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facile
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Ingrédients
4
300 g de pavés de
saumon
300 g de purée de
pomme de terre
maison (des restes)
1
oignon
100 g de fromage blanc (0%)
40 g de beurre
100 g de fromage râpé
10 cl de vin blanc
ciboulette
ciselée
sel
poivre
Coût estimé:
8.6
Euros
€
(2.15€/part)
Matériel
Four
Préparation
Préchauffer le gril du four.
Peler l'oignon, le hacher grossièrement et le faire fondre à feu doux avec le beurre pendant 15 minutes.
Couper le saumon en petits cubes, augmenter un peu le feu, ajouter aux oignons et prolonger la cuisson de 5 minutes.
Saler, poivrer et verser le vin blanc.
Cuire encore 2 minutes. Parsemer de ciboulette et mélanger.
Verser cette préparation dans un plat allant au four.
Mélanger le fromage blanc à la purée puis en recouvrir la préparation précédente dans le plat.
Saupoudrer de fromage râpé et placer le hachis sous le gril du four environ 10 minutes en surveillant: il doit être doré.
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Informations nutritionnelles:
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Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (247g)
Calories:
359Kcal
Glucides:
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Lipides:
26.1g
Gras sat.:
13.5g
Protéines:
25.1g
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