Roulés de blanc de poulet en robe de jambon sauce au vin

Name: Roulés de blanc de poulet en robe de jambon sauce au vin
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 parts
Cuisine: fr
Ingredients: 600g de blancs de poulet (4 d’env. 150 g chacun); 8 tranches de jambon cru; 500 g de pommes de terre; 1 oignon; 2 gousses d’ail; 20 g de beurre; 400 g de bouillon de légumes; 300 g de vin rouge; 1 cuillère à café de romarin frais haché fin; 400 g de champignons de paris frais; Pour la sauce; 4 branches de persil; 35 g de farine; 100 g de crème fraîche (si vous voulez encore plus alléger, vous pouvez utiliser de la crème légère); 1 pincée de sel et poivre

Plat

4 parts

15 min

40 min

facile

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Voici une idée de repas complet, équilibré, très savoureux et particulièrement léger.

Ingrédients

Nombre de parts: 4

600g de blancs de poulet (4 d’env. 150 g chacun)

8 tranches de jambon cru

500 g de pommes de terre

1 oignon

2 gousses d’ail

20 g de beurre

400 g de bouillon de légumes

300 g de vin rouge

1 cuillère à café de romarin frais haché fin

400 g de champignons de paris frais

Pour la sauce

4 branches de persil

35 g de farine

100 g de crème fraîche (si vous voulez encore plus alléger, vous pouvez utiliser de la crème légère)

1 pincée de sel et poivre

Préparation

Rouler chaque blanc de poulet dans 2 tranches de jambon. Huiler légèrement le Varoma et y poser les filets.
Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux et les poser dans le panier de cuisson.
Eplucher l’oignon et l’ail, les couper en deux et les jeter sur les couteaux tournant à vitesse 6. Ajouter le beurre et faire revenir 3 minutes à 90°, vitesse 2.
Rajouter le bouillon, 200 g de vin rouge et le romarin dans le bol. Introduire le panier cuisson, placer le Varoma avec les filets et cuire le tout 19 minutes à température Varoma, vitesse 2.
Pendant ce temps, passer les champignons rapidement sous l’eau, couper les bords terreux et les couper en lamelles. A la fin de la cuisson, ajouter les champignons sur les roulés de poulet. Continuer la cuisson 14 minutes à Varoma, vitesse 2.
Mettre les roulés de poulet et les légumes dans un plat de service. Réserver au chaud. Verser le bouillon dans un récipient. Laver le persil et jeter des branches sur les couteaux tournant à vit. 5. Parsemer les pommes de terre de persil.
Mettre 480 g de bouillon récupéré, 100 g de vin rouge et tous les autres ingrédients de la sauce dans le bol et régler 3 minutes à 100°, vitesse 2. Servir la sauce à part.

CCouleurdevie

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