Smoothie aux petits fruits
Dessert facile 10 min
Ingrédients: ½ tasse ( 125 ml) yogourt nature 1 % de matière grasse ½ tasse (125 ml) jus d'ananas ½ tasse (125 ml) lait à 1 % de matière grasse ou de lait de...
Healthy et régimes
13964 recettes
Pâte à tartiner diététique
Accompagnement facile 10 min
Ingrédients: 1 belle cuillère à soupe de cacao sans sucre 5 abricots secs réhydratés 1 belle cuillère à soupe de Cook'line 1 cuillère à soupe de purée...
Daal palak
Autre facile 12 heures 3 min
Ingrédients: 100 g de moong daal 100 g d'épinards 1 petit oignon coupé grossièrement 1 cuillère à soupe de ghee ou d'huile 1 gousse d'ail pilée avec un peu...
Couscous aux légumes sans couscoussier
Plat facile 11 min 15 min
Ingrédients: 200 g de semoule de couscous (grains fins) 5 petites tomates 1 gros oignon (ou 2 moyens) 1 grosse carotte 1 petite courgette 1 petite aubergine 1...
Pain aux noisettes en MAP
Autre facile 25 min 1085 kcal
Ingrédients: 500 g de farine Ciabatta (L.dl) 1 cuillère à café d'huile d'olive 360 g d'eau tiède 2 poignées de noisettes
Soupe minestrone de Ricardo
Plat facile 15 min 12 min
Ingrédients: 1 recette de crème de tomates non passée au mélangeur 4 tasses de bouillon de poulet 3/4 tasse de pâte en forme de coquilles ou autres pâtes...
Ragôut d'épinards
Plat facile 45 min 330 kcal
Ingrédients: 2 ou 3 morceaux de veau 1 poignée de pois chiche 4 poignées d'épinards frais 2 navets 5 pommes de terres 3 carottes Persil 1 oignon 2 gousses...
Panna cotta vanillée compotée de kiwis
Dessert facile 25 min 321 kcal
Ingrédients: 20 cl de crème liquide 40 cl de lait entier 60 g de sucre vanillé maison 3 g d'agar-agar 2 gros kiwis 2 cuillères à soupe de sucre vanillé maison
Cake amandes citron pavot sans oeuf
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 2 oeufs 100 g de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de graines de pavot le zeste d?un demi citron bio 75 g de poudre d?amandes 100 g de farine...
Velouté de courge Butternut aux patates douces et coriandre
Entrée facile 40 min 229 kcal
Ingrédients: 1/2 courge butternut 1 branche de céleri 3 patates douces 2 carottes 1 oignon 1 bouillon de cube 1 litre d’eau
Soupe chinoise
Plat facile 16 min 145 kcal
Ingrédients: 200 g de boeuf haché 1,5 l de bouillon de volaille 3 blancs d’oeuf 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de pulpe de ciboulette 1 cuillère à...
Pain de mie sans gluten à la Machine à Pain
Autre moyen 2 h 20 m 626 kcal
Ingrédients: 400 g de farine "mix Pane" Schär 10 g de levure sèche Schär 20 g de farine de riz gluant 80 g de farine de riz complet 4 cuillères à soupe d'huile...
Couronne des Rois légère au yaourt
Dessert moyen 1 heure 20 min
Ingrédients: Pour 1 couronne de 6 personnes: 325 g de farine 1 yaourt nature 1 oeuf 3 g de sel 15 g de levure fraîche diluée dans 13 g d'eau 2cs d'eau de fleur...
Purée de chou-fleur au Thermomix
Autre moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 400 g de bouquets de chou-fleur 1/2 gobelet de crème semi-épaisse 1 cuillère à soupe de maïzena Sel, poivre, muscade
Biscuits aux noisettes sans gluten ni lactose
Goûter facile 40 min 320 kcal
Ingrédients: Pour 2 douzaines : 1 1/3 tasse de noisettes (275 g) 3/4 tasse de sucre (180 g) 2 gros blancs d’oeufs 1/4 c. à thé de se 3/4 tasse de farine sans...
Potage potiron saumon fumé
Entrée facile 40 min 167 kcal
Ingrédients: Un beau morceau de potiron 3 ou 4 pommes de terre une carotte
Soupe de courge muscade et anis étoilé
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 à 1,5 kg de courge muscade 2 carottes 1 à 2 branche(s) de céleri-branche 2 poireaux 1 oignon 1,5 litres de bouillon de volaille 2 anis étoilé +...
Velouté de panais au chou-fleur
Entrée facile 32 min 315 kcal
Ingrédients: 2 panais La moitié d’un chou-fleur 550 g de lait, demi-écrémé pour ma part 45 g de crème liquide Du sel et du poivre Une pincée de noix de muscade...
Soupe de poisson et légumes à la portugaise
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 tranches de poisson blanc 1,2 l de court-bouillon 2 pommes de terre moyennes coupées en petits dés 1 blanc de poireau coupé en fines demi-lunes...
Sorbet Kaki et Pépites de Dattes
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 3 gros Kaki mous 1 belle orange 1 poignée de dattes 1 sachet de "Ma Glace Maison" Alsa 125 ml de crème épaisse
Velouté de Pois Cassé au Foie Gras
Entrée facile 1 heure 421 kcal
Ingrédients: 1 oignon blanc 400 g de pois cassé 1 cube de bouillon de volaille 200 g de foie gras cru huile d'olive sel poivre
Pâte à tartiner aux Daims
Autre facile 16 min 641 kcal
Ingrédients: 200 g de Daims 120 g de beurre 20 cl de lait concentré sucré
Purée de pois cassés au cumin
Plat facile 1 h 2 m 216 kcal
Ingrédients: un verre de pois cassés 1 carotte 2 à 3 pommes de terres selon la grosseur 1 cuillère à café de cumin sel poivre une noix de beurre
Velouté printanier au cumin au thermomix
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1/2 blanc de poireaux 2 petites carottes 50 g de courgettes 750 g d'eau 1 cub de de kubor 1/2 cuillère à café de cumin + 1/2 de basilic 1 cuillère...