Healthy et régimes

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Recette Soupe au choux aux diots de savoie

Soupe au choux aux diots de savoie

Plat facile 50 min 137 kcal
Ingrédients: 1/4 chou vert nettoyé et coupé en quartiers 2 grosses pommes de terre épluchées et coupées en morceaux 2 diots de Savoie 1/2 oignon émincé 3...
Recette Soupe de châtaignes au chorizo

Soupe de châtaignes au chorizo

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 125 g 75 g chorizo 1 oignon émincé 1 carotte moyenne en rondelles 1 branche de céleri coupée en dés 2 gousses d'ail écrasées 2 cuillères à soupe...
Recette Smoothie carotte banane

Smoothie carotte banane

Dessert facile 10 min 159 kcal
Ingrédients: 3 carottes - 3 clémentines 1 pomme 1 banane 1 petit bout de gingembre. 4 ou 5 glaçons
Recette Potée cévenole..... façon weight watchers

Potée cévenole..... façon weight watchers

Plat facile 50 min 426 kcal
Ingrédients: 800 g de choux de Bruxelles frais 1 filet mignon moyen (entre 500 et 600 gr) 1 gros oignon (ou 200 gr) 200 g de carottes 200 g de châtaignes...
Recette Flans au beurre de cacahuètes

Flans au beurre de cacahuètes

Dessert facile 12 min 386 kcal
Ingrédients: 250 ml de lait 1cuillère à soupe rase de sucre 1 cs rase de beurre de cacahuètes 1/2 cuillère à café d'agar agar quelques chouchous concassés
Recette Gâteau chocolat- clémentines lightisime

Gâteau chocolat- clémentines lightisime

Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: Recette pour 8 personnes 2***/pers 150 gr de farine fermentante 100 gr de cankao 50 gr de cacao non sucré 50 gr de beurre allégé 25% 250 ml de lait...
Recette Un cookie géant à partager

Un cookie géant à partager

Dessert facile 1 heure 808 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 125 g de beurre 200 g de sucre 1 oeufs 10 cl de lait 3 cuillères à soupe de chocolat noir en poudre 1 sachet de levure chimique 2...
Recette Roulade d'épinard au chèvre et lardons

Roulade d'épinard au chèvre et lardons

Apéritif facile 20 min 5 min
Ingrédients: 1 gros oeuf 6 petits cubes d'épinards hachés congelés 40 g de lardons fumés 70 g de chèvre frais à tartiner noix de muscade, poivre et sel 1...
Recette Smoothie raisin - kiwi

Smoothie raisin - kiwi

Dessert facile 1 min 169 kcal
Ingrédients: 4 glaçons 1 petit kiwi épluché et coupé en dés 10 grains de raisin bien lavés (pas besoin d'enlever les pépins, il seront mixés!) 1 cuillère à...
Recette Une soupe au chou..... bien nourrissante

Une soupe au chou..... bien nourrissante

Plat facile 55 min 603 kcal
Ingrédients: 1 chou vert 8 carottes 12 pommes de terre 1 saucisse de Morteau ou autre saucisse fumée 1 cube de bouillon de légumes
Recette Muffins aux pépites de chocolat et à la courge

Muffins aux pépites de chocolat et à la courge

Dessert facile 28 min 343 kcal
Ingrédients: 150g de farine 100g de courge crue râpée 8 cuillères à soupe de lait tiéde 1 oeuf 1/2 sachet de levure 100g de pépites de chocolat 1 pincée de sel...
Recette Tarte crumble aux pommes

Tarte crumble aux pommes

Dessert facile 55 min 441 kcal
Ingrédients: 225g de farine 120g de beurre 5 pommes pelées et coupées en petits dés 100g de cassonade 2 sachets de sucre vanillé 6 cuil à soupe de lait 1 cuil...
Recette Crème dessert aux deux saveurs

Crème dessert aux deux saveurs

Dessert facile 15 min
Ingrédients: 500 g de lait demi-écrémédemi-écrémé à température ambiante 100 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé - 1 pour moi 30 g de Maïzena 2 oeufs 50 g de...
Recette Salade de chou fleur au roquefort

Salade de chou fleur au roquefort

Apéritif facile 30 min 173 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 150 g de roquefort 2 cuillères à soupe bombées de crème fraîche light sel et poivre -1/2 citron

Vinaigrette pour la salade de papaye verte

Autre facile 5 min
Ingrédients: 1/4 tasse de Vinaigre de Cidre de Pommes non-pasteurisé 1/3 d'Huile d'Olive 2 cuillères à soupe de Miel non-pasteurisé 3 cuillère à soupe de Nama...

Tarte à l'oseille et au chevre

Autre facile 40 min 529 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 200 g d'oseille (Picard, pour se faciliter l'existence) 3 cuillères à soupe de fromage blanc 100 ml de lait 3 oeufs 1 bûche de...