Healthy et régimes

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Recette Cake moelleux au lait de coco

Cake moelleux au lait de coco

Autre facile 1 h 5 m 501 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 100 g de beurre très mou 160 g de sucre 3 oeufs 20 cl de lait de coco 50 g d'amandes en poudre 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel
Recette Soupe crémeuse aux radis roses

Soupe crémeuse aux radis roses

Entrée facile 10 min 367 kcal
Ingrédients: 1 belle botte de radis roses 3 yaourts natures (2 pour moi) 1 échalote 40cl de crème liquide ( 20cl pour moi) 1 bouquet de ciboulette sel et poivre
Recette Tarte courgette et ricotta

Tarte courgette et ricotta

Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 courgette râpée mélangée avec un peu de sel 150 g de parmesan 125 g de ricotta 3 oeufs 2 gousses d'ail pilées 2 cuillères à café de basilic...
Recette Flognarde aux haricots verts et parmesan

Flognarde aux haricots verts et parmesan

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 300 g de haricot verts frais 150 g de champignons de Paris 20 g de beurre + 15 g pour le moule 1 échalote 1 gousse ail 4 oeufs 50 g de parmesan...
Recette Clafoutis aux cerises, light

Clafoutis aux cerises, light

Dessert moyen 25 min 116 kcal
Ingrédients: Pour 6 petits clafoutis : 100 g de cerises dénoyautées 2 oeufs 100 g de lait 30 g de farine 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 20 g de beurre...
Recette Brownies chocolat noir fromage blanc

Brownies chocolat noir fromage blanc

Dessert facile 45 min 341 kcal
Ingrédients: Pour 16 brownies : Pour la pâte au fromage blanc : 1 oeuf 225 g de fromage blanc 50 g de sucre en poudre 1 cuillère à café d'extrait de vanille...

Smoothie protéiné banane fraise

Boisson facile 6 min 174 kcal
Ingrédients: 1 banane découpée 2 3 fraises 1 cuillère de poudre de protéine à acheter en magasin spécialisé 2 cuillères de sucre substitué 1 tasse de lait sans...
Recette Muffins salés à la betterave

Muffins salés à la betterave

Goûter facile 40 min 258 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 125 g de beurre fondu 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 250 g de betterave cuite et râpée
Recette Dukan phase d'attaque pp grisonotonato

Dukan phase d'attaque pp "grisonotonato"

Plat facile 10 min
Ingrédients: « Grisonotonato » - 10 tr de viande de grisons - 1 petite boite de thon au naturel - Herbes fraiches (basilic, origan, thym, menthe,coriandre) - ½...
Recette Gâteau vanille chocolat, pommes

Gâteau vanille chocolat, pommes

Dessert facile 1 h 20 m 432 kcal
Ingrédients: 225 g de farine 225 g de cassonade 12,5 cl d'huile 5 oeufs 1 sachet de levure chimique 2 sachet de sucre vanillé 2 pommes 2 cuillères à café de...
Recette Muffins courgettes parmesan

Muffins courgettes parmesan

Apéritif facile 40 min 443 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de poivre noir moulu 1 pincée...
Recette Soupe de moules au tamarin

Soupe de moules au tamarin

Plat facile 34 min 169 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes : 1 kg de moules nettoyées 1 à 2 tomates bien mures ( selon la grosseur ) 1 échalote 65 cl d'eau 1/2 cuillère à café...

Cake arc-en-ciel de sophie

Autre facile 20 min 40 min
Ingrédients: Pour un cake de 26 cm: 2 oeufs 160 g de sucre 1 yaourt 150 g de farine poudre levante 10 cl d'huile de tournesol 195 g d'ananas en boîte 150 g de...
Recette Gâteau des anges au chocolat sans gluten

Gâteau des anges au chocolat sans gluten

Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: ¼ tasse fécule de maïs (cornstarch) ¼ tasse fécule de pomme de terre ¼ tasse cacao ½ cuillère à thé de gomme de guar ¾ tasse de sucre ½ cuillère à...
Recette Crème à la vanille au lait concentré

Crème à la vanille au lait concentré

Autre facile 20 min 153 kcal
Ingrédients: une boite de lait concentré non sucré une gousse de vanille 2 cuillères à café d'extrait de vanille 50 cl de lait 3 cuillères à café de cassonade...