Caviar d'aubergine et de poivron grillés
Autre facile 50 min 83 kcal
Ingrédients: 450 g d'aubergines coupées en deux 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 poivron rouge coupé en deux 2 gousses d'ail pilées 15 g de menthe fraîche...
Healthy et régimes
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Haricots verts aux graines de sesame
Entrée facile 35 min 122 kcal
Ingrédients: 400 g d'haricots verts frais 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 1 cuilère à soupe de graines de sésame dorées
Petites bouchées à la purée d'amande et fleur d'oranger
Dessert facile 26 min 194 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de riz 150 g de purée d'amandes complètes 45 g de sucre complet 1,5 cuillère à café de poudre levante 3 oeufs 3 cuillères à soupe...
Taboulé express
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: un verre d'eau 1/4 de cube de bouillon de volaille de couscous le jus d'un demi citron graines Facultatif : de la menthe et du persil plat...
Antipasti de fenouil aux tomates et herbes aromatiques
Entrée facile 20 min 187 kcal
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 4 tomates mûres 1 cuillère à soupe de câpres au vinaigre 1 cuillère à soupe d'origan en poudre 2 cuillères à soupe d'huile...
Lasagnes végétariennes au tofu
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 6 plaques de lasagnes 1 boîte de tomates concassées 1 courgette 1 boîte moyenne de champignons émincés de l'oignon un peu d'ail 1/2 briquette de...
Retour de vacances et croquants de collioure
Autre facile 45 min 330 kcal
Ingrédients: 100 g de sucre roux ou blanc (ici j?ai mis du roux) 100 g de farine (j?ai mis environ 80 g mais j?ajouterai plus la prochaine fois) 1 blanc d’oeuf...
Panna cotta au saumon fume et a l'aneth
Entrée facile 15 min 215 kcal
Ingrédients: 100 g de saumon fumé 20 cl de crème liquide 10 cl de lait le jus d'1/2 citron 1 cuillère à café d'aneth finement ciselée 2 g d'agar- agar sel et...
Soupe de nectarines au montbazillac
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 6 belles nectarines 6 cuillères à soupe de sucre 30 cl de Monbazillac 1 bâton de cannelle
Crumble nectarines kiwi
Apéritif facile 30 min 384 kcal
Ingrédients: 1 nectarine 2 kiwis 1 demi sachet de sucre vanillé 60 g de biscuits secs style petit lu 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 25 g de beurre
Carottes cumin et raisins façon "bonne femme", légumes pour enfant gourmand !
Plat facile 35 min 313 kcal
Ingrédients: carottes oignons graines de cumin gros raisins secs huile d'olive sel piment d'Espelette crème liquide légère
Glace café "dukan" (at/pp/pl)
Dessert facile 32 min 149 kcal
Ingrédients: 500 ml lait écrémé 7 ml Hermesetas liquide (ou autre édulcorant cuisson) 20 g café lyophilisé 6 jaunes oeuf
Pêches de vigne au sirop et yaourt à la grecque, un dessert léger, rapide et si simple
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 1/2 yaourt à la grecque par personne 1 petite feuille de basilic de menthe de mélisse ou autre thym lavande
Cake de courgette au sarrasin
Entrée facile 1 h 15 m 121 kcal
Ingrédients: 4 courgettes coupées en très fines lamelles 200 ml de lait 2 oeufs 160 g de farine de sarrasin 1/2 cuillère à café d'épices à guacamole 1/2...
Mayonnaise au yaourt et aux herbes
Autre facile 5 min 140 kcal
Ingrédients: 1 petit bol de mayonnaise 1 yaourt nature des herbes sel et poivre
Fèves à la carbonara
Entrée facile 20 min 5 min
Ingrédients: 350 à 450 g de fèves surgelées ou fraîches mais épluchées 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude pour les garder bien vertes - facultatif 150...
Salade de riz exotique
Entrée facile 25 min 299 kcal
Ingrédients: 200 g de riz 1 petite boîte de maïs 1/3 de concombre 1 boîte d'ananas en morceaux au sirop 2 escalopes de poulet persil ciselé huile d'olive...
Gâteau moelleux à la betterave
Dessert facile 50 min 308 kcal
Ingrédients: 300 g de betterave crue râpée 150 g de farine de froment 1/2 sachet de levure (ss phosphate) 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 40 g de...
Tarte à la rhubarbe et framboises
Dessert facile 20 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte : 250g de farine 100g de beurre 1 oeuf 1 pincée de sel 30g de sucre en poudre 85g de poudre d'amandes Pour la garniture : 1 oeuf 60g +...
Crumble a la mangue et banane
Dessert facile 30 min 300 kcal
Ingrédients: 1 mangue 1 banane 1 cuillère à soupe de sucre de canne roux 50 g de farine T 110 50 g de beurre 25 g de noix de coco 40 g de sucre roux
Les oeufs pingouins pour amuser les enfants
Autre facile 20 min 119 kcal
Ingrédients: 4 petits oeufs 3 cuillères à soupe de ricotta 1 pincée de sel 8 olives noires 1 petit morceau de jambon de dinde
Banitza verte aux épinards frais et féta
Entrée facile 45 min 339 kcal
Ingrédients: 1 paquet de feuilles de filo (12 feuilles) 600 g d'épinards frais 200 g de feta 4 oeufs 1 yaourt nature 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...
Soupe de fraises au vinaigre balsamique
Dessert facile 10 min 74 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises mûres à point et bien parfumées quelques feuilles de menthe 1 cuillère à soupe environ de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe...
Petits moelleux à la pistache tout léger, tout moelleux miam =)
Apéritif facile 30 min 175 kcal
Ingrédients: 70 g de farine 40 g de poudre d'amande 1 cuillère à café de levure 1 à 2 cuillère à soupe de pâte à pistache 150 g de yaourt 15 g de sucre 1 oeuf...