Soupe de poisson et légumes à la portugaise
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 tranches de poisson blanc 1,2 l de court-bouillon 2 pommes de terre moyennes coupées en petits dés 1 blanc de poireau coupé en fines demi-lunes...
Healthy et régimes
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Sorbet Kaki et Pépites de Dattes
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 3 gros Kaki mous 1 belle orange 1 poignée de dattes 1 sachet de "Ma Glace Maison" Alsa 125 ml de crème épaisse
Velouté de Pois Cassé au Foie Gras
Entrée facile 1 heure 421 kcal
Ingrédients: 1 oignon blanc 400 g de pois cassé 1 cube de bouillon de volaille 200 g de foie gras cru huile d'olive sel poivre
Pâte à tartiner aux Daims
Autre facile 16 min 641 kcal
Ingrédients: 200 g de Daims 120 g de beurre 20 cl de lait concentré sucré
Purée de pois cassés au cumin
Plat facile 1 h 2 m 216 kcal
Ingrédients: un verre de pois cassés 1 carotte 2 à 3 pommes de terres selon la grosseur 1 cuillère à café de cumin sel poivre une noix de beurre
Velouté printanier au cumin au thermomix
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1/2 blanc de poireaux 2 petites carottes 50 g de courgettes 750 g d'eau 1 cub de de kubor 1/2 cuillère à café de cumin + 1/2 de basilic 1 cuillère...
Potage au brocoli et aux pommes
Autre moyen 15 min 50 min
Ingrédients: 2 cuillères à table d'huile végétale 1 oignon coupé en dés 8 tasse de brocoli défait en bouquets, le pied pelé et coupé en tranches 6 tasse de...
Pain à la farine de chanvre
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 verre à peine plein de farine de chanvre 2 verres bien pleins de farine de blé 1 cuillère à café de Cook'line 1 cuillère à café de levure...
Gâteau au chocolat et lait concentré
Dessert moyen 45 min 328 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat pâtissier 170 g de lait concentré 100 g de beurre demi sel 60 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure 3 cuillères à soupe de noix...
Cookies aux flocons d'avoine et beurre de cacahuètes
Goûter facile 25 min 358 kcal
Ingrédients: 90 g de farine 90 g de flocons d'avoine 110 g de cassonade 55 g de sucre en poudre 1 oeuf 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café...
Pain au maïs purée de sésame
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 verre de farine de maïs 2 verres de farine de blé 1 cuillère à café de levure boulangère sèche 1 verre + 1/3 d'eau tiède 1 Belle cuillère à...
Bouchées fraîcheur façon Makis
Entrée moyen 21 min 103 kcal
Ingrédients: 1 carotte 1 courgette 3 cuillères à soupe de ricotta 1 petite boîte de thon au naturel 3 bouchées fromagères ail et fines herbes 2 tomates séchées...
Velouté de carottes, curcuma, coriandre et lait de coco
Plat facile 18 min 66 kcal
Ingrédients: * Carottes * 1 oignon * Lait de coco * Coriandre fraîche * Curcuma en poudre * Sel * poivre
Soupe de myrtilles à la suédoise
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 55 cl + 2 cuillères à soupe d'eau 15 cl de vin rouge 1,5 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre 280 g de myrtilles fraîches ou surgelées 55...
Salade de poivron multicolore
Entrée facile 25 min 107 kcal
Ingrédients: 4 FRAIS Deux poivrons de chaque couleur: vert, rouge, jaune Une gousse ail Huile d'olive Sel,poivre
Moussaka de lentilles corail et aubergines
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour la moussaka : 1 oignon 2 aubergines 3 gousses d'ail 1 poivron vert ou rouge 300 g de tomates pelées au jus 200 g de lentilles corail 120 de...
Pain sans gluten à la MAP
Autre facile 12 min 2 heures
Ingrédients: 200 g de mix B schär 25 g de farine de sarrasin 50 g de farine de tapioca 25 g de farine de riz gluant 2/3 de cuillère à café de sel 300 ml d'eau...
Spéculoos maison
Autre moyen 40 min 489 kcal
Ingrédients: 500 gr de farine 300 gr de cassonade brune 200 gr de beurre 3 petits oeufs 1 cuillère à café de mélange 4 épices 1 cuillère à café de cannelle...
Fondant au chocolat et sorbet framboise
Dessert facile 22 min 739 kcal
Ingrédients: Pour les fondants : 200 g de chocolat 100 g de beurre 3 oeufs 50 g de sucre 1 cuillère à soupe de farine Pour le sorbet : 800 g de framboises...
Sablés à la noisette et sirop d'érable
Apéritif facile 32 min 187 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 100 g de noisettes en poudre 125 g de beurre fondu 120 ml de lait 75 g de sucre 75 g de sirop d'érable 2 jaunes d'oeufs 1 pincée...
Tarte sans pâte au fromage blanc, citron et framboises
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 500 g de fromage blanc 0% 75 g de fruits rouges 100 g de framboises surgelées 2 oeufs 60 g d'arrow root (ou maïzena) 80 g de sirop de riz 80 g de...
Mousse de mascarpone au citron vert
Dessert moyen 25 min 376 kcal
Ingrédients: 250 gr de mascarpone 95 gr de sucre blanc 3 oeufs 2 citrons verts 1 cuillère à café d'agar-agar 170 gr de spéculoos
Smoothie au kale
Boisson facile 10 min 200 kcal
Ingrédients: 2 tasses (500 ml) de feuilles de chou kale bien lavées, la tige centrale enlevée 2 petites pommes le coeur enlevé, idéalement bio, on peut laisser...
Smoothie riche en vitamines
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 120 ml de lait écrémé 120 ml de yogourt 0% une demi banane congelée, pelée et hachée Supplément de 20 g de protéines en poudre 15 g de graines de...