Poutine santé de la famille lefebvre
Plat facile 25 min 35 min
Ingrédients: 14 pommes de terres rouges ou jaunes 1/3 tasse huile de canola (83 ml) Tofu mariné au goût de fromage en grains: 1 paquet (454 g) de tofu ferme de...
Proteine
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Filets de sole au lard
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 filets de sole enroulé 1l d'eau 2 cuillères à soupe de fumet de poisson 1 échalote beurre 2 carottes 1 gros poireau 1 grosse courgette Saler,...
Trempette de lentilles et poivrons rouges à la ricardo
Plat facile 35 min 130 kcal
Ingrédients: 2 poivrons rouges, épépinés et coupés en cubes 3 gousses d'ail, haché 2 cuillères d à soupe d'huile d'olive 1 tasse de bouillon de poulet 1/2...
Croustillant de noix de saint-jacques aux truffes et
Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 3 ou 4 noix de saint-jacques fraîches/pers 1 filet d'huile d'olive 1 truffe 200 g de trompettes de la mort 1 petite noix de beurre 1 petite...
Saumon en papillote sur un lit de dès de fenouil citronné
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 3 pavés de saumon frais 3 bulbes de fenouil 3 cuillères à soupe de crème fraîche le zeste d'un citron sel et poivre, huile d'olive 1 cuillère à...
Sortie d'esprit métis n°6 - thiep bou dien pour tout le monde !!!!
Plat facile 25 min 1 h 15 m
Ingrédients: 600 g de poisson 500 g de riz cassé deux fois légumes à volonté : carottes, navets, patates douces, manioc, gombos, aubergine, aubergines...
Tapas 7 : gambon con naranja
Plat facile 10 min 639 kcal
Ingrédients: 500 g de gambas décortiquées un zeste d'orange, le jus d'une demi orange 1/4 de poivron vert coupé en petits cubes 1 gousse d'ail haché 1...
Poulet au sirop d'érable, poivron relevés sur lit de jeunes pousses
Plat facile 40 min 753 kcal
Ingrédients: Pour le poulet au sirop d'érable : du poulet coupé en lanières 5 baies moulues Pour les poivrons au miel et au tabasco : des poivrons 2 cuillères à...
Coquilles géantes farcies
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 boîte de coquilles géantes cuites Cheddar râpé au goût Farce: 1 oignon haché 1 gousse d'ail hachée 450 g (1 lb) de boeuf haché 1 carotte hachée...
Galette de pommes de terre au tartare de saumon - nordische röstis oder reibekuchen
Plat facile 35 min 252 kcal
Ingrédients: morceau de saumon un peu d'aneth des échalotes un peu de sel du poivre du wasabi d'huile d'olive une pomme de terre par personne
Tartare aux 2 saumons
Entrée facile 15 min 272 kcal
Ingrédients: 400 g de saumon frais 4 tranches de saumon fumé 1 citron (garder 2 petites tranches pour la décoration) 2 cuillères à soupe de sauce...
Crevettes sur lit de guacamole
Entrée facile 15 min 116 kcal
Ingrédients: 1 avocat 1 échalote 1 tomate 1 pincée de piment sel et poivre Crevettes 1 gousse d'ail 1 pincée de curry
Pleine d'oseille cette tourte...
Plat facile 1 heure 737 kcal
Ingrédients: 2 disques de pâte feuilletée pur beurre 500 g de filet de saumon 450 g d'oseille coupée surgelée 4 petites échalotes 10 cl de vin blanc 1 cuiller...
Risotto épinards & saumon fumé
Plat facile 20 min 637 kcal
Ingrédients: 1 verre cru de riz arborio des épinards du saumon fumé 1 oignon 1/2 cube de bouillon de légumes
Paupiettes de dinde au sirop d'érable
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 paupiettes de dinde 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 oignon 2 gousses d'ail
Pavés de saumon et épinards au lait de coco
Plat facile 40 min 490 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon avec la peau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel et poivre 500 g d'épinards 1 petit oignon 10 cl de lait de coco 2 cuillères...
Poulet palestinien au sumac et oignons sur un air de dam
Plat facile 2 h 15 m 375 kcal
Ingrédients: un poulet de sel poivre curcuma paprika cannelle sumac 3 à 4 oignon huile d'olive
Tournedos au baies et foie gras
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 4 tournedos de 150 g 4 tranches de foie gras de canard frais de 70 g 1 verre de rouge 4 tranches larges de pain de mie 2 cuillères à soupe d'huile...
Gratin de sole-coco
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 8 filets de sole 2 échalotes 2 cuillères à soupe de coriandre hachée 2 cuillères à soupe de chapelure 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 20 cl...
Bar de ligne au beurre d'orange, son moelleux de poireaux à l'orange
Plat facile 25 min 2 heures
Ingrédients: Le poisson: 1 bar portion le zeste d'une orange 6 feuilles de sauge fraîche fleur de sel de guérande et poivre Le beurre d'orange: le jus d'une...
Boeuf thaï aux haricots noirs
Plat facile 40 min 139 kcal
Ingrédients: viande de boeuf huile oignon gingembre poivron ail haricots noirs vinaigre de riz sucre sauce bouillon de volaille fécule
Crème brûlée ricotta-mandarine!!!
Dessert facile 10 min 746 kcal
Ingrédients: 4 mandarines 200 g de Ricotta 2 blancs d'oeufs 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 cuillères à soupe de sucre glace 3 ou 4 cuillères à soupe...
Soupe aux pois du château
Plat facile 4 h 15 m 86 kcal
Ingrédients: 1 livre de pois jaunes à soupe 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude Eau froide 1/2 livre de porc salé 1/2 tasse de carottes en petits dés...
Pita de poulet pané au sésame
Entrée facile 20 min 237 kcal
Ingrédients: une petite pita par personne 2 gros filets de poulet de la sauce soja des oignons rouges Pour la panure: chapelure un oeuf battu des graines de...