Recette au chou fleur - page 4

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Galettes de chou fleur et brocolis

(11 votes), (5) , (332)

Apéritif facile 22 min 144 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur 250 g de brocolis 3 oeufs 70 g de farine 50 g de fromage râpé

Croquettes au chou-fleur très très savoureuses chez gal

(11 votes), (3) , (165)

Autre facile 20 min 6 min

Ingrédients: 6 bouquets moyens de chou-fleur (environ 500g) 10 cl de lait 80 à 100 g de farine 3 oeufs une poignée de persil un oignon coupé fin sel et poivre...

Croquettes de chou-fleur au four

(9 votes), (3) , (1738)

Accompagnement facile 35 min 228 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-fleur cuit 50 g de parmesan 30 g de chapelure 1 oeuf Persil Sel Poivre Huile d'olive Bouillon de légumes.

Taboulé à la semoule de chou-fleur

(8 votes), (4) , (954)

Entrée facile 25 min 190 kcal

Ingrédients: 500g de chou fleur 2 tomates 150g de poivrons 1 concombre 3 cuillère à soupe d' huile d' olive 1 oignon blanc 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe de...

Salade de pommes de terre au saumon fumé et chou fleur

(8 votes), (2) , (844)

Entrée facile 32 min 425 kcal

Ingrédients: 800 g de pommes de terre 1/2 chou fleur cuit 400 g de saumon fumé 2 échalotes (hachées) mayonnaise jus de citron sel poivre

Chou fleur à la libanaise

(7 votes), (1) , (154)

Entrée facile 30 min 103 kcal

Ingrédients: 1 chou fleur 2 gousses d'ail 1 jus de citron 1 bouquet de persil haché huile d'olive

Parmentier de chou fleur, poulet et curry

(7 votes), (172)

Plat facile 1 h 1 m 487 kcal

Ingrédients: 1 chou fleur 3 blancs de poulet 3 oignons 40 cl de crème allégée 3% (ou 40 cl de lait de coco si vous n'êtes pas au régime!) 1 cuillère à soupe de...

Salade de chou-fleur à la napolitaine

(6 votes), (23)

Entrée facile 12 min 5 min

Ingrédients: chou oignons rouges câpres persil anchois un peu de tomates olives Un filet d'huile d'olive un peu de jus de citron vinaigre de vin sel poivre...

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Gratin poisson, pommes de terre et chou-fleur

(6 votes), (1) , (158)

Plat facile 30 min 649 kcal

Ingrédients: 2 filets de poisson 400 g de pommes de terre 250 g de chou-fleur béchamel Balade sel et poivre fromage râpé

Gratin de chou fleur à la sauce moutarde d'orléans

(6 votes), (1) , (132)

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 1 petit chou fleur 500 ml de lait ½ écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena (30 g) ou de farine 1 cuillère à soupe de moutarde d'Orléans Quelques...

Pommes de terre et chou fleur à l'indienne

(5 votes), (1) , (126)

Plat moyen 40 min 393 kcal

Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 1 kg de chou-fleur 1 oignon 3 gousses d’ail (écrasées) 2 tomates (grosses) 30 gr de beurre 1 c à s de cumin 1 c à s de...

Tarte chou-fleur et curry... sans pâte

(5 votes), (1) , (213)

Plat moyen 55 min 172 kcal

Ingrédients: 350 g de chou-fleur 150 g de ricotta 2 jaunes d’oeuf 3 CS de parmesan Curry

Stoemp de chou fleur, oignons farcis au st maure et fèves des marais

(5 votes), (2) , (82)

Plat moyen 20 min 35 min

Ingrédients: Stoemp au chou fleur (A) un chou fleur pommes de terre (l'équivalent épluché du poids du choux fleur) 25cl de crème liquide ou plus 25 gr de beurre...

Verrine à la crème de chou-fleur

(5 votes), (2) , (130)

Apéritif facile 25 min 21 kcal

Ingrédients: Pour 1 litre de crème : 500 g de chou-fleur 100 g de ricotta 1 dl de lait 1 dl de bouillon de légumes (bio) 1 pincée de noix de muscade fleur de...

Salade de chou-fleur et brocoli

(4 votes), (1) , (21)

Entrée facile 15 min 185 kcal

Ingrédients: ½ chou-fleur en petite fleurettes ½ brocoli en petites fleurettes ½ d'un petit oignon rouge haché 1 cuillère à table de noix de pin 1 cuillère à...

Hot curry chou fleur-épinard-quinoa rouge

(4 votes), (2) , (172)

Plat facile 40 min 443 kcal

Ingrédients: 1 petit chou fleur 5 cubes d'épinards surgelés 1 verre de quinoa rouge 1 cuillère à soupe de graines de moutarde 1 cuillère à soupe de curry en...

Gratin de chou fleur aux amandes

(4 votes), (75)

Plat moyen 50 min 399 kcal

Ingrédients: 800 g de chou fleur 60 g de beurre 4 cuillères à soupe de farine 40 cl de lait 1 cuillère à café de paprika sel 60 g de parmesan une poignée...

Salade de chou-fleur

(4 votes), (10)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 2 tasses de chou-fleur, en petits bouquets, cuit mais encore croquant 2 branches de céleri, hachées grossièrement 1 tasse de tomates italiennes,...

Velouté de chou fleur et cantaloup

(4 votes), (3) , (7)

Autre facile 30 min 288 kcal

Ingrédients: 1 tasse d'eau 2 tasses de chou-fleur coupé en morceaux 1 tasse de cantaloup coupé en morceaux 1 pomme de terre coupée en morceaux 2 cuillères à...

Potage au chou-fleur

(4 votes), (20)

Plat facile 10 min 40 min

Ingrédients: 1/2 cuillère à soupe de beurre 1 chou-fleur 1 oignon, émincé 2 gousses d'ail hachées finement 2 pommes de terre 6 tasses (1.5 L) bouillon de...

Velouté de chou-fleur au mascarpone.

(4 votes), (1) , (35)

Plat facile 45 min 33 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur -1 oignon -2 gousses d'ail -2 cubes de bouillon de volaille -125 cl d'eau -100 g de mascarpone -1 cuillère à soupe d'huile...

La purée de brocolis aux sommités de chou-fleur poêlees

(4 votes), (16)

Plat facile 5 min 8 min

Ingrédients: 700 g de sommités de brocolis Les sommités d'1/2 chou-fleur crème liquide allégée sel et poivre beurre

Chou-fleur rôti au four, vegan

(3 votes), (1) , (46)

Plat facile 5 min 1 h 30 m

Ingrédients: Pour 4 personnes: 1 chou-fleur 1/2 pot de marinade provençale (www.marcel-et-poivres.fr) 1cs d'herbes de Provence 1 sachet cuisson

Soupe de chou-fleur au parmesan

(3 votes), (73)

Plat facile 55 min 212 kcal

Ingrédients: 1 kg de fleurettes de chou-fleur surgelées 1 petit poireau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 60 cl de lait 50 cl d'eau 10 cl de crème fraîche...