Galettes de quinoa aux légumes et fromage de brebis
Plat moyen 30 min 68 kcal
Ingrédients: Pour 10 galettes : 130 gr de quinoa (de préférence trempés une nuit puis rincés, si non pensez au moins à le rincer) 50 gr de lentilles corail...
Healthy et régimes
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Gâteau fraise banane et crumble amande
Dessert facile 1 h 10 m 419 kcal
Ingrédients: Pour le gâteau : 1 oeuf 75g de sucre 45g de margarine (allégée fondue) 1 yaourt à la fraise (avec morceaux ; soit 125g) 150g de farine ½ sachet de...
Tarte aux pommes poires sous crumble
Dessert facile 40 min 408 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 320 gr de compote pommes-poires (faîtes pour mon petit oeuf!) 30 gr de sucre au chocolat 30 gr de sucre 130 gr de farine 110 gr...
Barres d'avoine aux framboises
Dessert facile 45 min 136 kcal
Ingrédients: 100 g de flocons d'avoine (1 tasse) 80 g de farine tout usage (1/2 tasse) 1 c. à thé de cannelle (moi 1/2 c. à thé ; à café) 1 pincée de sel 3 c. à...
Cupcake pistache chocolat
Dessert moyen 45 min 20 min
Ingrédients: Pour 8 cupcakes : 60g de sucre 1 sachet de 50g de poudre pour flan à la pistache 60ml de crème fraîche 1 pointe de colorant vert (pour accentuer la...
Pâte à tartiner carotte cacahuètes
Autre moyen 35 min 57 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait de coco 40 cl d'eau 20 cl de lentille corails 2 cuillères à café de curcuma (ici) 2 cuillères à soupe de pâte d'arachide 2 carottes Sel
Burger de lentilles, tomates séchées et sauce roquefort
Plat moyen 45 min 665 kcal
Ingrédients: 6 pains à burger 800g de lentilles (rincées et égouttées) 1 oignon (haché) 2 cuillères à soupe de persil (haché) 2 tranches de pain (grandes...
Whoopies chocolat et crème à la rose
Dessert moyen 25 min 602 kcal
Ingrédients: 240 g de farine 1 oeuf 100 ml de lait 50 g de cacao type Vanhouten 1/2 sachet de levure chimique 120 g de beurre pommade 180 g de sucre en poudre...
Crème myrtilles cacao au lait de coco et amandes grillées
Dessert moyen 13 min 294 kcal
Ingrédients: 500 ml de lait de coco 100 gr de myrtilles surgelées 3 c à s de fécule ( aroow roots pour moi ) 1 c à s de stévia 1 grosse c à s de cacao ( sans...
Brownie Crunchy au Beurre de Cacahuète
Dessert moyen 1 h 2 m 565 kcal
Ingrédients: Pour la pâte à Brownie : 3 oeufs 180 gr de beurre 130 gr de beurre de cacahuète « creamy » 150 gr de chocolat noir 80 gr de cacahuètes salées 90 gr...
Salade verte
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Pour la salade : 1 grosse laitue frisée (déchiquetée) 1 laitue Boston (déchiquetée) 1 concombre anglais (tranché finement) 500 ml de tomates...
Gâteaux aux Pommes pour Saint-Valentin
Dessert facile 40 min 595 kcal
Ingrédients: 200 gr de farine (+ 1 sachet de levure) 1 sachet de sucre vanillé 25 cl de crème fraîche (ou 2 yaourts) 2 pommes (Grany et/ou Golden) 1 Citron (son...
Gâteau Citron Framboise
Dessert facile 55 min 386 kcal
Ingrédients: 150 gr fécule de pomme de terre (ou arrow root) 500 gr de fromage frais (0% de matière grasse) 2 oeufs 10 gouttes d'extrait de citron (ou le jus...
Gâteau Japonais au Matcha et Framboise
Dessert facile 30 min 392 kcal
Ingrédients: 100 gr de farine (t 55) 1/2 sachet de levure chimique 80 gr de poudre d'amande 4 càs de sirop d'érable (remplace le sucre) 4 Blancs d'oeuf 1 càs de...
Crumble pomme-pêche
Dessert facile 1 h 10 m 542 kcal
Ingrédients: 200g de farine 180g de beurre 75g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 15g de chocolat blanc 400g de compote (plus ou moins hein, on n'est pas à un...
Biscuit à la confiture façon crumble aux pommes
Dessert facile 10 min 50 min
Ingrédients: 2 Vache qui rit allégée - 50 calories 20 gr de beurre à 60% - 110 calories 36 gr de St Hubert à 38% - 133 calories 1/2 cc de bicarbonate - 0...
Crème de lentilles au bacon
Entrée moyen 21 min 179 kcal
Ingrédients: 400 ml d'eau, 1/2 tablette de bouillon de volaille, 400 grammes de lentilles cuites, nature, égouttées, 100 ml de lait concentré non sucré, 1...
Flan brocolis asperges au yaourt et basilic
Plat facile 35 min 113 kcal
Ingrédients: 4 asperges cuites 6 sommités de brocolis 3 oeufs 5 c à s de yaourt 1 c à s de basilic
Soupe multi-légumes
Autre facile 45 min 213 kcal
Ingrédients: 1 oignon, la moitié d'une petite boîte de tomates concassées, 3 courgettes, la moitié d'une petite boîte de petits pois, 1 patate douce, 3...
Crumble aux pommes au chocolat et mascarpone
Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: Pour 4 cocottes : 2 pommes 100g de chocolat noir 75 % 2 CS de mascarpone Pour le crumble 3 CS de farine 1 CS de poudre de noisette 40 g de beurre...
Soupe de poisson pas chère
Entrée moyen 1 h 5 m 167 kcal
Ingrédients: 300g de restes de poisson (tête, queue, arête centrale) (idéalement un grondin ou un merluchon) son bouillon de cuisson (environ 2 litres) un...
Velouté de poireaux à la crème de navet
Entrée facile 30 min 30 min
Ingrédients: Velouté de poireaux : 1 litre 1/2 de bouillon 5 pommes de terre 3 carottes 3 navets 4 poireaux 1 oignon Crème de navets : 5 navets 2 pommes de...
Brownie à l'avocat
Dessert moyen 40 min 294 kcal
Ingrédients: 100g de chocolat noir 140g de chair d’avocat bien mûr 75g de sucre 1 oeuf 1 cuillère à soupe d’huile 45g de farine 20g de cacao en poudre non sucré...
Financiers aux Cranberries
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 100g de sucre 100g de poudre d'amande 90g de beurre 3 blancs d oeufs Quelques poignées de cranberries séchées(selon votre goût)