Recette de poulet et courgette

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Poulet mariné et ses légumes du sud (au thermomix)

(12 votes) , (5) , (42)

Plat facile 10 min 12 min

Ingrédients: 5 jolis blancs de poulet 1 citron sel et poivre 1 cuillère à café de curry en poudre persil 1 oignon 4 gousses d’ail huile d’olive 1 petite boîte de ...

Poulet à l'africaine façon kikou

(11 votes) , (3) , (26)

Plat facile 1 h 10 m 603 kcal

Ingrédients: 2 cuisses de poulet 1 gros oignon émincé 2 carottes en rondelles 2 gousses d'ail pressées 1 poireau émincé 1 poivron en gros dés 1 aubergine en gros...

Salade mix en couleurs et poulet épicé

(9 votes) , (2) , (158)

Plat moyen 35 min 15 min

Ingrédients: 1 belle laitue ou feuille de chêne 250 g de champignons de Paris frais 3 courgettes jaunes 1 poivron orange 4 tomates 2 carottes 4 escalopes de poulet...

Poulet mariné sauce épicée saveurs asiatiques

(9 votes) , (1) , (36)

Plat facile 15 min 8 min

Ingrédients: Marinade : 5 cuillères à soupe de sauce soja 3 bonnes cuillères à soupe de miel 1 de gingembre 1 de cinq parfums 1 de citronnelle 1 de bonne pincée d...

Couscous marocain au poulet

(9 votes) , (163)

Plat moyen 30 min 1 heure

Ingrédients: 1 poulet d'1 kg 500 1 kg de couscous 200 à 300 g de pois chiches trempé la veille 3 oignons 2 tomates 3 pommes de terre 4 navets 5 de courgettes 25...

Poulet en papillote au comté

(7 votes) , (121)

Plat facile 40 min 307 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet. 2 petites courgettes. 125g de Comté. Thym. Huile d'olive. Sel , poivre. ...

Poulet mijoté aux petits légumes

(6 votes) , (40)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 60 g de margarine végétale 1 poulet coupé en 8 morceaux 3 gousses d'ail écrasées 2 oignons coupés en fins quartiers 1 blanc de poireau finement éminc...

Poulet à la provençale

(6 votes) , (3) , (487)

Plat moyen 15 min 20 min

Ingrédients: -4 blancs de poulets (ou des pilons de poulets ) -4 tomates -2 courgettes -1/2 poivron rouge -Olivre noires (1 petit bol) -Thym, laurier -Romari...

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Nouilles chinoise au poulet et légumes

(4 votes) , (1) , (41)

Plat facile 22 min 403 kcal

Ingrédients: nouilles chinoises 2 filets de poulet 1 carotte 1 courgette 1 oignon 2 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à café ...

Salade de poulet crunchy

(4 votes) , (3) , (149)

Plat facile 30 min 589 kcal

Ingrédients: 700 g de blanc de poulet 3 blancs d’oeuf 100 g de parmesan râpé 150 g de chapelure huile d'olive 300 g pousses épinards 1 courgette tomates séchées n...

Wok de poulet aux 5 epices

(4 votes) , (73)

Plat facile 20 min 15 min

Ingrédients: 2 escalopes de poulet (blancs) 2 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de gingembre (râpé) 1 cuillère à café ...

Poulet aux légumes façon asiatique (recette light)

(4 votes) , (24)

Plat facile 15 min 467 kcal

Ingrédients: 1 escalope de poulet détaillée en lamelles 1 cuillère à café d'huile (1/2 d'huile arachide; 1/2 huile de sésame) 1 courgette coupée en dés 1/2 poivro...

Cuisses de poulet cocotte tupperware

(3 votes) , (8)

Plat facile 1 h 12 m 500 kcal

Ingrédients: 2 cuisses de poulet 1 dizaine de tomates cerises 100 g d'olives 3 gousses d'ail 1 oignon émincé 500 g de courgettes coupées en dés persil 1 fi...

Duo de brochettes de poulet mariné aux épices et au citron vert

(3 votes) , (70)

Plat facile 2 h 20 m 234 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 citron vert 2 brins de thym 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de paprika 1 cuil...

Salade de légumes grillés et poulet caramélisé à la moutarde

(2 votes) , (1) , (70)

Entrée moyen 1 heure 1 heure

Ingrédients: > 3 filets de poulet > 3 cuillères à soupe de moutarde > 3 cuillères à soupe de miel > 1 cuillère à café de jus de citron > 2 poivrons > 2 courge...

Nouilles sautées au poulet façon yakisoba

(2 votes) , (21)

Plat facile 30 min 881 kcal

Ingrédients: 400 g d'escalopes de poulet découpés en fines lamelles 200 g de nouilles aux oeufs 8 cuillères à soupe de sauce soja japonaise 4 cuillères à soupe ...

Boulettes de poulet à la provençal sur lentilles et boulgour

(2 votes) , (1) , (13)

Plat facile 55 min 264 kcal

Ingrédients: 6 escalopes de poulet herbes de provence 2 tomates 1 courgette 1 oignon 1 gousse d'ail 1 boîte de lentilles préparées 250 g de boulgour sel poivre...

"tourte" au poulet et aux légumes du soleil

(1 vote) , (5)

Plat facile 37 min 568 kcal

Ingrédients: Pâte à tourte : 250 g de farine (100 g complète + 150 blé) 1 oeuf 6 cl d'huile 6 cl d'eau 1 pincée sel 1 pincée herbes de Provence Garniture : 3 ou ...

Tarte du soleil au poulet

(1 vote) , (19)

Plat facile 32 min 986 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilleté toute prête 1 boule de mozzarella 1 reste de poulet rôti (blanc, ailes, viandes sur la carcasse) 3 Cuillères à soupe de tomates au b...

Soupe repas toscane aux légumes et au poulet

(1 vote) , (18)

Plat facile 25 min 1 heure

Ingrédients: 3 cuillères à table d'huile d'olive 1 oignon haché 2 gousses d'ail haché finement 2 carottes coupées en dés 2 branches de céleri coupé en dés 1 poivr...

Poulet laotien

(1 vote) , (11)

Plat facile 10 min 37 min

Ingrédients: 2 courgettes 2 carottes 1/2 boule de céleri 1 poivron rouge 1 oignon 4 escalopes de poulet soit 400 g 1 boite 4/4 de tomates pelées 3 belles poignées...

Tajine de poulet aux dattes

(1 vote) , (16)

Plat moyen 15 min 30 min

Ingrédients: un petit poulet 25 g de racine de gingembre 2 gousses d'ail 2 c à soupe de miel liquide 1 c à café de cannelle 2 c à soupe d'huile d'olive 300 g de d...

Wok de nouilles chinoises, poulet, curry madras, mangue et petits légumes!

(1 vote) , (124)

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 160 g de nouilles chinoises 2 blancs de poulet 1 navet boule d'or 1 poivron rouge 1 petite courgette 1/2 mangue 2 poignées de petits pois 10 g de cha...

Aiguillettes de poulet façon yakitori et légumes confits

(3 votes) , (2) , (11)

Plat moyen 50 min 1342 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet fermier (et oui c'est plus mieux!!! c'est moins gras, plus charnu et meilleur quand ça a gazouillé dans les vertes prairie et vu th...