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Taboulé de Quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais

Dessert
3 parts
6 min
10 min
facile
254 Kcal
Un Taboulé de Quinoa pleins de vitamines ,aux fruits frais et fruits secs croquants.

Ingrédients

3

Préparation

  • Préparez le quinoa comme indiqué sur le paquet en remplaçant l'eau par le jus d'orange .
  • Laissez refroidir.
  • Lavez les fruits , et les couper en lamelles ou cubes .
  • Faire dorer les pignons et les pistache dans une poêle a sec pendant 1 minute et laisser refroidir sur du papier absorbant.
  • Rincer la menthe et ciselez-la grossièrement.
  • Mettre tous les fruits , les fruits secs, l'eau de fleurs d'oranger et la menthe ciselée dans un saladier et saupoudrer avec le sucre et mélangez.
  • Ajoutez les graines de Quinoa, mélanger délicatement et réservez au réfrigérateur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Calories: 254Kcal
  • Glucides: 36g
  • Lipides: 7.3g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 6g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 24.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Taboulé de Quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais, photo 1
Taboulé de Quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais, photo 2
Taboulé de Quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais, photo 3
Taboulé de Quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais, photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne rosé Champagne, Rosé
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge
Maury Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:





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