Ptitchef

Flan de courgettes au saumon fumé

Ce mélange est vraiment très bon !
Entrée
6 parts
10 min
20 min
facile
197 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Préchauffer votre four à 220°C.

    Faire cuire les courgettes coupées en morceaux à la vapeur environ 20 min.

    Les mixer grossièrement.

    Ajouter les œoeufs entiers et la crème, mixer à nouveau, ajouter le gruyère et les dés de saumon fumé. mélanger et poivrer.Verser la préparation dans le moule à cake en silicone.

    Cuire environ 20 min (en fonction de votre four)

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Calories: 196Kcal
  • Glucides: 2.9g
  • Lipides: 16.5g
  • Gras sat.: 10.5g
  • Protéines: 8.3g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Flan de courgettes au saumon fumé, photo 1
Flan de courgettes au saumon fumé, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Fahya, 19/09/2021

Excellent. J'ai ajouté de la ciboulette.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
mofi, 26/05/2013

Très facile et vite fait

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flan coco au micro-ondes en 8 minutes
Flan coco au micro-ondes en 8 minutes
6 parts
13 min
facile
5 / 5
Recette Flan aux œufs vanille
Flan aux œufs vanille
8 parts
1 h 5 m
facile
4.5 / 5
Recette Flan de courgettes au saumon fume
Flan de courgettes au saumon fume
4 parts
52 min
facile
4 / 5
Recette Flan courgettes basilic gruyère curry
Flan courgettes basilic gruyère curry
6 parts
45 min
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! 15 recettes au saumon 15 recettes au saumon

Question du moment
Quelle est votre bonne résolution en cuisine pour cette rentrée?
Votez