Recette au tofu 390 recettes

MA RECHERCHE


Recette Tofu aux farces de poisson

Tofu aux farces de poisson

Platmoyen30 minutes6 minutes
Ingrédients: 1 boîte de pâté de soja huile oignon Porc salé à émietter grossièrement farce de poisson assaisonné : sel , poivre + oignon vert et peau d'orange séch...
Recette Cake salé poivron tofu

Cake salé poivron tofu

Sans sucre ajouté
Entréefacile535 kcal1 h, 25 m
Ingrédients: - 150 g de farine de petit épeautre - 1 sachet de levure chimique - 3 oeufs - 1/2 poivron rouge - 70 g de tofu - 50 g de noisettes - 2 tranches de ja...
Recette Sauté de tofu aux légumes et amandes

Sauté de tofu aux légumes et amandes

VégetalienVégétarienSans lactoseSans oeuf
Platfacile1032 kcal20 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme - 1 cuillère à soupe de tamari - 2 carotte - 2 oignon - ½ brocoli en bouquet - ½ chou fleur en bouquet - 200 grammes d’amandes ...
Recette Nuggets de tofu.

Nuggets de tofu.

VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile116 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu épais - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 3 cuillères à soupe de son de blé - 3 cuillères à soupe de parmesan - 1 cuillère à soupe...
Recette Chou chinois mariné au tamari et ses dés de tofu

Chou chinois mariné au tamari et ses dés de tofu

VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile270 kcal35 minutes
Ingrédients: - 1 chou chinois - 20 cl de tamari - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive - 250 g de tofu frais nature - 1 oignon...
Recette Pain au tofu et millet

Pain au tofu et millet

Entréemoyen20 minutes45 minutes
Ingrédients: - 1 tasse de millet cuit - 350 g tofu mou - 1 oeuf - 1 tasse de jus de tomate - 1 tasse de flocons d'avoine - 2 cuillères à soupe de graines de tou...
Recette Poêlée de tofu fumé & halloumi et sauce satay

Poêlée de tofu fumé & halloumi et sauce satay

Platfacile12 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé - 100 g de halloumi - 1 grosse poignée de pousses de soja - 1/4 de poivron rouge - 1/2 brocoli...
Recette Makis de crêpes tofu, surimi, endive

Makis de crêpes tofu, surimi, endive

Entréefacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: Pour les crêpes : - 1 oeuf entier - 1 blanc d'oeuf - 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre - 4 cuillères à soupe de lait écrémé liquide - 1 cui...
Recette Bouchées vapeur saumon/tofu

Bouchées vapeur saumon/tofu

Sans sucre ajouté
Apéritiffacile10 minutes5 minutes
Ingrédients: - 1 petite boîte de saumon (165 g poids net égoutté) - 125 g de tofu ferme - 2 tranche de blanc de poulet fumé - 1 oeuf - 1 cuillère à soupe gingembre...
Recette Boeuf haché pimenté au tofu

Boeuf haché pimenté au tofu

Platfacile10 minutes7 minutes
Ingrédients: - 300 g de viande hachée - 1 oignon émincé - 1 cuillère à soupe d'huile - 1 ½ cuillère à café d'ail écrasé - 2 cuillères à café de gingembre râpé - 1 ...
Recette Salade de wakamé et tofu braisé

Salade de wakamé et tofu braisé

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile556 kcal10 minutes
Ingrédients: - 120 gr de wakamé fraiches ou séchées - 4 cuillères à soupe d'huile de sésame - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 2 cuillères à soupe vinaigre de r...
Recette Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Platmoyen164 kcal27 minutes
Ingrédients: - 150 g de tofu nature ou fumé, - 1 carotte en lamelles, - 1 cuillère à soupe d'huile d'olives, - 1/2 petit oignon, - 1 cuillère à café de pâte de ...
Recette Voulez-vous (ah-ah) de la pizza au tofu

Voulez-vous (ah-ah) de la pizza au tofu

Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile753 kcal40 minutes
Ingrédients: la pâte : - 250 ml d'eau - 30 ml d'huile d'olive italienne - 450 g de farine à pain blanche forte - 1 cuillère à café et demi de sel - 1 cuillère à ca...
Recette Pâtes aux blettes, oignons et tofu grillé aux trois huiles

Pâtes aux blettes, oignons et tofu grillé aux trois huiles

Platfacile12 minutes20 minutes
Ingrédients: - 250 g de pâtes - 1 petite botte de blettes (sauvages et/ou cultivées) - Les côtes d'une belle botte de blettes (sauvages et/ou cultivées) - 400 g de...
Recette Lasagnes au tofu et à la fève tonka

Lasagnes au tofu et à la fève tonka

VégétarienSans sucre ajouté
Entréefacile25 minutes40 minutes
Ingrédients: - Des lasagnes (rayon pâtes sèches) - 250 g de tofu nature - 2 oignons rouges - 2 échalotes - 1 gousse d'ail - un peu d'origan - 1 grande boîte de to...
Recette Petites poches de porc au tofu

Petites poches de porc au tofu

Apéritiffacile12 minutes12 minutes
Ingrédients: - 100 g de riz à sushi - 2 échalotes hachées - 1 gousse d'ail hachée - 1 rondelle de gingembre hachée - 350 g de chair à saucisse - 2 cuillères à soup...
Recette Tofu brouillé southwestern & haricots noirs

Tofu brouillé southwestern & haricots noirs

Platfacile10 minutes12 minutes
Ingrédients: Pour le tofu southwestern : - 500 g de tofu ferme - 250 g de courgette - 70 g de cheddar - 1 petite boite de maïs (150 g) - 4 cives ou 2 Cuillères à s...
Recette Lasagnes d'aubergines au tofu (recette pl)

Lasagnes d'aubergines au tofu (recette pl)

Platfacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 aubergine - 2 courgettes - 3 tomates (ou des tomates au jus en boîte de conserve) - 100 g de tofu ferme aux herbes potagères - 1 oignon - 1 gousse...
Recette Terrine de tofu a l'aubergine

Terrine de tofu a l'aubergine

Platfacile12 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 tasse de tofu ferme - 1 tasse de flocons d'avoine - 1 grosse aubergine - huile d'olive - shoyu...
Recette Gyozas végétariens : gyozas au tofu

Gyozas végétariens : gyozas au tofu

Apéritiffacile10 minutes8 minutes
Ingrédients: - 2 paquets de feuilles à gyoza - 1 bloc de tofu ferme - 8 feuilles de chou blanc - 1 botte de ciboule chinoise - 1 carotte - 1 blanc de poireau - ...
Recette Curry de butternut, tofu et petits pois

Curry de butternut, tofu et petits pois

Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol - 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge thaïe - 500 g de courge butternut, sans les graines, pelée et co...
Recette Courgettes farcies au tofu

Courgettes farcies au tofu

VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile259 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 à 2 courgettes rondes - 100 g de tofu - 30 g de mozzarella en morceaux - 30 g d'emmental râpé - 1 cuillère à soupe de sauce de soja - Poivre - hui...
Recette Flan de concombre au tofu, feta & aneth

Flan de concombre au tofu, feta & aneth

Entréefacile5 minutes45 minutes
Ingrédients: - 1/2 concombre pelé - 400 g de tofu soyu - 4 cuillères à soupe bombées de crème d'orge - 1/2 bloc de fêta émiettée - le jus d'1/2 citron vert - sel -...
Recette Tarte au tofu rosso

Tarte au tofu rosso

VégétarienSans fruit à coque
Platfacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: Pour la réaliser la pâte brisée, il vous faut : - 250 gr de farine d’épeautre (mais vous pouvez utiliser une autre farine riz, blé) - 1 cuillère à caf...
Recette Smoothie au tofu

Smoothie au tofu

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Boissonfacile299 kcal10 minutes
Ingrédients: - 1 verre de jus d'orange/ananas - 4 ou 5 fraises - 1 cuillère à soupe de miel - 1 cuillère à café de vanille en extrait - 1 pack Nasoya de tofu - 1/2...



Question du moment
Quel dessert allez-vous préparer avec les enfants pour la fête des mères ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales