Pain au maïs purée de sésame
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 verre de farine de maïs 2 verres de farine de blé 1 cuillère à café de levure boulangère sèche 1 verre + 1/3 d'eau tiède 1 Belle cuillère à...
Healthy et régimes
13960 recettes
Bouchées fraîcheur façon makis
Entrée moyen 21 min 103 kcal
Ingrédients: 1 carotte 1 courgette 3 cuillères à soupe de ricotta 1 petite boîte de thon au naturel 3 bouchées fromagères ail et fines herbes 2 tomates séchées...
Velouté de carottes, curcuma, coriandre et lait de coco
Plat facile 18 min 66 kcal
Ingrédients: * Carottes * 1 oignon * Lait de coco * Coriandre fraîche * Curcuma en poudre * Sel * poivre
Soupe de myrtilles à la suédoise
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 55 cl + 2 cuillères à soupe d'eau 15 cl de vin rouge 1,5 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre 280 g de myrtilles fraîches ou surgelées 55...
Salade de poivron multicolore
Entrée facile 25 min 107 kcal
Ingrédients: 4 FRAIS Deux poivrons de chaque couleur: vert, rouge, jaune Une gousse ail Huile d'olive Sel,poivre
Moussaka de lentilles corail et aubergines
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour la moussaka : 1 oignon 2 aubergines 3 gousses d'ail 1 poivron vert ou rouge 300 g de tomates pelées au jus 200 g de lentilles corail 120 de...
Mon meilleur pain sans gluten à la map
Autre facile 12 min 2 heures
Ingrédients: 200 g de mix B schär 25 g de farine de sarrasin 50 g de farine de tapioca 25 g de farine de riz gluant 2/3 de cuillère à café de sel 300 ml d'eau...
Spéculoos maison
Autre moyen 40 min 489 kcal
Ingrédients: 500 gr de farine 300 gr de cassonade brune 200 gr de beurre 3 petits oeufs 1 cuillère à café de mélange 4 épices 1 cuillère à café de cannelle...
Fondant au chocolat et sorbet framboise
Dessert facile 22 min 739 kcal
Ingrédients: Pour les fondants : 200 g de chocolat 100 g de beurre 3 oeufs 50 g de sucre 1 cuillère à soupe de farine Pour le sorbet : 800 g de framboises...
Sablés à la noisette et au sirop d'érable
Apéritif facile 32 min 187 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 100 g de noisettes en poudre 125 g de beurre fondu 120 ml de lait 75 g de sucre 75 g de sirop d'érable 2 jaunes d'oeufs 1 pincée...
Tarte sans pâte au fromage blanc, citron & framboises
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 500 g de fromage blanc 0% 75 g de fruits rouges 100 g de framboises surgelées 2 oeufs 60 g d'arrow root (ou maïzena) 80 g de sirop de riz 80 g de...
Mousse de mascarpone au citron vert
Dessert moyen 25 min 376 kcal
Ingrédients: 250 gr de mascarpone 95 gr de sucre blanc 3 oeufs 2 citrons verts 1 cuillère à café d'agar-agar 170 gr de spéculoos
Du kale, en smoothie, en salade et en poudre!
Boisson facile 10 min 200 kcal
Ingrédients: 2 tasses (500 ml) de feuilles de chou kale bien lavées, la tige centrale enlevée 2 petites pommes le coeur enlevé, idéalement bio, on peut laisser...
Smoothie riche en vitamines, calcium, protéines et fibres
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 120 ml de lait écrémé 120 ml de yogourt 0% une demi banane congelée, pelée et hachée Supplément de 20 g de protéines en poudre 15 g de graines de...
Couronne chocolat mandarine
Dessert facile 10 min 2 min
Ingrédients: 2 sachets de flan (entremet) au chocolat (marque au choix) 1 litre de lait 2 petites boites de mandarines au sirop (Lidl pour moi) quelques...
Biscuits à l?avoine,pommes et canneberges
Apéritif facile 12 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse 250 ml de beurre ramolli 1 tasse 250 ml de sucre d'érable ou de cassonade 2 gros oeufs 1 cuillère à thé de vanille 1 1/2 tasse 375 ml de...
Velouté de courge et potimarron aux champignons des bois et compote de figues au quinoa
Plat facile 20 min 1 h 27 m
Ingrédients: Compote de figues et pommes au quinoa : 4 pommes 400 g de figues fraîches en petits morceaux 2 cuillères à soupe de miel jus d'un citron Velouté de...
Taboulé à la fêta et aux raisins secs
Autre moyen 10 min 673 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates De la fêta 1 cuillère à soupe de...
Barres de céréales cranberries-cajou
Autre facile 25 min 384 kcal
Ingrédients: 150 g de flocons d'avoine 50 g de pétales de maïs 100 g de beurre 50 g de sucre roux 2 cuillères à soupe de miel 100 g de cranberries 50 g de noix...
Velouté roquefort et poires
Entrée facile 50 min 192 kcal
Ingrédients: 120gr de Roquefort 1 poire 1 boule de céleri rave 1 bouillon de volaille 10cl de crème, sel et poivre
Purée d'épinards aux oeufs frits
Plat facile 30 min 595 kcal
Ingrédients: 1 kg d'épinards 2 cuillères à soupe de beurre 1 tasse de lait 100 g de crème fraîche 3 à 4 oeufs sel poivre
Apple-cake à la poêle
Dessert facile 24 min 274 kcal
Ingrédients: 3 pommes 1 oeuf 125 g de farine 50 g de sucre roux 20 g de beurre 1 pincée de bicarbonate ½ cuillère à café de cannelle
Croque monsieur jambon fromage façon pain perdu
Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 120 g de lait 4 tranches de pain de mie 2 tranches de jambon blanc fromage râpé poivre un peu d'oignon (facultatif)
Soupe de poulet à la banane plantain
Plat moyen 47 min 1397 kcal
Ingrédients: 200 g de patates douces 100 g de lentilles 2 petites carottes 1 branche de céleri 1 gros oignon 2 gousses d'ail 4 brins de persil 1 branche de...