail 40 g...
Escalopes de poulet aux endives et au curry
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet : 450 g 600 g d'endives 1 filet d'huile d'olive 3 belles cuillerées à soupe de crème fraîche curry sel et poivre un peu de...
Cake au citron et aux amandes à la farine de maïs
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 120 g de farine de maïs (pas de maïzena, ni de semoule pour polenta) 200 g de poudre d'amande 200 g de sucre 200 g de beurre salé tempéré et coupé...
Berkoukes
Plat facile 1 h 5 m 71 kcal
Ingrédients: 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 bol de lentilles 1 carotte coupée en petits dés 1 navet coupé en petits dés 1 courgette coupée en petits dés 1...
Travers de porc caramélisés sans gluten
Plat facile 1 h 5 m 85 kcal
Ingrédients: -1 carotte -1 oignon -1 bouquet garni -50 gr de Ketchup -50 gr de miel -2 cuillères à soupe de vinaigre de vin -100 ml de Tamari ( sauce au soja...