Ptitchef

Tajine tunisien au poulet...

Plat
6 parts
10 min
30 min
facile
251 Kcal
Il est tout aussi savoureux, c'est un très bon mélange de saveurs.

Ingrédients

Nombre de parts: 6
2 petites escalopes de poulet

2 pommes de terre cuites en robe des champs, épluchées et coupées en dés

1 gros oignon haché


1 cuillère à café de curcuma

1/2 bouquet de persil plat

1 cuillère à café de coriandre en poudre

1 cuillère à café de romarin haché

1 cuillère à café de menthe séchée

100 g de chapelure

1/2 paquet de levure

Préparation

  • Etape 1 - Tajine tunisien au poulet...
    Faire revenir l'oignon dans de l'huile d'olive.Ajouter le poulet coupé en petits dés. Quand il est bien cuit, ajouter le curcuma, saler et poivrer.
  • Etape 2 - Tajine tunisien au poulet...
    Hors du feu, ajouter le reste des ingrédients, les œufs en dernier.
  • Bien mélanger puis verser dans un plat carré.
  • Etape 4 - Tajine tunisien au poulet...
    Cuire 20 à 30 minutes à 200°C. Couper en carrés et servir !
L La bulle d'Emilie

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 170g
Calories: 251Kcal
  • Glucides: 23.7g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 19.7g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres (16):

01/03/2015

7 œufs, cela est trop en remplacer par un sachet de karéléa une algue en poudre bien plus léger mais comme cela c'est très bon aussi, si pas souvent.

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30/09/2013

Tres bon

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23/06/2013

Tu peut faire meux

(0) (0) Signaler
11/04/2013

J adore votre recette

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03/04/2013

Bravo c vraiment bon encore d'autre rectte svp

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18/03/2013

Très très bon

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05/01/2013

Bonjour moi j'ai déjà préparer le tajine Tunisien je l'adore beaucoup et aussi il est très très bon


Je vous dit préparer le! Mmm

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22/07/2012

N’a port quoi pffffffffff sa tajin lol

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09/04/2012

C pa bon

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29/02/2012

C trp bon

(0) (0) Signaler

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