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Recette de chou fleur et parmesan
36 recettes (131 votes), (50) , (2037)
Plat facile 1h5m 194 kcal
Ingrédients: 300 g de chou-fleur 300 g de yaourt (à la grec) 50 g de parmesan 20 g de farine fluide (Farin'Up) 20 g de maïzena 2 oeufs 1 C à S de ciboulette ...
(3 votes), (17)
Plat facile 55 min 228 kcal
Ingrédients: 1 kg de fleurettes de chou-fleur surgelées 1 petit poireau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 60 cl de lait 50 cl d'eau 10 cl de crème fraîche liquid...
(1 vote), (7)
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 800 g de fleurettes de chou-fleur surgelé 2 tablettes de bouillon de volaille 200 g de crème épaisse 70 g de parmesan râpé mélange de baies 1 branche...
(4 votes), (111)
Plat moyen 40 min 207 kcal
Ingrédients: 400 g de chou-fleur 4 oeufs 15 cl de crème fraîche liquide 50 g de parmesan (+ pour saupoudre) 1 cas de ciboulette 1 pincée de noix de muscade S...
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 filets de porc taillés en tronçons d'environ 1 pouce d'épaisseur 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou colza 1 cuillère à thé de beurre 1 échalot...
(36 votes), (18 commentaires)
Choux de toutes les couleurs, de toutes les formes, de tous les goûts...Le choix ne manque pas tant les variétés sont nombreuses et pour ne plus faire "chou blanc", voici leurs principales caractéristiques.
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 350 g de chou-fleur 200 g de panais 4 tranches de coppa grillées (je n'en ai pas mis) 2 cuillères à soupe de mascarpone 3 cuillères à soupe de parmes...
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 chou-fleur pourpre moyen, coupé en petits bouquets Lait ou lait de soya (quantité selon la texture désirée) Jus de 1 citron Poivre blanc moulu Cope...
(31 votes), (7) , (162)
Plat moyen 1h10m 255 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 200g de mini-crevettes (surgelées pour moi) 200g de miettes de crabe parmesan chapelure Sauce béchamel 50g de gruyère rapé Noix d...
(4 votes), (73)
Plat moyen 55 min 172 kcal
Ingrédients: 350 g de chou-fleur 150 g de ricotta 2 jaunes d’oeuf 3 CS de parmesan Curry...
(4 votes), (71)
Plat moyen 50 min 399 kcal
Ingrédients: 800 g de chou fleur 60 g de beurre 4 cuillères à soupe de farine 40 cl de lait 1 cuillère à café de paprika sel 60 g de parmesan une poignée d'...
(20 votes), (3 commentaires)
Pour l'apéritif ou le dessert, les choux répondront présents ! Il faut dire qu'il est difficile de résister à leur petite forme ronde et leur texture bien moelleuse... Laissez-vous tenter par nos 30 recettes trop choux ↓ ↓
(3 votes), (1) , (36)
Entrée moyen 30 min 447 kcal
Ingrédients: 300 g de chou fleur 3 petites pommes de terre 1/2 de bouillon 2 cac de piment doux parmesan chorizo...
(2 votes), (36)
Plat moyen 20 min 470 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 1 boule de mozzarella 80 g de farine 80 g de beurre 80 g de parmesan 20 cl de crème fraîche liquide 2 cuillères à soupe de c...
(1 vote), (34)
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 petit chou-fleur 8 plaques lasagnes 1 boursin ail et fines herbes 1 brique de crème de soja poivre parmesan h...
(1 vote), (11)
Plat facile 1h25m 606 kcal
Ingrédients: Pour la pâte: . 150 g de farine . 50 g de flocons d'avoine (Quaker Oats) . 1 cuillère à café de sel . 2 cuillères à café de sésame torréfié . 1 cuillè...
(3 votes), (1) , (25)
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 chou-fleur 500 g de viande de boeuf haché le jus d'un citron 1 demi petit pain 10 cl de lait 1 kg de tomates 1 poivron vert 1 bel oignon 3 ...
(2 votes), (1) , (21)
Entrée facile 30 min 606 kcal
Ingrédients: 800 g de choux-fleur 50 g de parmesan râpé 150 g de Gorgonzola 35 cl de crème fraîche liquide 2 pincées de paprika en poudre Sel poivre...
(3 votes), (1) , (36)
Entrée facile 15 min 55 min
Ingrédients: 400 g de carottes 1 oeuf 60 ml de lait 60 g de crème fraîche allégée 400 g de pommes de terre 200 g de choux fleur 1 oignon 50 g de pain ail, et 40 g ...
(2 votes), (4)
Plat facile 28 min 346 kcal
Ingrédients: 350 g de blancs de poulet, sans peau ni os 2 cuillères à soupe d'huile végétale 1 oignon moyen, finement émincé 250 g de carottes coupées en petits d...
(1 vote), (15)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 chou-fleur 4 tranches fines de jambon (200 g) 20 g de beurre 20 g de farine 1/4 de L de lait 1 jaune d'oeuf 30 g de parmesan râpé sel, poivre, musc...
(2 votes), (1) , (16)
Accompagnement moyen 5 min 20 min
Ingrédients: 1 chou fleur cuit 40 cl de crème liquide à 3% 40 g de farine sel, poivre, muscade 30 g de parmesan râpé...
(1 vote), (2)
Plat facile 25 min 996 kcal
Ingrédients: Quelques bouquets de brocolis Un petit chou-fleur 100 g de lardons de la crème fraiche parmesan râpé...
Plat facile 10 min 55 min
Ingrédients: 1 chou-fleur en bouquets, environ 10 tasses 1 gros oignon coupé en tranches 3 grosses gousses d'ail coupées en deux, pelées 3 c.soupe d'huile d'olive...
Entrée facile 25 min 347 kcal
Ingrédients: 16 tranches de pain de mie 16 tranches de chorizo doux 1/2 chou-fleur 2 cuillères à soupe de fromage blanc 50 g de parmesan fromage râpé beurre...
Entrée moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 beau chou fleur 40 cl de lait 3 Cuillères à soue d'huile d'olive 3 oeufs 60 g de farine 40 g de maïzena 40 g de parmesan 150 g de dés de jambon s...
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