Gateau à l'orange sans beurre ni farine
Dessert facile 3 h 15 m 385 kcal
Ingrédients: 3 oranges 250g de sucre 300g amandes en poudre 1/4 de cuillère à café pour remplacer la levure chimique Sucre glace et du cacao pour la déco Crème...
Healthy et régimes
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Sauté de tofu à l'ananas et noix de cajou
Plat facile 25 min 498 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à table d'huile végétale 1 lb de tofu ferme ou extra ferme, épongé et coupé en cubes 2 oignons verts coupés en tranches 1 gousse d'ail...
Lait d'amande au tapioca et kiwi
Dessert facile 30 min 236 kcal
Ingrédients: 1l de lait d'amande 3 cuillères à soupe de tapioca 5 kiwis 2 cuillères à café de miel 2 g d'agar agar 3 étoiles de badiane 2 bâtons de cannelle
Langues de belle-mère
Plat facile 2 h 35 m 407 kcal
Ingrédients: 250 g de riz long complet indica (Markal) 3 poivrons rouges 185 g de seitan (Soy) 30 ml d’huile d’olive 10 ml de vinaigre de cidre (Naturalia) 2...
Soupe aux haricots coco et tomates
Entrée facile 40 min 160 kcal
Ingrédients: 1 oignon 1 branche de céleri 2 carottes 2 tomates 350 g de haricots palette 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 branche de thym 1 feuille...
Cheese cake crémeux banane caramel
Autre facile 20 min 55 min
Ingrédients: 150 g de bourdoirs 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre 2 petits-suisses 20% mg 100 g de fromage à tartiner 540 g de fromage blanc 20% mg 1 + 1...
Pudding à la banane et lait d'amandes
Dessert facile 55 min 440 kcal
Ingrédients: 200 g de pain rassis 500 mL de lait d'amandes 100 g de sucre roux 3 bananes mûres 75 g de raisins secs 1 oeuf
Flapjacks noix, noisettes, pistaches, abricots secs
Autre facile 35 min 430 kcal
Ingrédients: Pour 18 petites barres : 100 g de beurre 75 g de cassonade 2 cuillères à soupe de sirop d'agave 210 g de flocons d'avoine 40 g de mélange noix...
Gâteau de crêpes sans lactose
Dessert facile 17 min 470 kcal
Ingrédients: 500 g de Maïzena 1 litre de lait de soja 6 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile 1 pincée de sel sirop d'érable
Smoothie Maracuja-Kiwi-Banane
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 4 maracujas 2 kiwis Le jus d'1 citron 1 petite banane 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe de sucre roux De la glace pilée, l'équivalent de 6...
Confiture de banane aux agrumes
Autre facile 15 min 12 min
Ingrédients: 3 kg de bananes le même poids d'agrumes que de bananes pelées 1 kg 800 g de sucre cristallisé le zeste d'un demi-citron non traité
Pannacotta légère à la fleur d'oranger et coulis de mandarines au miel
Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour la pannacotta : -400 g de crème légère liquide 400 g de lait ½ écrémé 80 g de crème liquide 2 g ( 1 petit sachet d'agar agar) 2 cuillères à...
Pain MAP aux céréales et graines
Autre facile 4 min
Ingrédients: 300 g d'eau 1 paquet de 500 g de farine céréales graines marque Carrefour
Soupe de légumes onctueuse
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 250 g de brocoli 1 courgette 1 oignon 3 carottes 2 pomme de terres 2 cuillère à soupe de pois cassés 1 navet blanc 3 toastinettes (fromage pour...
Velouté de mâche au saumon en cocotte feuilletée
Entrée facile 25 min 547 kcal
Ingrédients: 300 g de filet de saumon sans peau 1 rouleau de pâte feuilletée 10 cl de crème liquide 10 g de beurre 1 jaune d'oeuf 1/2 gousse d'ail 1 petite...
Mignardise express à la banane
Autre facile 15 min 2 min
Ingrédients: Pour 8 mignardises : 2 sachets de fins sablés au thé earl grey LOC MARIA 1 banane 15 cl de crème liquide 25 g de sucre glace le jus d'un citron...
Salade aux pois chiche et maquereaux fumés
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 260 g de pois chiche en conserve 150 g de filets de maquereaux fumés 10 tomates cerises ou tomates séchées à l'huile 2 cuillères à soupe de...
Petits sablés noisettes et framboises
Autre facile 30 min 244 kcal
Ingrédients: 50 g de farine 40 g de noisettes en poudre 25 g de beurre fondu 15 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 10 framboises surgelées
Crumble renversé pommes framboises
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 285 g de farine 100 g de poudre d'amande 100 g de sucre 5 g de poudre de canelle 120 g de beurre doux 8 cuillères à soupe de gelée de framboises 4...
Soupe au chorizo, pois chiches et pommes de terre
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 boîte 400 ml pulpe de tomates Selon le diamètre du chorizo, compter de 3 à 6 tranches un peu épaisses (7 mm) par personne, coupées en dés de la...
Moelleux au citron et purée d'amandes
Autre facile 25 min 30 min
Ingrédients: 4 petits oeufs 80 g de sucre en poudre 40 g de farine 75 g de poudre d'amande le zeste + le jus de 2 citrons 60 g de purée d'amande blanche (en...
Galettes de lentilles corail au thon et crabe
Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 carotte orange 1 carotte jaune 1 grosse échalote 2 gousses d'ail 1 noisette de planta fin 1 filet d'huile d'olive 250 g de lentilles corail 1...
Sauce au concombre sans lactose
Autre facile 5 min 89 kcal
Ingrédients: 1 gros concombre ou plusieurs petits 1 pot de crème fraîche de tofu lactofermenté 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à soupe...
Carrés au citron
Autre facile 25 min 645 kcal
Ingrédients: 125 g de beurre mou 40 g de sucre glace 185 g de farine 3 oeufs 150 g de sucre en poudre 2 cuillère à café de zestes de citron jaune 125 ml de jus...