Recettes légères - page 17

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Recette Clafoutis léger aux nectarines

Clafoutis léger aux nectarines

Dessert facile 5 h 5 m 258 kcal
Ingrédients: 6 nectarines jaunes ou blanches bien mûres 1/2 litre de lait 1/2 écrémé 3 oeufs 90 g de farine 6 c à soupe de sirop d'agave Extrait de vanille
Recette Gâteau léger au nutella

Gâteau léger au nutella

Dessert facile 30 min 169 kcal
Ingrédients: 60 gr de farine 60 gr de Maïzéna 1 sachet de levure chimique 80 gr de sucre de canne bio 50 gr de MG allégée 50 ml de lait de soja 4 oeufs 2 CS de...
Recette Gratin de légumes léger et ensoleillé

Gratin de légumes léger et ensoleillé

Plat facile 58 min 251 kcal
Ingrédients: 250 g de haricots verts (surgelés bio picard) 500 g de tomates coktail (tomates pas trop grosses en général) 2 pommes de terre 1 courgette 1...
Recette Petit gratin léger poisson-brocolis-champignons

Petit gratin léger poisson-brocolis-champignons

Entrée facile 55 min 492 kcal
Ingrédients: quelques fleurettes de brocolis surgelé 2 parts de poisson surgelé des champignons surgelés 50 cl de lait demi-écremé 30 g de maïzena sel, poivre,...
Recette Scones au miel léger

Scones au miel léger

Dessert facile 25 min 287 kcal
Ingrédients: 240 g de farine 20 g de levure chimique 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à café de graines de sésame 200 ml de lait de soja light 4...
Recette Gâteau léger au lémon curd et aux framboises

Gâteau léger au lémon curd et aux framboises

Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 140g de Lémon curd de mon partenaire Regent's park 125g de crème fraîche épaisse (4% de MG pour moi) Le zest d'un citron 3 oeufs 40g de farine 40g...
Recette Gateau fromage blanc leger

Gateau fromage blanc leger

Dessert facile 42 min 188 kcal
Ingrédients: 500 g de fromage blanc à 20% 4 oeufs 75 g de sucre le zeste d'un citron 90 g de farine
Recette Tiramisu léger en verrine

Tiramisu léger en verrine

Dessert moyen 20 min 339 kcal
Ingrédients: 250 g de mascarpone 90 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 3 oeufs 20 biscuits cuillères 1 pincée de sel 1 bol de café noir non sucré Cacao amer...
Recette Muffins leger et fort en energie

Muffins leger et fort en energie

Goûter facile 40 min 324 kcal
Ingrédients: 150 g de muesli sans sucre 50 g de raisins secs 50 g d'abricot secs 4 bananes séchées 50 g d'amandes éffilées 75 g de sucre de canne 2 oranges à...
Recette Clafoutis léger abricot amandes

Clafoutis léger abricot amandes

Dessert facile 20 min 35 min
Ingrédients: 45 g de farine 45 g de maïzena 50 g de sucre 2 oeufs 3 cuillères soupe de fromage blanc (0% ou 20%) 1/2 sachet de levure chimique 5 gouttes...
Recette Gâteau léger au citron

Gâteau léger au citron

Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: 4 oeufs 130 g de sucre (2/3 tasse) 80 g de beurre fondu (6 cuillères à table) 120 g de farine (1 tasse) 1 sachet de levure chimique (1 cuillère à...
Recette Clafoutis ultra léger jambon courgettes olives

Clafoutis ultra léger jambon courgettes olives

Entrée facile 55 min 190 kcal
Ingrédients: 1 gousse d'ail 500 g de courgettes de petite taille 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 brins de thym frais 12 olives noires 120 g de farine 4...
Recette Recette de yaourts léger au café

Recette de yaourts léger au café

Dessert facile 10 min 44 kcal
Ingrédients: 900 ml de lait écrémé 1 yaourt 0% 4 cuillères à soupe de lait en poudre écrémé 1 cuillère à soupe d'extrait de café
Recette Gâteau aux noix... léger, léger, léger...!

Gâteau aux noix... léger, léger, léger...!

Dessert facile 1 heure 1200 kcal
Ingrédients: 5 oeufs 140 g de sucre en poudre 140 de noix mixées 1 verre à liqueur de rhum 2 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à café de levure
Recette Biscuit de savoie léger léger léger

Biscuit de savoie léger léger léger

Autre facile 45 min 298 kcal
Ingrédients: 4 jaunes d'oeufs 100 g de sucre en poudre 50 g de maïzena 50 g de maïzena 4 blancs d’oeuf 25 g de sucre -
Recette Gâteau de pain aux fruits (léger)

Gâteau de pain aux fruits (léger)

Dessert facile 40 min 238 kcal
Ingrédients: 1 œuf Miel Toasts grillés Pain rassis ou de la veille (5 grandes tranches de complet/seigle/blanc) Lait d’avoine 4 à 5 cuillères à soupe de lait...
Recette Gâteau léger aux framboises & purée d'amande

Gâteau léger aux framboises & purée d'amande

Dessert facile 50 min 241 kcal
Ingrédients: 4 petits oeufs 200 g de farine 5 cuillères à soupe de fructose 1 cuillère à soupe de sucre vanillé 4 cuillères à soupe de purée d'amande blanche...