Recette au tofu 391 recettes

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Recette Boulgour au tofu

Boulgour au tofu

Platfacile5 minutes18 minutes
Ingrédients: - 120 g de boulghour - tofu 125 g - 2 tomates - herbes de provence...
Recette Galette de coquillettes, poivron et tofu

Galette de coquillettes, poivron et tofu

VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile714 kcal15 minutes
Ingrédients: - 100 g de coquillettes cuites - 70 g de tofu - 1/4 de poivron jaune (ou rouge) - 1/2 petite courgette - 1 œuf - 10 g de gruyère râpé - huile d'olive ...
Recette J'ai testé le tofu ... version 2

J'ai testé le tofu ... version 2

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile145 kcal13 minutes
Ingrédients: - 100 g de bloc de tofu fumé - 1 belle échalote - 1 bocal de sauce tomate - Quelques feuilles de basilic ciselé...
Recette J'ai testé le tofu

J'ai testé le tofu

Platfacile5 minutes5 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé (un petit bloc) - 3 cuillères à soupe de Mirin - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de graines de sésame -...
Recette Gratin de butternut au tofu et recette testée le mehalbi

Gratin de butternut au tofu et recette testée "le mehalbi"

Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 50 g de pâtes complètes cuites - 200 g de butternut en gros dés - 1 chèvretine ou 20 g de chèvre frais - 30 g de crème soja - 70 g de tofu - un peu ...
Recette Nouilles chinoises et ma découverte du tofu

Nouilles chinoises et ma découverte du tofu

Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 200 g de nouilles chinoises - 1/2 paquet de vermicelles chinois - 125 g de tofu - 150 g de brocolis - 1 échalote - 15 à 20 amandes entières - 1 càs ...
Recette Tofu frit à la vietnamienne

Tofu frit à la vietnamienne

Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 pot de 850 g de Tofu de marque Panda - Huile en quantité nécessaire - 3 oignons verts hachés en tronçons de 2 pouces ou Ciboulette hachée - Sauce ...
Recette Défi ni vue, ni tofu (tofu bourguignon)

Défi ni vue ,ni tofu (tofu bourguignon)

Platfacile15 minutes90 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de tofu ferme - 1 canne de pâte de tomate - 1 gros oignon émincé - Une barquette de champignons - 4 tasses de bouillon de bœuf - 2 cuillèr...
Recette Dés de tofu au caramel

Dés de tofu au caramel

Sans glutenSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile112 kcal10 minutes
Ingrédients: - Tofu ferme coupé en dés - sucre de palme râpé ou à défaut sucre brun - sauce poisson (nam pla, nuoc mam) - sésame et ciboule ciselée pour décorer - ...
Recette Tofu mariné à la sauce ponzu

Tofu mariné à la sauce ponzu

Entréefacile5 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme ou mou (selon les goûts) (ici tofu souple asiatique) - Sauce Ponzu - 1 cuillère à café de gingembre en poudre - 1 cuillère à so...
Recette Brochettes de tofu et tagliatelles de courgettes

Brochettes de tofu et tagliatelles de courgettes

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile199 kcal19 minutes
Ingrédients: Brochettes de Tofu : - un bloc de tofu - 1 verre de vin blanc - 2 cuillères à café de curry - 1 gousse d'ail hachée - ½ cuillère à café de gingembre e...
Recette Tout parfumé, tout rapide : tahin and tofu dip

Tout parfumé, tout rapide : tahin and tofu dip

Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 225 g de tofu ferme - 80 g de tahin blanc - 1 cuillère à soupe d'huile de - sésame grillé - 0.75 jus de citron - 2 gousses d'ail pressées - Coriandr...
Recette Risotto végétal et courgettes farcies au tofu

Risotto végétal et courgettes farcies au tofu

Platfacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu nature - 2 courgettes rondes de taille moyenne - 1 cuillère à soupe de sauce shoyu - 1 cuillère à café de paprika - 1 cuillère à café...
Recette Galette de tofu à la morue

Galette de tofu à la morue

Sans sucre ajouté
Autrefacile229 kcal17 minutes
Ingrédients: - 200g de filet de morue dessalée - 300g de tofu - 40g de mie de pain sec écrasée - 40g de farine - 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine - 4 gou...
Recette Champignons sautes aux pois gourmands et au tofu

Champignons sautes aux pois gourmands et au tofu

Platfacile20 minutes18 minutes
Ingrédients: - 250 g de riz au jasmin - 60ml d'huile d'arachide - 600 g de tofu ferme coupé en cubes de 2 cm - 2 cuillères à café de pâte de piment forte - 2 gou...
Recette Brochettes de légumes au tofu mariné

Brochettes de légumes au tofu mariné

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile264 kcal14 minutes
Ingrédients: Pour la marinade de tofu : - 125 g de tofu en bloc - 3 cuillères à soupe de sauce Soja - 2 cuillères à soupe de graines de sésame - Poivre du moulin -...
Recette Cake au tofu fumé et aux olives

Cake au tofu fumé et aux olives

VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritiffacile589 kcal1 h, 15 m
Ingrédients: - 200 g de tofu fumé - 3 œufs - 80 g d'huile d'olive - 200 g de farine - 100 g de tomme de chèvre -ou du chèvre et du cheddar - 100 g d'olives noires...
Recette Currycoco de tofu aux concombres

Currycoco de tofu aux concombres

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile306 kcal20 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu fumé - 1/2 concombre - 10 cl de lait de coco - 1 noisette de beurre - 1 cuillère à café de curry en poudre - 1 branche de basilic - se...
Recette Galettes de tofu aux poireaux & aux oignons

Galettes de tofu aux poireaux & aux oignons

Platfacile15 minutes6 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu ferme - 1 petit poireau - 1/2 oignon blanc - 2 cuillères à soupe de farine de riz (ou de maizena) - 1 cuillère à soupe d'huile de sésa...
Recette Hamburger végétalien au tofu aux herbes & tomates confites

Hamburger végétalien au tofu aux herbes & tomates confites

Entréefacile170 kcal1 h, 10 m
Ingrédients: - pains - des tomates - oignon - deux gousses d'ail écrasées - du sel - un peu de sucre - du poivre - des herbes de Provence - tofu...
Recette Samoussas de tofu à la provençale

Samoussas de tofu à la provençale

Apéritiffacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 125 g de tofu - 125 de sarrasin décortiqué - 1 cuillère à soupe de concentré de tomate - 2 cuillères à soupe de pesto - 3 tomates séchées - 3 - 4 ...
Recette Roquette au tofu, ail et sirop balsamique

Roquette au tofu , ail et sirop balsamique

Sans glutenVégetalienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile441 kcal25 minutes
Ingrédients: - 120 g de roquette - 250 g de tofu - 16 gousses d'ail - 1 citron - 1 bouquet de basilic - 1 bouquet de persil - 1 bouquet de ciboulette - 10 cl de vi...
Recette Nouilles chinoises au tofu et à la sauce coco-gingembre

Nouilles chinoises au tofu et à la sauce coco-gingembre

Platfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de nouilles chinoises précuites - 2 petits filets de tofu - 2 cuillères à soupe de champignons shitaké réhydratés - 1 petite boite de mini ...
Recette Recette japonisante: tofu épicé à la mode sucré-salé sur son lit de riz japonais

Recette japonisante: tofu épicé à la mode sucré-salé sur son lit de riz japonais

Platfacile20 minutes20 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu ferme coupé en cubes - 2 cuillères à soupe de soja ÉPAISSE - 3 cuillères à soupe de sweet chili sauce ( magasins asiatiques) - 1 p...
Recette Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Velouté épicé à l'indienne aux 3 lentilles et tofu

Platfacile241 kcal20 minutes
Ingrédients: - lentilles (jaune, corail, verte) - garam masala - tofu - huile d'olive - sel...


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