Recette au tofu 386 recettes

MA RECHERCHE


Recette Ratatouille au tofu

Ratatouille au tofu

Platfacile15 min12 min
Ingrédients: - 1 paquet de tofu ferme ou extra-ferme coupé en cubes - soya - légumes au choix: céleri, patate douce, carotte, poivron brocoli, tomates, zucchini, o...
Recette Crème tofu aux fraises

Crème tofu aux fraises

Dessertfacile15 min5 min
Ingrédients: - 750 ml (3 tasses) de fraises fraîches ou congelées - 1 bloc de tofu (mou) - 85 ml (1/3 tasse) d'huile de soya ou de tournesol - 125 ml (1/2 tasse de...
Recette Papilottes de tofu

Papilottes de tofu

Platmoyen20 min45 min
Ingrédients: - 400 g de tofu - 4 cuillères à soupe de sauce teriyaki - 1 cuillère à soupe de sauce de soja - 1 courgette...
Recette Clafoutis au tofu et courgette

Clafoutis au tofu et courgette

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile400 kcal45 min
Ingrédients: - 1 courgette - 1 bloc de tofu - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 2 oeufs - 10 cl de crème - Thym - Huile d'olive - Sel - poivre...
Recette Tarte verte au tofu et aux fanes de radis

Tarte verte au tofu et aux fanes de radis

Entréemoyen20 min35 min
Ingrédients: - 75 g de farine de sarrasin - 75 g de farine d'épeautre T 80 - 80 g de petits flocons d'avoine - 2 cuillères à soupe bien remplies de purée de sésame...
Recette Tofu, première

Tofu, première

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile317 kcal30 min
Ingrédients: - 65 g de tofu - 45 g de riz - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de crème fraîche...
Recette Nouilles chinoises aux légumes et tofu mariné

Nouilles chinoises aux légumes et tofu mariné

 
NUTRI-SCORE
Platfacile209 kcal30 min
Ingrédients: - du tofu coupé en petits dés - de la sauce soja - du citron - du gingembre - du curcuma....
Recette Tofu sauce soja-curry aux cacahuètes

Tofu sauce soja-curry aux cacahuètes

 
NUTRI-SCORE
Platfacile318 kcal20 min
Ingrédients: - 200 g de tofu - 20 cL de crème soja - 1 grosse cuillère à café de curry - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 poignée de cacahuètes - 1 cuillère à café d...
Recette Endives croquantes et sa poelée de pommes et de tofu fumé

Endives croquantes et sa poelée de pommes et de tofu fumé

Entréefacile5 min10 min
Ingrédients: - 1 belle pomme bio bien rouge - 80 g de tofu fumé au bois de hêtre - 2 belles endives - 1 cuillère à soupe de sauce salade légère à la moutarde de...
Recette ''steaks'' de tofu panés sans gluten.

''steaks'' de tofu panés sans gluten.

Platmoyen15 min25 min
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme nature coupé en tranches minces - environ 1 tasse de farine de riz brun dans une assiette - 1 cuillère à thé de curcuma en poud...
Recette Nouilles de riz sautées aux légumes et au tofu

Nouilles de riz sautées aux légumes et au tofu

Platfacile15 min19 min
Ingrédients: - 400 g de nouilles de riz - 1 tête de brocoli de 500 g - 2 carottes - 200 g de tofu frit - 250 g de pousses de soja fraîches - 2 gousses d’ail - 5 cl...
Recette Salade au tofu et aux pois, petits et gourmands

Salade au tofu et aux pois, petits et gourmands

Entréefacile10 min20 min
Ingrédients: - 200 g de petits pois - 200 g de pois gourmands - 200 g de tofu - Sauce soja - Huile d'olive - Sel - poivre...
Recette Rouleaux de tofu farcis, une révélation

Rouleaux de tofu farcis, une révélation

Apéritiffacile15 min5 min
Ingrédients: - 2 peaux de tofu, attention c'est extrêmement fragile, voir la photo plus bas - 250 g de viande de porc - 150 g de crevettes - 1 cuillère à soupe de ...
Recette Bento #03 (recettes : poulet, tofu)

Bento #03 (recettes : poulet, tofu)

Platfacile15 min15 min
Ingrédients: - blanc de poulet - 1/4 de poivron rouge et 1/4 de poivron vert - nouilles chinoises - un tout petit peu de chou blanc - amandes marinade : - sauce ...
Recette ...le soufflé campagnard aux poireaux et tofu, by renée

...le soufflé campagnard aux poireaux et tofu, by renée

Autrefacile10 min12 min
Ingrédients: - 3 oeufs - 100 gr de gruyère - 1 cuillère à soupe de maïzena - 1 brique de soja cuisine - 2 cuillères à soupe d'eau - quelques poireaux cuits la veil...
Recette Mousse de tofu sur compote d'abricots et pain d'épices sans gluten

Mousse de tofu sur compote d'abricots et pain d'épices sans gluten

Dessertfacile15 min45 min
Ingrédients: - 125 g de farine de millet - 125 g de farine de lentilles vertes - 2 cuillères à café de poudre à lever sans gluten - 150 g de miel - 30 cl de la...
Recette Lentilles au tofu fumé

Lentilles au tofu fumé

Platfacile10 min7 min
Ingrédients: - 200 g de lentilles du puy déjà cuites - 2 saucisses de tofu fumé (marque Taifun en boutique bio) - 1/2 oignon - 3 Cuillères à soupe de crème fleuret...
Recette Nems au tofu

Nems au tofu

 
NUTRI-SCORE
Entréefacile293 kcal21 min
Ingrédients: - 300 g de tofu ferme - 60 g de vermicelles de riz - 1 carotte râpée - 3 champignons Shiitake séchés - 70g de germes de soja - 1 gousse d’ail pilée - ...
Recette Cocotte de tofu, mangue et cranberries

Cocotte de tofu, mangue et cranberries

Entréefacile15 min40 min
Ingrédients: - Une bonne quinzaine de pommes de terre - 2 belles mangues - 200 g de cranberries fraîches - 200 g de tofu - 1 bouquet garni - 1 petite carotte - ...
Recette Pain de tofu

Pain de tofu

Platfacile10 min45 min
Ingrédients: - 1 bloc de tofu extra-ferme - 1 carotte - 2 oeufs - 2 cuillères table de sauce Worcesteshire - 2 cuillères table de bouillon de boeuf en poudre - 1 o...
Recette Sauté de tofu à l'ananas et aux noix de cajou - meatless monday

Sauté de tofu à l'ananas et aux noix de cajou - meatless monday

 
NUTRI-SCORE
Platfacile459 kcal25 min
Ingrédients: - 2 cuillères à table d'huile végétale - 1 lb de tofu ferme ou extra ferme, épongé et coupé en cubes - 2 oignons verts coupés en tranches - 1 gousse d...
Recette Tofu sauté au basilic et au gingembre

Tofu sauté au basilic et au gingembre

Platfacile10 min10 min
Ingrédients: - 1 bloc (454 g) de tofu coupé en cubes, haché très finement ou râpé - ¼ tasse (65 ml) de flocons d'oignons séchés - 1 cuillère à soupe (15 ml) de po...
Recette Burgers au tofu et aux légumes

Burgers au tofu et aux légumes

Platfacile15 min24 min
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe d'huile végétale - 1 oignon moyen, haché finement - ½ poivron vert, coupé en petits carrés - 2 grosses gousses d'ail, hachées fin...
Recette Omelette au tofu

Omelette au tofu

Platfacile15 min30 min
Ingrédients: - 6 oeufs - ¼ tasse de lait ou de crème 15% - 100 g de champignons - 1 courgette (zucchini), en deux et en rondelles - ½ bloc de tofu, en petits dés o...
Recette Chop suey au tofu

Chop suey au tofu

Entréefacile6 min3 min
Ingrédients: - ½ bloc de 454 g de tofu ferme, émietté ou en dés - 3 à 4 cuillères à soupe de tamari (plus ou moins, au goût) - 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de s...


Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel est votre champignon préféré ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales