Terrine de courgette à la menthe et à la feta.

Name: Terrine de courgette à la menthe et à la feta.
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 5 feuilles de gélatine; 2 cuillères à soupe de crème fraîche; 200 gr de feta; 200 gr de faisselle de chèvre; 1 bouquet de menthe; sel; poivre

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Entrée

facile

35 min

195 Kcal

Une terrine bien rafraîchissante pour ceux et celles qui ont la chance d'avoir du Soleil.

Ingrédients

2 courgettes
5 feuilles de gélatine
2 cuillères à soupe de crème fraîche
200 gr de feta
200 gr de faisselle de chèvre
1 bouquet de menthe
sel
poivre

Coût estimé: 7.55€ (1.51€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson20 min

Laver les courgettes,les couper en rondelles et les faire cuire 5 minutes dans de l'eau bouillante salée.
Les égoutter et les passer sous l'eau froide. Bien les essuyer sur papier absorbant. Faire ramollir les feuilles de gélatine dans de l'eau froide.
Faire chauffer la crème et y dissoudre les feuilles de gélatine essorées. Dans un saladier, mélanger la faisselle, la feta écrasée, la menthe ciselée, la crème avec la gélatine. Saler et poivrer.
Huiler les moules individuels. En tapir le fond avec des rondelles de courgettes. Verser un peu de préparation.
Ajouter des rondelles de courgettes au centre et couvrir avec le reste de la préparation. Décorer avec le reste de courgettes. Placer au frais pour 4 h au moins.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 195Kcal

Glucides: 3.9g
Lipides: 14.6g
Gras sat.: 9.3g
Protéines: 10.6g
Fibres: 1.6g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

BBoudloune

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