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Recette de courgette

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Recette Frittata de courgettes à la menthe

Frittata de courgettes à la menthe

 
Sans gluten
Autre facile 50 min 249 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 4 petites courgettes 1 oignon 100 g de ricotta ou de fromage blanc 100 ml de lait 50 g de parmesan râpé menthe sel poivre...
Recette Muffins aux courgettes parmesan et saucisses de strasbourg

Muffins aux courgettes parmesan et saucisses de strasbourg

Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour 40 mini muffins ou 20 gros : 2 courgettes 100 g de parmesan 200 g de farine 12 saucisses de Strasbourg 2 oeufs 40 ml d'huile d'olives 1/2 sachet ...
Recette Courgettes farcies au poulet

Courgettes farcies au poulet

Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: 6 courgettes rondes 250 g de blancs de poulet 250 g de ricotta 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'origan sec 6 cuillères à soupe de semoule fine de...
Recette Blinis aux courgettes et chantilly au chèvre

Blinis aux courgettes et chantilly au chèvre

Apéritif facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour une dizaine de blinis : 1 oeuf 1 yaourt grec L'équivalent d'un pot de yaourt de farine ½ paquet de levure 1 petite courgette 1 filet de citron ...
Recette Poulet teriyaki et tagliatelles de courgette

Poulet teriyaki et tagliatelles de courgette

Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 6 escalopes de poulet 6 cuillères à café de sauce teriyaki 2 cuillères à café de sauce soja 4 cuillères à café d'ail semoule 4 cuillères à café de gr...
Recette Flan de courgettes à l'italienne

Flan de courgettes à l'italienne

 
Plat facile 55 min 301 kcal
Ingrédients: 650 g de petites courgettes 4 gousses d'ail 1 petit bouquet de persil 2 cuillères à soupe de basilic haché 5 oeufs 110 g de parmesan 4 cuillères à so...
Recette Filet de flétan en papillotte et ses courgettes au cumin

Filet de flétan en papillotte et ses courgettes au cumin

Plat facile 10 min 50 min
Ingrédients: 2 filets de Flétan 1 oignon blanc 1 poivron rouge 6 tomates cerise mélange d'épices pour poissons d'Histoire de goût huile d'olive poivre blanc du mo...
Recette Gratin de ravioles aux courgettes et aux noix

Gratin de ravioles aux courgettes et aux noix

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de courgettes 12 plaques de ravioles crème fraîche persil une poignée de noix ail sel poivre...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Gâteau chocolat et... courgettes

Gâteau chocolat et... courgettes

Dessert facile 50 min 489 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 250 g de courgette épluchée, épépinée et râpée finement 75 g de fructose 4 oeufs 75 g de farine de riz...
Recette Poulet au curry de courgettes

Poulet au curry de courgettes

 
Plat facile 35 min 104 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 oignon ail sel poivre curcuma 1 cc de pâte de curry doux 1/4 de poireaux 1 courgette 1 yaourt brassé 150ml de bouillon...
Recette Riz sauté au porc et à la courge-courgette

Riz sauté au porc et à la courge-courgette

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 393 kcal
Ingrédients: 700 g de courgettes 1 oignon jaune 400 g de rôti de porc cuit 1 verre de riz cru 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de curry sel ...
Recette Flan aux courgettes et jambon

Flan aux courgettes et jambon

 
Plat facile 55 min 180 kcal
Ingrédients: 500 g de courgettes 2 oeufs 20 cl de lait écrémé 120 g de farine 3 tranches de jambon blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 12 olives vertes ...
Recette Blésotto aux courgettes à l'orientale

Blésotto aux courgettes à l'orientale

Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 500 g de courgette 120 g de Ebly 1 oignon 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de Ras el Hanout ...
Recette Velouté de courgette au selles-sur-cher - centre

Velouté de courgette au selles-sur-cher - centre

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: deux courgettes rondes (ou 600g de courgettes longues) 2 pommes de terre moyennes 150 g de selles-sur-cher 1 cube de bouillon de légume 3 cuillères à...
Recette Gratin de courgettes, torsades et poulet grillé au curry

Gratin de courgettes, torsades et poulet grillé au curry

 
Plat facile 25 min 979 kcal
Ingrédients: 200 g de pâtes torsades cuites 2 belles courgettes 2 barquettes de dés de poulet grillé 40 g de beurre 40 g de farine 40 cl de lait 4 cuillères à ca...
Recette Tarte courgette mozzarela et tomates sechées.

Tarte courgette mozzarela et tomates sechées.

Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 abaisse de pâte brisée 800 g de courgettes épluchées et épépinées 200 g de dés de jambon blanc 2 boules de mozzarella quelques pétales de tomat...
Recette Tagliatelle aux orties, courgettes jaunes & pesto doux

Tagliatelle aux orties, courgettes jaunes & pesto doux

 
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 16 noeuds de tagliatelle aux orties 2 courgettes jaunes 1 bouquet de basilic 2 cuillères à soupe de pignons 12 copeaux de parmesan de l'huile d'oliv...
Recette Courgettes rondes farcies et quinoa a la bolivienne

Courgettes rondes farcies et quinoa a la bolivienne

Plat facile 15 min 73 min
Ingrédients: 3 tranches de jambon 2 carottes 4 courgettes rondes 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse sel, poivre, 1 cébette 4 fromages de chèvre frais (...
Recette Courgette farcie au duo de tapenades

Courgette farcie au duo de tapenades

Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: 2 courgettes rondes (1 par personne) Quelques pignons de pin (facultatif) Du miel liquide : vraiment indispensable pour lier les goûts et faire re...
Recette Courgettes rondes farcies

Courgettes rondes farcies

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 courgettes 200g de viande hachée 50g de cheddar basilic huile d'olive ail, sel, poivre...
Recette Terrine de courgettes au chèvre

Terrine de courgettes au chèvre

 
Sans gluten
Entrée facile 40 min 85 kcal
Ingrédients: 800 g de courgettes 2 oeufs 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe de maïzena 10 feuilles de basilic 1/2 fromage de chèvre frais bien égoutté sel et poiv...
Recette Fritatta aux courgettes et à la feta (3, 5 points)

Fritatta aux courgettes et à la feta (3,5 points)

 
Sans gluten
Entrée facile 14 min 161 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 2 cuillères à café de margarine à 60% 6 oeufs 8 cuillères à café de crème fraîche à 8% 90 g de feta au naturel 1 cuillère à soup...
Recette Courgettes et tomates farcies au thon

Courgettes et tomates farcies au thon

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: Farce : Environ 300 g de thon au naturel 2 tranches de pain de mie 50 ml de lait 4 cuillères à soupe de coulis de tomates 1 cuillère à soupe d'huile...
Recette Gratin de courgette au boursin et ses variantes.

Gratin de courgette au boursin et ses variantes.

 
Sans gluten
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 courgettes 1 oignon 3 cuillerées d'huile d'olive 125 g de boursin sel poivre ail en poudre herbes de provence un peu de gruyère râpé...


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