Colin à la créole
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: poivron oignon 3 cuillères à soupe d'eau curry poisson de noix de coco sel poivre
Proteine
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Poulet à la citronnelle et sauce cacahuètes
Plat facile 30 min 268 kcal
Ingrédients: 3 escalopes de poulet 1 grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 demi verre d'eau Pour la marinade:...
Ragôut de poisson a la mauricienne "pour le tour du monde en 232 recettes
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 morceau de poisson blanc pour 2 personnes 1/4 de piment rouge épépiné et finement émincé 1 poivron vert épépiné et coupé en morceaux de 1 cm 2...
Tajine de sot l'y laisse aux raisins secs...
Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 0.600 à 0.800 kg de sot l'y laisse 0.050 L d'huile d'olive 0.400 kg d'oignons 1 gousse d'ail 2 brins de coriandre fraîche ou persil 0.005 kg de...
Poulet pané à l'oriental
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 8 hauts de cuisses ou 6 poitrines de poulet 1/2 tasse de sirop d'érable 1/4 tasse de sauce soya 2 cuillère à soupe d'eau 1 cuillère à thé de...
Magret, grenailles, choux à vache...
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 2 magrets 0.500 de pommes de terre grenaille 1 branche de thym 1 gousse d'ail 1 botte de choux à vache de la graisse de canard
Salade d'haricots verts aux saveurs du pays basque
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 1 boite d'haricots verts 2 escalopes de poulet De la confiture de piments du Pays Basque de La Maison Laurent Petricorena 4 cuillères à soupe de...
Poulet tikka masala
Plat facile 55 min 290 kcal
Ingrédients: Pour 12 personnes : 8 cuisses de poulet entières 6 blancs de poulet 2 yaourts 3 cuillères à soupe de miel 2 oignons curry curcuma gingembre...
Boulettes de poulet au pesto
Plat facile 35 min 366 kcal
Ingrédients: Pour 40 boulettes : 1 kg d'escalope de poulet 150 g de pesto 150 g de chapelure 2 oeufs de la farine 250 g de bouillon de poulet 125 ml de crème...
Pommes de terre grenaille & filet de perche à l'aneth
Plat facile 15 min 1 h 20 m
Ingrédients: 600 grammes de pommes de terre grenaille 1 botte de fleur de thym frais quelques feuilles de laurier 4 citrons 100g de beurre clarifié quelques...
Poulet grillé, sauce au vin rouge et aux framboises
Plat facile 1 heure 249 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 1 cuillère à soupe de Bovril au poulet 1 cuillère à thé de beurre mou 2 grosses poitrines de poulet...
Poêlée méditerranéenne
Plat facile 35 min 484 kcal
Ingrédients: 2 beaux filets de poulet 200 g de riz long à la lavande 7 abricots secs moelleux 1 belle cs de miel de Provence huile d'olive sel poivre
Filets de hareng pomme à l'huile
Plat moyen 15 min
Ingrédients: harengs fumés oignons carottes huile à saveur neutre grains de poivre noir grains de coriandre thym laurier pommes de terre ciboulette vin blanc
Roulade de courgettes au chèvre et saumon... un délice !
Plat facile 32 min 175 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 2 gousses d'ail 5 cl de crème 1 gros morceau de fromage de chèvre (1/2 part de bûche ou 1/2 chèvre frais) mais plus il y en a,...
Spaghetti moléculaires de truite fumée
Plat facile 15 min 37 kcal
Ingrédients: 10 cl de court-bouillon chaud 40 g de truite fumée 0,8 g d’agar
Boeuf au lait de coco & aux cacahuètes
Plat facile 20 min 564 kcal
Ingrédients: 1 tende de boeuf 125ml de lait de coco 25g de cacahuètes 1 pincée de curry 1 pincée de gingembre moulu
Wok : crevettes sautées à la moutarde et à la coriandre
Plat facile 9 min 285 kcal
Ingrédients: 700 g de grosses crevettes fraîches ou décongelées 2 cuillère à café d'huile d'arachide 30 g de beurre 2 Cuillère à Soupe d'ail grossièrement...
Du saumon mariné dit "gravlax" !!! en voilà une idée simplissisme pour pâques, noël
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 1 beau filet de saumon frais sans peau d'environ 600 G 50 G de sel 50 G de sucre Poivre sichuan - Un bouquet d'aneth frais ou de l'Aneth surgelé...
Boulettes de boeuf au sésame
Plat facile 30 min 119 kcal
Ingrédients: 10 boulettes de boeuf 1 cuillère à café de ketchup 1 cuillère à café de sauce burger 1 cuillère à café de sauce Worcestershire du sésame
Jamaican fish & pineapple salsa - poisson jamaicain & salsa d'ananas
Plat facile 35 min 1149 kcal
Ingrédients: UN POISSON FERME (BAR OU DORADE) 1 ANANAS 1/2 POIVRON JAUNE UN PIMENT ANTILLAIS UNE GOUSSE D'AIL UNE ÉCHALOTE UN MORCEAU DE GINGEMBRE DU POIVRE DE...
Rôti de porc au pain d'épices, miel & mirabelles
Plat facile 15 min 5 heures
Ingrédients: Un beau rôti de porc Des mirabelles (surgelées ) Des tranches de Pain d'épices finement poivré de chez Fossier (pour la quantité exacte, tout...
Timbale de crabe
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour 6 timbales 250g de chair de crabe 3 tomates 1 oeuf et 1 jaune
Feuilletés libanais au tofu
Entrée facile 20 min 15 min
Ingrédients: 1 oignon 2 cuillères à soupe de pignons de pin 2 cuillères à soupe de raisins secs 350 g de tofu haché 75 g de fromage râpé 2 cuillères à soupe de...
Filets de fletan aux carottes
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 8 carottes 2 beaux filets de flétan 1 filet d'huile d'olives piment d'Espelette je jus d'un demi citron un peu d'aneth quelques graines de fenouil