Salade fraîcheur concombre avocat coco coriandre curry
Entrée facile 10 min 239 kcal
Ingrédients: Petits concombres 1 avocat 1 échalote nouvelle 1 morceau de gingembre frais Coriandre fraîche Curry bio du Sri Lanka Ethiquable Crème de coco...
Healthy et régimes
13964 recettes
Tarte alsacienne à la rhubarbe pour diabétiques
Plat facile 55 min 420 kcal
Ingrédients: 1 fond de pâte brisée cuite à blanc 800 gr de rhubarbe 25 gr de sucre (20 gr de fructose et 1 cuillère à café de miel liquide) Pour la crème : 2...
Mousse aux fraises au lait Gloria
Dessert moyen 15 min
Ingrédients: 1 briquette de 20 cl de lait Gloria très froid 4 cuillères à soupe de sucre en poudre le jus d'1/2 citron 250 g de fraises très parfumées, style...
Kuchen de Nuez
Dessert facile 1 h 10 m 1275 kcal
Ingrédients: 250 g de beurre 275 g de sucre 2 oeufs 130 g de farine 10 g de levure 150 g de cerneaux de noix 15 cl de crème liquide entière
Glace à la cacahuète
Dessert facile 10 min 182 kcal
Ingrédients: 20 cL de lait d'amandes 70 g de beurre de cacahuète 40 g de sucre 1 jaune d'oeuf
Biscuits au gruau avec garniture aux dattes
Autre moyen 15 min 10 heures
Ingrédients: ½ tasse de sucre 1 tasse de cassonade 2 oeufs 1 cuillère à thé de vanille 1 tasse de beurre 1¾ tasse de farine 2 tasses de gruau 1 cuillère à thé...
Hamburger végétarien light
Plat moyen 30 min 962 kcal
Ingrédients: 2 courgettes, basilic, ail, 4 oeufs, maïzena, sel, poivre, 1 tomate, feta allégée.
Glace fraises bananes au fromage blanc
Dessert facile 10 min 627 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises 2 bananes 250 g fromage sucre fin
Terrine de lentilles corail aux noisettes
Plat facile 1 h 15 m 1268 kcal
Ingrédients: 2 grands verres de lentilles corail (1 verre = 150 à 200 ml environ) 4 échalotes 50 g de cerneaux de noix 175 g de noisettes 1 oeuf 2 grosses...
Clafoutis à la Rhubarbe Dukan
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 oeufs 3 bonnes cuillères à soupe de maïzena 3 bonnes cuillères à soupe de fromage blanc 0% 3 cuillères à soupe d'hermesetas en poudre, + 1 pour...
Crumble aux fraises et rhubarbe
Dessert facile 35 min 273 kcal
Ingrédients: 500g de fraises 250g de rhubarbe 125g de farine 50g de beurre 25g de sucre roux
Salade de concombre, avocat et saumon fumé
Entrée facile 15 min 267 kcal
Ingrédients: un concombre un avocat 150 g de saumon fumé 1/4 d'oignon 2 grosses c. à s. de fromage blanc 2 Cuillères à soupe d'huile d'olive 2 Cuillères à...
Purée figée et œuf mollet
Plat facile 40 min 962 kcal
Ingrédients: 8 patates douces 1 cuillère de crème fixe (pour chantilly) ¼ de verre de lait concentré non sucré Sel Poivre Persil 1 uf par assiette Ail Une noix...
Tagliatelles de carottes au sésame
Plat facile 20 min 79 kcal
Ingrédients: 2 carottes 1 Cuillère à Soupe de graines de sésame 1 Cuillère à Soupe de sauce sukiyaki (épicerie asiatique) sinon, remplacé par de la sauce soja...
Biscuits aux amandes
Autre facile 25 min 470 kcal
Ingrédients: 125 g de farine 100 g de beurre 75 g de sucre 40 g de poudre d'amandes 2 cuillères à soupe de miel liquide 1 pincée de levure chimique
Potée de lentilles
Autre moyen 40 min 195 kcal
Ingrédients: 1 ail, 1 oignon, 1 carotte 150 g de lentilles vertes, 150 g de lentilles corail 2 clous de girofle 70 g de lardons fumés
Yaourt au chocolat sans yaourtière
Dessert facile 25 min 199 kcal
Ingrédients: 1 l de lait entier 200 g de chocolat noir extra mandarine 0.5 g d'Agar agar (une demi Cuillère à café rase en gros ) 1 yaourt nature (si possible...
Soupe chinoise au porc
Plat facile 45 min 849 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile végétale 1 gousse d'ail finement hachée 3 cives avec leurs tiges vertes, finement émincées 1 poivron rouge coupé en...
Pain feuilleté
Autre moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 250 g de farine 100 g de lait 30 cl d'eau 1 petit oeuf 1/2 cuillère à soupe de sucre 15 g de beurre 1/2 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à...
Hoummous allégé
Autre facile 5 min 64 kcal
Ingrédients: 1 boite de pois chiches (265 g égouttés) 3 Cuillères à soupe de fromage blanc 20% (ou 0%, c'est idem) 1 cuillère à café d'huile d'olive le jus...
glace à la mandarine
Dessert facile 25 min 5 min
Ingrédients: 5 mandarines passé à la centrifugeuse pour avoir 300 ml de jus 200 ml deau 200 g de sucre 1 blanc duf
Pain à la farine de châtaigne et céréales
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 100 g de farine T55 150 g de farine 5 céréales et 3 graines (*)Milticéréales (levure intégrée) 50 g de farine de châtaignes 195 150 ml d'eau 1.5...
Muffins pomme cannelle et courgette
Dessert facile 40 min 264 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 200 g de farine 100 g de sucre 1 sachet de levure chimique 120 g de ricotta 1 grosse pomme (160 g une fois pelée et coupée) 1 courgette...
Salade de carottes râpées aux betteraves, avocat et noix
Plat facile 20 min 410 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 250 g de betteraves cuites 1 avocat 1 petite poignée de noix du jus de citron de l'huile d'olive ou de colza du sel marin et du...