Recette au tofu - page 4

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Recette tofu d'oeuf pané au sauce tomate à l'ail (recette pour nouvel an chinois)

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Entrée moyen 45 min 191 kcal

Ingrédients: Pour le tofu d'oeuf : 3 oeufs 75 cc de lait Une pincée de sel Pour la sauce tomate à l'ail : 2 tomates (grosses) 5 c à s de sauce curry 2 gousses...

Tajine légumes et tofu

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Plat facile 1 h 5 m 510 kcal

Ingrédients: 300gr de tofu nature 1 oignon 1 verre d'olives vertes dénoyautées 4 carottes 4 branches de celeri 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe...

Hot-dog au tofu

(1 vote), (2)

Plat facile 10 min 5 min

Ingrédients: 6 saucisses à hot-dog au tofu Eau 6 pains à hot-dog Margarine ou beurre Moutarde, ketshup, chou râpé, relish

Quiche aux épinards et au tofu

(1 vote), (10)

Autre facile 15 min 45 min

Ingrédients: 30 ml huile 2 oignons moyens, émincés 250 ml (1 tasse) épinards, équeutés 2 oeufs, battus 450 g (1 lb) tofu, émietté 5 ml sel 2 ml poivre 2 ml...

Lasagnes roulés au tofu

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Plat facile 6 min 33 min

Ingrédients: 250 g de fromage à la crème 300 g de tofu nature 1 paquet d'épinards frais lavés 1 boîte de 28 oz (796 ml) de tomates broyées 1 grosse gousse...

Gratin de butternut au tofu et recette testée "le mehalbi"

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Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 50 g de pâtes complètes cuites 200 g de butternut en gros dés 1 chèvretine ou 20 g de chèvre frais 30 g de crème soja 70 g de tofu un peu de...

Salade de graines germées et de tofu mariné

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Entrée facile 20 min 5 min

Ingrédients: Pour la marinade: 20 cl de sauce soja 1 cuillère à café de sucre fin 2 cuillère à café de raz el hanoute un peu de piment de Cayenne 1 cuillère à...

Risotto au tofu, épinards et champignons

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Plat facile 22 min 507 kcal

Ingrédients: . 120 g de riz arborio . 100 g de tofu . 50 g de pousses d'épinard . 250 g de champignons de Paris émincés . 1 petit oignon . 1 gousse d'ail . 1...

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Lentilles au tofu fumé

(1 vote), (5)

Plat facile 17 min 344 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles du puy déjà cuites 2 saucisses de tofu fumé (marque Taifun en boutique bio) 1/2 oignon 3 Cuillères à soupe de crème fleurette 1...

Riz casimir au tofu

(1 vote), (2)

Plat facile 30 min 20 min

Ingrédients: 200 g de tofu un oignon deux bonnes poignées de raisin sec une banane un berlingot de lait de coco une cuillère de miel ainsi que du curry

Poulet tofu cajun dukan

(1 vote), (1) , (5)

Plat moyen 35 min 289 kcal

Ingrédients: . 2 escalopes de poulet . 125 g de tofu ferme nature . 2 yaourts brassés nature 0% . 1 cuillère à soupe de jus de citron . 1 cuillère à soupe...