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Recette de boulettes
Boulettes de courgettes
Recette de tajine
Tajine de boulettes de veau aux courgettes
Tajine de boulettes de veau aux courgettes
Plat
4
parts
15 min
1 heure
facile
1119 Kcal
(4/5 - 1 vote)
23
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Ingrédients
4
36 boulettes de veau
4
courgettes
une boite de
tomates
concassées
trois
oignons
2 cuillères à soupe d'
huile d'olive
Epices pour tajine
Préparation
Faire revenir les boulettes dans l'huile d'olive pour les saisir, puis les mettre de côté.
Faire revenir les oignons à leur tour, puis verser les tomates concassées, mettre 2 cuillères à café d'épices.
Tailler les courgettes en tronçons et les ajouter.
Remettre les boulettes dans le plat à tajine et mettre au four pendant une heure et demi à 180°.
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S
Sophroch
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (1289g)
Calories:
1119Kcal
Glucides:
8.4g
Lipides:
41.1g
Gras sat.:
11.3g
Protéines:
174.8g
Fibres:
6.3g
Sucre:
7.5g
ProPoints:
28
SmartPoints:
21
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