- Home
- Recettes
- Recette de courgette
- Recette de tajine
- Tajine de limande, courgettes et aux tomates
Tajine de limande, courgettes et aux tomates
Préparation
-
Préchauffez le four à 240°.
-
Rincez les courgettes et coupez les en rondelles.
-
Dans une poêle faites les revenir avec les trois quarts de l'huile d'olive, le romarin, et 5 cl d'eau pendant 8 à 10 minutes.
-
Salez, poivrez. Dans un plat à tajine ou un plat pour le four, répartissez les courgettes, les tomates concassées puis déposez les filets de limande.
-
Salez et poivrez. Arrosez les avec le reste d'huile d'olive et un peu de jus de cuisson des courgettes.
-
Couvrez le plat et enfournez pour 10 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (414g)
Calories: 296Kcal
- Glucides: 3.6g
- Lipides: 14.6g
- Gras sat.: 2.4g
- Protéines: 35.1g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Viré Cléssé
Bourgogne, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
Recettes
A lire également
Commentaires des membres:
Cetais bon