Salade bacon, poires et parmesan
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 belle poire William ferme et mure a point 3-4 tranches de bacon (Très fines !!!) ou plus selon votre faim Des copeaux de parmesan fraîchement...
Healthy et régimes
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Bol de légumes verts à l'huile de truffe
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: Fleurettes de brocolis Petits pois (frais) Fèves (fraîches) Quelques pointes d'asperges Ciboulette (ciselée) Pour l'assaisonnement : Feta (à...
Tofu épicé sucré-salé sur riz japonais
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 200 g de tofu ferme coupé en cubes 2 cuillères à soupe de soja ÉPAISSE 3 cuillères à soupe de sweet chili sauce ( magasins asiatiques) 1 petit...
Filet de merlan en robe de pesto exotique
Plat facile 6 min 8 min
Ingrédients: 2 filets de merlans d 150 g chacun 1 belle courgette Huile olive Le jus de 2 citrons verts Cobanero en poudre ? ou autre piment Sel, poivre 2...
Salade printanière aux poivrons et courgettes
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 poivron vert 1 poivron rouge 500 g de courgettes (2 environ) 3 gousses d'ail 1 bel oignon 1 pincée de gingembre en poudre 1 pincée de paprika 1...
Yaourt au miel et à la cannelle
Dessert facile 10 h 10 m 105 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt nature 3 pincées de cannelle 3 cuillères à soupe de miel
Pain gris irlandais
Autre facile 20 min 45 min
Ingrédients: Pour un pain: 340 g de farine de Seigle 120 g de farine blanche 30 g de beurre 350 ml de babeurre (1/3 yaourt, 2/3 lait) 1/2 oeuf battu 1 cuillère...
Mini-muffins miel et noix
Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour une quinzaine de mini-muffins: 50 g de beurre mou 100 g de sucre 3 oeufs 160 g de farine 1/3 sachet de levure 2 cuillères à soupe de miel 150g...
Quiche légère aux champignons et asperges des bois
Entrée moyen 15 min 35 min
Ingrédients: un disque de pâte brisée une botte d'asperge des bois une poignée de champignons des bois ou de Paris 200 ml de lait concentré non sucré 4 oeufs...
Soupe de fruits rouges aux fraises Tagada
Dessert facile 30 min 54 kcal
Ingrédients: 250 g de fraises 150 g de framboises 15 cl d'eau 1 cuillère à soupe d'eau de rose 10 fraises Tagada
Confit d'oignons rouges
Autre facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 oignon rouge huile d'olive 1 cuillère à soupe de confiture d'abricot Sel, poivre, marjolaine, origan Sésame
Pudding moelleux aux pommes
Dessert facile 55 min 505 kcal
Ingrédients: 200 g de brioche 3 oeufs 50 cl de lait cannelle en poudre 3 cuillères à soupe de rhum 2 pommes 1 poignée de raisins secs 80 g de sucre 1 citron...
Hachi Parmentier aux Légumes et Quinoa
Plat facile 1 h 10 m 304 kcal
Ingrédients: 60 gr de quinoa 1 carotte 1/2 courgette 1/2 oignon 1 petit navet 2 petites pommes de terre 2 cuillère à café sauce soja huile d'olive et quelques...
Timbale de Riz Noir Complet et Encornets en Persillade
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: -120 G de riz noir complet dit vénéré ou "interdit" -1/2 Litre de bouillon de légume , -2/3 gousses d'ail hâcher finement, -200 g d'encornet en...
Gâteau tout noisette sans farine ni produit laitier
Dessert facile 25 min 45 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe de sucre complet 1 briquette de crème d'avoine 200 ml 1 briquette de lait de coco 200 ml 2 cuillères à soupe de Samba...
Sandwich à la betterave
Autre facile 8 min 457 kcal
Ingrédients: 4 tranches de pain de mie complet 1 betterave cuite au four 150 g de talon de jambon cuit 2 Kiri 1 poignée de pignons de pin persil 1 cuillère à...
Carottes vichy
Plat facile 40 min 181 kcal
Ingrédients: Carotte en quantité voulue eau beurre herbes sel poivre
Soupe indienne aux fèves
Plat facile 5 min 24 min
Ingrédients: 1 oignon émincé 3 cm de gingembre émincé 2-3 gousses d'ail hachées 1 cuillère à thé de coriandre en poudre 1/2 cuillère à thé de cumin en poudre...
Verrine de la jeune fille voilée
Dessert facile 25 min 1255 kcal
Ingrédients: 120 g de chapelure 30 g de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre 125 gr de compote de pommes du...
Farfalles sauce aux épinards
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: des farfalles Des épinards du concentré de tomate 1 oignon du persil de l'huile d'olive 1 sucre
Cake moelleux aux noisettes sans beurre
Autre facile 35 min 355 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 20 g de fromage blanc égoutté 1 yaourt type bulgare 130 g de cassonade 150/200 g de farine 1 sachet de levure chimique 100 g de noisettes...
Burger de polenta à la tapenade et légumes
Plat facile 2 h 20 m 138 kcal
Ingrédients: 120 g de polenta 1 petite courgette 1 carotte 1/2 cuillère à café de piment d'Espelette 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de basilic...
Flan de carottes à la mimolette
Autre facile 1 h 50 m 180 kcal
Ingrédients: 600 g de carottes 3 oeufs 75 g de mimolette 40 cl de lait écrémé 1 orange 1 cuillère à café de gingembre frais râpé 1 cuillère à soupe de vinaigre...
Tartines gratinées Épinards Chèvre
Autre facile 18 min 213 kcal
Ingrédients: 6 tranches de pain de mie complet 2 oeufs 200 g d'épinards frais 200 g de fromage de chèvre frais 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel et poivre