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Recette de courgette

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Recette Rouleau courgette/chèvre

Rouleau courgette/chèvre

 
Sans gluten
Apéritif facile 10 heures 41 kcal
Ingrédients: 1 grande courgette 3 minis fromage de chèvre de la menthe 1 cuillère à soupé de fromage blanc 1 cuillère à café de miel grains de sésame...
Recette Crêpes à la tomate farcies de courgettes, sauce parmesan basilic

Crêpes à la tomate farcies de courgettes, sauce parmesan basilic

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 125 g de farine 300 ml de lait 3 oeufs une pincée de sel 4 cuillères à café de poudre de tomates pour la farce : 2 courgettes moyennes ou 3 petites...
Recette Galettes moelleuses de courgettes au chèvre

Galettes moelleuses de courgettes au chèvre

 
Apéritif facile 32 min 148 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 1 cuillère à soupe de farine 1 cuillère à soupe de crème liquide 1 cuillère à soupe de fromage râpé (emmental ou comté) 3/4 d’une bûche de ch...
Recette Lapin a la moutarde et a la creme aux courgettes

Lapin a la moutarde et a la creme aux courgettes

 
Plat facile 1 heure 1340 kcal
Ingrédients: 500 g de courgettes surgelées 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 4 râbles de lapin 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillère...
Recette Flan courgettes-crevettes

Flan courgettes-crevettes

Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1/4 l lait 3 oeufs 3 grosses courgettes sel poivre Crevettes, moules, surimi...
Recette Corolles croustillantes courgettes saucisses chevre

Corolles croustillantes courgettes saucisses chevre

Apéritif moyen 30 min 25 min
Ingrédients: 4 feuilles de brick 2 courgettes 1 oignon 2 saucisses genre Knacki Quelques tranches de bûchette de chèvre 10 cl de crème liquide 1 noisette de marg...
Recette Mini flan de courgettes aux olives.

Mini flan de courgettes aux olives.

 
Sans gluten
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 200 g de courgettes épluchées 50 g de lardons fumés 50 g d'olives 100 g de jambon blanc 3 oeufs 700 ml de lait entier un peu de gruyère râpé u...
Recette Pommes de terre et courgettes au lait de coco épicé

Pommes de terre et courgettes au lait de coco épicé

Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 1 courgette moyenne 1 gros oignon 1 cm de gingembre 1 bon gros piment vert 1 boite de 400 ml de lait de coco une bonne douzaine de feuilles de cu...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Galettes aux céréales et courgettes orientales

Galettes aux céréales et courgettes orientales

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 sachet de Céréales Gourmandes Tipiak 2 courgettes 1 oignon 2 cuillerées à soupe de farine de soja 2 cuillerées à soupe de graines de sésame 2 cuill...
Recette Flan de courgette au saumon

Flan de courgette au saumon

Entrée facile 15 min 50 min
Ingrédients: 3 courgettes 3 oeufs + 2 jaunes 400 mL de crème liquide 200 g de saumon fumé 1 cuillère à soupe d'aneth...
Recette Tarte aux courgettes, chèvre frais et thym

Tarte aux courgettes, chèvre frais et thym

 
Entrée moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 200 g de farine de blé 50 g de farine de châtaigne une belle poignée de thym frais une belle cuillère à café de sésame 8 cl d'eau tiède 10 cl d'hui...
Recette Sandwich hyperprotéiné crème de volaille courgette

Sandwich hyperprotéiné crème de volaille courgette

 
Plat moyen 15 min 14 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de préparation hyperprotéiné gâteaux salés 1 cuillères à soupe d'yaourt 1/2 sachet de protéines crème de volaille 1 pincée de...
Recette Papillote de filet de rouget sur lit de courgette et sauce aux poivrons

Papillote de filet de rouget sur lit de courgette et sauce aux poivrons

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 10 filets de rouget 1 belle courgette ou 2 petites 60 g de boulgour 1 cuillère à café de fumet de poisson feuilles de basilic sel poivre...
Recette Risotto courgettes et ciboulette

Risotto courgettes et ciboulette

 
Plat facile 25 min 343 kcal
Ingrédients: 200 g de riz arborio 200 g de petites courgettes 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1 cuillère à café de coriandre moul...
Recette Moelleux courgette au coeur de mozzarella

Moelleux courgette au coeur de mozzarella

 
Plat moyen 30 min 25 min
Ingrédients: 1 Courgette 1 Carotte 3 oeuf 150 g Farine de blé à levure incorporée 8 cl Huile 12.5 cl lait demi écrémé 100 g Comte 1 Mozzarella 1 pincée Sel...
Recette Sandwich courgettes mozzarella

Sandwich courgettes mozzarella

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 261 kcal
Ingrédients: courgette mozzarella huile d'olive ciboulette cumin...
Recette Tortilla de patatas au fromage et des beignets de courgette aussi

Tortilla de patatas au fromage et des beignets de courgette aussi

Apéritif facile 15 min 6 min
Ingrédients: 5 grosses pommes de terre 1 petit oignon vert (en petits dés) 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil haché ciboulette 3 cuillères à soupe de ...
Recette Fondue de courgettes au safran

Fondue de courgettes au safran

 
Sans gluten
Entrée facile 20 min 148 kcal
Ingrédients: 4 Courgettes bio 5 cl de vin blanc bio 1 gousse d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 bonne pincée de filaments de safran Poivre du moulin Sel ...
Recette Tian de courgettes, tomates, oignons et chèvre

Tian de courgettes, tomates, oignons et chèvre

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 4 oignons 4 courgettes 5 tomates 3 crottins de Chavignol ou les 3/4 d’une bûche de chèvre 1/2 bouquet de basilic 2 filets d’huile d’olive Sel poivre...
Recette Tarte épinards, courgette, truite fumée et ricotta de guylaine

Tarte épinards, courgette, truite fumée et ricotta de guylaine

 
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte brisée allégée maison avec mi farine blanche - mi farine complète 300 g d'épinards surgelés (en galets) 1 courgette 1 oignon finement émincé 1...
Recette Soufflé de courgettes et poivron

Soufflé de courgettes et poivron

 
Plat facile 55 min 386 kcal
Ingrédients: 1 poivron rouge 1 petite courgette 70 g de beurre 60 g de farine 25 cl de lait 3 oeufs 100 g d'emmental râpé curry sel poivre...
Recette Tapas de courgettes

Tapas de courgettes

 
Sans gluten
Entrée facile 25 min 1369 kcal
Ingrédients: 6 petites courgettes "primeur" 1 petit pot de fromage blanc à 40% ou à 0% 1/2 cuillère à café de sel fin 1/4 de cuillère à café de poivre 1 oignon bl...
Recette Gratin de courgettes au chorizo

Gratin de courgettes au chorizo

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 courgettes 200 g de chorizo 50 cl de béchamel 4 Cuillères à soupe de pesto à l'ail...
Recette Amuses-bouche : beignets de courgettes, tapas de tomates cerises et champignons

Amuses-bouche : beignets de courgettes, tapas de tomates cerises et champignons

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 250 g de tomates cerises 250 g de champignons de Paris 1 échalote 1 baguette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Pour les beignets de courgettes : 2...


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