Smoothie céréales germées banane lait d'amande
Boisson facile 4 min 163 kcal
Ingrédients: 1 banane 200 ml d'eau 1 cuillère à soupe d'amandes instantanées Végémilk 2 cuillères à soupe de céréales germées 1 pincée de cannelle quelques...
Healthy et régimes
13964 recettes
Cake salé au thé vert Matcha
Autre facile 1 heure 247 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 150 g de farine 1 paquet de levure chimique 4 cuillères à café de thé vert matcha 1 dl d'huile neutre 1 dl de lait entier 1 cuillère à...
Gâteau d'épinard saumon fumé et fromage frais
Entrée facile 25 min 200 kcal
Ingrédients: 600 g d'épinards hachés surgelés 6 oeufs 4 tranches de saumon fumé fromage frais aux herbes type tartare sel poivre 6 petits poignées de roquette...
Yaourt à la violette
Autre facile 5 min 273 kcal
Ingrédients: un litre de lait entier un yaourt nature 5 à 6 cuillères à soupe de sucre (il faut gouter pour adapter) quelques gouttes de colorant bleu et du...
Yaourt miel-amande
Autre facile 10 min 143 kcal
Ingrédients: 1 l de lait entier 4 cuillères à soupe de lait en poudre 1 yaourt nature 4 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe de poudre d'amandes
Pommes pochées à la cannelle sauce chocolatée
Dessert facile 25 min 279 kcal
Ingrédients: 4 pommes 60 cl d’eau 150 g de sucre 1/2 cuillère à café de cannelle 2 cuillères à soupe de cacao Vanhouten 10 g de beurre
Soupe de panais aux marrons
Plat facile 35 min 173 kcal
Ingrédients: 600 g environ de panais 200 g de marrons cuits à la vapeur sous vide 1 oignon, pelé et coupé en petits dés 1 gousse d'ail, pelée et finement...
Velouté de butternut aux châtaignes et tuile de conté
Entrée facile 10 min 7 min
Ingrédients: 120 g de châtaignes 160 de butternut en dés 1/2 oignon 500 ml d'eau sel et poivre 1 cuillère à soupe de crème fraîche un peu de conté râpé 5...
Gâteau nantais
Dessert facile 55 min 856 kcal
Ingrédients: 150 g de sucre en poudre 125 g de beurre salé 100 g de poudre d'amandes 40 g de farine 3 oeufs entiers 3 verres à liqueur de rhum sucre glace
Cake aux endives et noisettes
Autre facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 3 2 endives 125 g de farine 1 paquet de levure chimique 4 3 oeufs 20 g 10 g de beurre 100 g de comté emmental râpé 1 cuillère à soupe 1,5 cuillère...
Salade improvisée de mesclun et endive
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 4 à 5 tasses de mesclun 1 endive hachée 3 coeurs de palmier tranchés en rondelles 1 oignon vert haché Une dizaine d'olives noires tranchées 1...
Granola et sablés au quinoa
Autre facile 1 h 27 m 404 kcal
Ingrédients: Pour 600 g de granola environ : 300 g de flocons d'avoine (les gros) 100 g d'amandes effilées 100 g de graines de courges 100 g de graines de lin...
Crumble rhubarbe framboise
Dessert facile 45 min 363 kcal
Ingrédients: - 500 g de rhubarbe - 250 g de framboises - 2 bananes - 80 g de noix de coco râpée - 120 g de farine - 100 g de beurre - 80 g de sucre
Yaourt tout chocolat au caramel
Dessert facile 20 min 189 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 4 cuillère. à soupe de lait en poudre 1 yaourt nature au bifidus 3 cuillère. à soupe de sucre 168 g de chocolat au caramel...
Biscuits sablés à la cardamome et au miel
Autre facile 25 min 927 kcal
Ingrédients: 200 g de beurre 150 g de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de bon miel liquide 250 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 80 g de...
Flans brocoli potiron à l'huile de truffe et curry
Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 2 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe de crème liquide (light ou pas) Légumes : un 1/2 fleur de brocoli 100 g de purée de potiron...
Pain au seigle aux figues, noix et agrumes
Autre facile 10 min 10 min
Ingrédients: 240 g d'eau 100 g de lait 1% 2 cuillère à café de sel 2 cuillère à café de miel 2 cuillère à soupe d'huile d'olive 300 g de farine non blanchit...
Galette pomme gingembre
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 abaisses de pâte feuilletée allégée 6 à 8 pommes suivant grosseur 2 cuillères à café de rhum ambré ½ cuillère à café de gingembre en poudre 2...
Galettes de chou-fleur
Entrée facile 34 min 139 kcal
Ingrédients: 1/2 chou-fleur 1 oeuf 50 g de gruyère râpé 70 g de farine sel poivre
Velouté de chou fleur au saumon
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1l de bouillon de volaille un chou-fleur 2 grosses pommes de terre pain de mie complet beurre oeufs de saumon dés de saumon fumé
Yaourt saveur pamplemousse
Autre facile 15 min
Ingrédients: 1 litre de lait entier ou 1/2 écrémé L'équivalent d'1/2 pot de yaourt si lait entier, 1 pot de yaourt si lait 1/2 écrémé de lait en poudre 1 pot...
Velouté de topinambours aux cèpes
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 500 g de topinambour 3 blancs de poireaux 1 grosse pomme de terre 1 filet d'huile d'olive 1.5 litre d'eau 1 bouillon de boeuf 2 bouillons de poule...
Velouté de tomates Express
Plat facile 15 min
Ingrédients: 1 boite 4/4 de tomates pelées ( 850 ml) 1 brique de coulis de tomates (500 g) 2 bonnes cuillères à soupe de pesto basilic sel et poivre du moulin...
Cake au thé vert et abricots secs
Autre facile 10 min 35 min
Ingrédients: 1 cuillère à café de beurre à 15% 100 g de farine 3 cuillères à soupe de fécule 1 sachet de levure 2 sachets de thé vert 2 oeufs 50 g de sucre 10...