Recette au tofu 391 recettes

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Recette Duo de quinoa au tofu

Duo de quinoa au tofu

1 vote, 1 commentaire
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile193 kcal30 minutes
Ingrédients: - 60g quinoa blanc - 40g quinoa rouge - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - 40g tomates séchées - 150g tofu - 23 cuillère à soupe vinaigre balsamique...
Recette Ragoût de tofu.

Ragoût de tofu.

1 vote
Platfacile15 minutes14 minutes
Ingrédients: - 450g de tofu - 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide - 8 oignons verts coupés en julienne - 2 branches de céleri émincées - 125g de brocoli en fleu...
Recette Bolognaise de tofu

Bolognaise de tofu

1 vote
VégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile412 kcal50 minutes
Ingrédients: - 250 g de spaghetti - 250 g de tofu nature - 2 carottes - 5 champignons de paris - 50 cl de sauce tomates maison - 1 oignon - 1 gousse d'ail - thym e...
Recette Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

1 vote
Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu - Une vingtaine de tomates cerises - 4-5 petits champignons de paris - 1 petit oignon rouge - 6-8 pics en bois Pour la m...
Recette Soupe au tofu de belle-maman

Soupe au tofu de belle-maman

1 vote
Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 6 morceaux de tofu de marque Panda - 1/2 tasse de pois et carottes congelées - 1 tasse de porc b-b-q haché en petits dés - 4 oignons verts hachés - ...
Les plats du monde → direction L'Asie de l'Est

Les plats du monde → direction L'Asie de l'Est

31 votes

La suite du voyage culinaire de Ptitchef se poursuit en Asie de l'Est à la découverte de nouvelles saveurs de Chine, Japon et Corée... Émerveillez vos papilles et découvrez les plats asiatiques

Recette Galettes de tofu au chou chinois

Galettes de tofu au chou chinois

1 vote
Autrefacile10 minutes3 minutes
Ingrédients: - 2 CAROTTES - 1 CŒUR DE CELERI OU 3 BRANCHES - 1 OIGNON - 1 GOUSSE D'AIL - PERSIL - 250 G DE TOFU - SEL ET POIVRE DU MOULIN - 1 ŒUF - 1 Cuillère ...
Recette Petit gratin de chou-rave au tofu fumé

Petit gratin de chou-rave au tofu fumé

1 vote
Entréefacile541 kcal55 minutes
Ingrédients: - 1 chou-rave - 100 g de tofu fumé - 100 g de tome de chèvre - 10 cl de crème liquide de soja - 2 cuillerées à soupe de levure maltée...
Recette Sandwich à la guacamole de tofu citronnée

Sandwich à la guacamole de tofu citronnée

1 vote
Autrefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1/2 paquet (environ 225 g) de tofu aux fines herbes - Le zeste de 1 citron, haché finement - 1 tomate, sans pulpe ni graines, coupée en petits cubes...
Recette Poelée de tofu épicée aux champignons et à la tomate

Poelée de tofu épicée aux champignons et à la tomate

14 votes
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile235 kcal30 minutes
Ingrédients: 400g de tofu ferme nature 1 grosse boîte de champignons de Paris 400g de coulis de tomates 1 oignon 1 c à s de persil 1 c à c de curry 1 c à c d...
Recette Salade chinoise (au tofu fumé...)

Salade chinoise (au tofu fumé...)

14 votes, 2 commentaires
Entréefacile12 minutes0 minutes
Ingrédients: 10 feuilles de salade verte (10 à 15 ; laitue par exemple) 8 carottes 250 g de pousses de soja (haricots mungo) Les 2/3 d'une boîte de mini épis de...
Recette Tofu sauté aux légumes

Tofu sauté aux légumes

6 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme de 125g - 1 oignon - 2 gousses d’ail - ½ poivron rouge - 3 têtes de brocolis - Quelques champignons (de par...
Recette Poêlée champignons et tofu

Poêlée champignons et tofu

5 votes, 1 commentaire
VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platmoyen266 kcal30 minutes
Ingrédients: 300 gr de tofu 250 gr de champignons de Paris 2 oignons 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de gingembre en poudre 3 cuillères à soupe d'huile 1 cu...
Recette Croquettes de légumes et tofu

Croquettes de légumes et tofu

5 votes, 1 commentaire
Platmoyen40 minutes10 minutes
Ingrédients: 400 gr de tofu ferme 1 petite carotte 50 gr de haricots verts 2 oeufs 2 cuillères à soupe de saké 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 pincée de...
Recette Tofu mariné sauté aux légumes

Tofu mariné sauté aux légumes

5 votes, 1 commentaire
Platmoyen10 minutes15 minutes
Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1 poi...
Recette Chili con carne au tofu dukan (pl)

Chili con carne au tofu dukan (pl)

3 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 400 g de bœuf haché - 300 g de tofu - 1 boite de 500 gr de tomates concassées - 2 oignons - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe rase de chili - 1 ...
Recette Curry au tofu et aux pommes de terre

Curry au tofu et aux pommes de terre

3 votes
Platfacile15 minutes23 minutes
Ingrédients: - 4 cuillères à soupe d'huile - 2 cuillères à thé de graines de moutarde - 2 cuillères à thé de graines d'aneth - 2 poivrons verts en cubes - 1 cuillè...
Recette Pâtes à la bolognaise au tofu

Pâtes à la bolognaise au tofu

3 votes, 1 commentaire
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile473 kcal15 minutes
Ingrédients: - quantité de pâtes selon votre appétit - 125 g de tofu - 2 petits oignons - 1 petite carotte - 1 branche de céleri - coulis de tomates 100 % tomate ...
Recette Poêlée de tofu fumé, champignons shiitaké et oeufs

Poêlée de tofu fumé, champignons shiitaké et oeufs

3 votes
Platfacile112 kcal25 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé, coupé en petits cubes - 25 g de champignons shiitaké émincés-déshydratés - 2 œufs, légèrement battus - 1 échalote, pelée et fine...
Recette Nouilles de riz noires sautées aux choux de bruxelles et tofu...

Nouilles de riz noires sautées aux choux de bruxelles et tofu...

2 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de nouilles de riz noires - 500 g de choux de Bruxelles - 1 poignée de raisins secs - 200 g de tofu nature - 1 gousse d'ail - 2 cuillères ...
Recette Gratin de brocoli au tofu

Gratin de brocoli au tofu

2 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile392 kcal47 minutes
Ingrédients: - 1 kg de brocolis - 500 g de tofu nature - 1 citron pressé - 1 cuillère à soupe moutarde - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe d...
Recette Gratin de riz aux épinards et au tofu

Gratin de riz aux épinards et au tofu

2 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - un grand saladier d'épinards frais (ou surgelés, 250 g) - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 3 petits oignons frais - 1 petite échalotte - 125 g ...
Recette Wok de legumes et tofu au curry sur lit de riz complet

Wok de legumes et tofu au curry sur lit de riz complet

2 votes
Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1/4 de chou chinois émincé en fines lamelles - 1/2 poivron rouge émincé en fines lamelles - 1/2 courgette coupée en julienne - 1 carotte coupée en j...
Recette Incroyable blanquette de tofu!!

Incroyable blanquette de tofu!!

2 votes
Platfacile205 kcal35 minutes
Ingrédients: - 2 poireaux - 2 carottes - 1 oignon - 3 branches de céleri - 250 g de champignons de Paris - une noix de beurre - 1 granche de thym - 4 feuilles de...
Recette Poêlée de quinoa au tofu

Poêlée de quinoa au tofu

2 votes
VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile601 kcal30 minutes
Ingrédients: - 500 g de carottes - 500 g de pommes de terre - 2 blocs de tofu ferme - 2 verres de quinoa - sel et poivre - 1 cuillère à café de cucurma - 4 cuillèr...
Recette Tofu au sésame et sa salade de quinoa, courgette et graines germées

Tofu au sésame et sa salade de quinoa, courgette et graines germées

2 votes
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu - 1/2 verre de quinoa blond - 1/2 verre de quinoa rouge - 1 petite courgette - 1 petite poignée de graines germées (ici, graines de p...


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