Soupe Courge et Champignons
Entrée facile 40 min 143 kcal
Ingrédients: 1,5 kilos de courge muscadée 300 g de champignons 1 brique de crème semi-épaisse 1 feuille de laurier 3 cubes bouillon de boeuf (1,5 litre d'eau)...
Healthy et régimes
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Sablés aux amandes et caramel
Dessert facile 40 min 1203 kcal
Ingrédients: 250 gr de beurre ramolli. 150 gr de sucre en poudre. 1 sachet de sucre vanille. 4 oeufs. 850 gr de farine. 1 boite de lait concentré sucré. 500 gr...
Savarins aux abricots et chocolat
Dessert moyen 25 min 651 kcal
Ingrédients: 125g de beurre mou 250g de sucre roux 250g de farine 5 oeufs 3 cs de poudre d'amandes 1 sachet de levure chimique 2 cs de lait Des abricots Du...
Tartelette chocolat noisette au coeur de confiture de lait
Dessert moyen 55 min 641 kcal
Ingrédients: La pâte brisée sucrée : 170g de farine 50g de sucre 70g de beurre 40ml d'eau froide Pour la garniture : 200g de chocolat aux noisette Côte d'Or 60g...
soupe de poisson économique
Entrée facile 25 min 139 kcal
Ingrédients: têtes de sardines crues 12 1 oignon 1l et demi d'eau poivre du moulin sel coriandre croutons aillés selon apétit
Soupe aux haricots blancs
Entrée moyen 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 200 gr de viande rouge au choix (moi j ai mis du mouton) 150 gr de haricots coco trempés depuis la veille 1 oignon haché 2 tomates concassés...
Panna Cotta légère au sirop d'érable
Dessert facile 15 min 234 kcal
Ingrédients: 20cl de crème fraiche légère 200g de fromage blanc à 0% 2 gr d'agar agar 1 sachet de sucre vanillé 20 g de sucre Sirop d?Érable
Gratin de légumes aux céréales
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 1 oignon 1 poivron jaune Herbes de Provence Fleur de sel de Guérande aux 5 baies de chez Epices planète Parmesan 350ml de...
Gâteau marbré chocolat Dukan
Dessert moyen 50 min 153 kcal
Ingrédients: 75g de fromage blanc 0% 50g d'édulcorant en poudre 2 oeufs 225g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 150mL de lait écrémé 20g de cacao...
Mélasse de grenades
Autre moyen 1 h 15 m 122 kcal
Ingrédients: 1 l de jus de grenades (en tetra à défaut de jus frais en saison) 120 g de sucre 4 c à s de jus de citron
Croquettes de quinoa et blé à la potée de maïs
Plat moyen 25 min 30 min
Ingrédients: 1 verre de céréales gourmandes chez Tipiak Quinoa et blé Eau Sel Poivre ½ oignon Persil frais 1 uf Farine Chapelure Germe de blé pailleté Graines...
Blancs en neige de bananes aux chocolats
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: Pour 2 personnes : 3 bananes très mûres 100ml de lait de coco 2 bouchons de rhum 1 petite cuillère de sucre glace ½ sachet de sucre vanillé 4 crans...
Salade de quinoa avocat orange sans gluten
Entrée facile 20 min 321 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse de quinoa 1 avocat 1 orange 1 cuillère à soupe de pistaches émondées un peu de persil 1 oignon vert 1 orange, zeste et jus 1 cuillère à...
Crumble de mangue-coco
Dessert facile 40 min 176 kcal
Ingrédients: 1/2 mangue 20 g de noix de coco râpée 10 g de farine 10 g de beurre 10 g de sucre
Flans végétaux au cañihua
Dessert facile 35 min 575 kcal
Ingrédients: 45 g de cañihua sec 1/2 l de lait de cajou 10 cl de crème de soja 2 à 3 cuillères à soupe de sucre de canne 1 cuillère à café d'agar agar en...
Petite crème au café
Dessert facile 14 min 221 kcal
Ingrédients: 100 ml de café très très fort 400 g de tofu soyeux 2 g d'agar-agar 2 cuillères à soupe de purée de noisette 3 cuillères à soupe de sucre blond
Crème-dessert à la patate douce, coco et cannelle
Dessert facile 20 min 463 kcal
Ingrédients: 600 g de patates douces 100 g sucre raffiné 100 g d'eau 150 g lait coco 3 à 4 jaunes d'oeufs une pincée de sel 1 bâton de cannelle 2 cuillères à...
Tomates farcies au quinoa
Plat facile 48 min 129 kcal
Ingrédients: 4 tomates à farcir 2 oeufs 100 g de quinoa 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 2 cuillères à soupe de persil...
Cheesecake aux Daims
Dessert facile 12 heures 30 min
Ingrédients: Pour la base biscuitée : 85 g de palets bretons 40 g de beurre Pour l'appareil au fromage : 300 g de Philadelphia ou de fromage frais 1 oeuf 50 g...
Frites de patates douces sans friture
Plat facile 12 min 50 min
Ingrédients: 4 patates douces 1 sachet zipploc 1 cuillère à café de paprika doux 2 cuillères à soupe d'huile de colza
Soupe carottes et brocoli
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 brocoli de 500 gr 700 gr de carottes 3 gros oignons 1 cuillère à soupe d'huile Sel 1 et 1/2 bouillon de légume, 1 cuillère à café de Aromat de...
Gratin de lentilles corail
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: Ingrédients 1 oignon 1 carotte 300 g de lentilles corail 75 cl d'eau 2 ufs 50 g de gruyère râpé 2 cuillères à café de persil 2 cuillères à soupe...
Gâteau light Pomme Pépites de chocolat
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 Yaourt 0% 1 pots 1/2 de sucre 3 pots de farine 3 oeufs 1 sachet de levure 1/2 pot de lait 1 pomme épluchée, en dés 1 sachet de sucre vanillé 50...
Lentilles Beluga à l'iziki
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 300 g de lentilles Beluga 15 g d'algues Iziki séchées 3/4 l d'eau environ 1 cuillère à soupe de tamari 1 oignon blond 1 gousse d'ail Facultatif :...