Béchamel à la moutarde
Autre facile 10 min 69 kcal
Ingrédients: 2 tasses de lait de soya 1 cuillère à thé de concentré de légumes 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à thé de moutarde en poudre ½...
Healthy et régimes
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Soupe aux lentilles et cheddar
Plat facile 1 h 11 m 440 kcal
Ingrédients: 30 ml (2 cuillères à soupe) d'huile d'olive ou d'huile végétale 2 gros oignons hachés 3 carottes râpées 4 ml (3/4 cuillère à thé) de marjolaine 4...
Pouding au quinoa
Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: ¾ tasse de quinoa moulu et 1½ tasse d'eau bouillante ¾ tasse de lait de soya ou de lait de riz 2 oeufs battus ¼ à ½ tasse de miel (selon si on...
Croquettes de sarrasin
Autre facile 40 min 519 kcal
Ingrédients: Pour 6 grosses croquettes ou 8 petites : 3/4 tasse de sarrasin non cuit (ou 2 tasses de sarrasin cuit) 1/4 tasse de graines de tournesol moulues...
Sauce aux graines de tournesol
Autre facile 1 h 15 m 330 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile végétale 3 oignons, hachés grossièrement 2 gousses d'ail (ou environ 1/2 c. à thé de poudre d'ail) 1 boîte (156 ml) de...
Tartinade de tofu et graines de lin
Autre facile 4 min
Ingrédients: ½ bloc de tofu de 454 g 1 oignon vert ¼ tasse de poivrons rouges 5 gros champignons 2/3 tasse de mayonnaise ½ tasse de graines de lin le jus d'une...
Potage aux lentilles et aux tomates
Plat facile 40 min 299 kcal
Ingrédients: ½ tasse de lentilles rouges sèches, rincées et égouttées 1 boîte (796 ml) de tomates en dés, avec le jus 2 oignons moyens, hachés grossièrement 3...
Brochettes de tofu mariné et légumes
Plat facile 15 min 4 min
Ingrédients: Pour 6 brochettes : 1 bloc (454 g) de tofu, en tranches minces (1/2 cm est l'idéal pour que la marinade soit bien absorbée) 1/4 tasse de tamari 1/4...
Chili sin carne au millet
Plat facile 30 min 293 kcal
Ingrédients: Huile de canola 1 oignon, haché grossièrement 1 poivron, haché grossièrement 1 boîte de tomates en dés 1 boîte de haricots rouges, rincés et...
Ragoût aux légumes et au tofu
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de beurre ou d'huile végétale 2 oignons, hachés grossièrement ½ chou vert moyen, haché grossièrement 1 navet, en cubes 6...
Potage orangé aux légumes et aux lentilles
Plat facile 35 min 146 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 oignon, haché grossièrement 2 cuillères à thé de cumin moulu 3/4 cuillères à thé de piment de la Jamaïque...
Bredele cannelle, citron, orange, vanille...
Autre facile 25 min 15 min
Ingrédients: Pour environ 50 sablés : 1 citron non traité 1 orange non traité 250 g de farine 125 g de sucre en poudre 65 g de poudre d'amande 1 bonne cuillère...
Petits flans de butternut au caramel d'orange
Dessert facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 500 g de chair de butternut 2 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe de crème fraîche 80 g de sucre complet 4 oeufs 1 orange bio 150g de...
Brownies agrumes et cacahuètes selon philippe conticini
Dessert facile 10 min 18 min
Ingrédients: 150 g de mm's aux cacahuètes 3 jaunes d'oeufs 100 g de sucre en poudre 80 g de farine 150 g de chocolat noir de couverture ou pâtissier 75 g de...
Baguettes completes aux 6 cereales
Autre facile 30 min 581 kcal
Ingrédients: 200 ml d'eau 160 ml de lait 1 cuillère à café de sel 400 g de farine complète 200 g de farine T65 50 g de céréales 1 sachet de levure de boulanger...
Fausse tarte aux noix de pécan et au sirop d'érable (sans gluten)
Dessert facile 35 min 671 kcal
Ingrédients: Pâte biscuitée : 125 g de gâteaux secs sans gluten (petits beurre ou sablés) 40 g de beurre fondu 1 cuillère à soupe de sucre cristal Garniture : 2...
Soupe de mangue au gingembre
Autre facile 5 min
Ingrédients: Soupe de mangue au gingembre 500 g de chair de mangue mûre 100 g de sucre glace le jus d-une orange 1/2 à 1 cuillère à café de gingembre en poudre...
Gâteau aphrodisiaque recette coquine
Dessert facile 55 min 479 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 250 g de Farine 1/2 sachet de levure chimique 180 g de sucre roux 1 pincée de sel au piment 1 pincée de poivre 1 mélange de différentes...
Gateau léger aux pommes
Dessert facile 1 heure 93 kcal
Ingrédients: 320 g de pommes 25 g de farine 20 g de sucre 3 oeufs 1 grosse cas de fromage blanc
Potiron confit
Dessert facile 1 h 15 m 312 kcal
Ingrédients: 1 KG DE POTIRON 200 G DE SUCRE BLOND QUELQUES NOIX CREME CHANTILLY ( maison)
Flamby au chocolat light
Dessert facile 10 min 95 kcal
Ingrédients: 50 cl de lait écrémé 45 g de cacao 4 g de sucre d'édulcolorant 4 feuilles de gélatine
Cremes a la pistache sans lait ni gluten
Dessert facile 55 min 626 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 2 cuillères à soupe de sucre complet 20 cl de crème d’amande cuisine La Mandorle 1 cuillère à soupe bien bombée de fécule de maïs 2...
Tarte poire - chocolat praliné - amande façon amandine mais en plus légère
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée : 1/4 de gousse de vanille ou 1/2 cuillère à café de vanille en poudre 150 g de beurre mou 95 g de sucre glace 250 g de farine...
Bûche pain d'épices aux pommes
Dessert facile 52 min 646 kcal
Ingrédients: Pour 10 à 12 personnes: 1,5 kg de pommes 60 g de cassonade 30 g de beurre 250 g de mascarpone 300 g de crème de marrons 10 cl de sirop de canne 2...