Healthy et régimes

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Recette Brownie light au noix de cajou

Brownie light au noix de cajou

Dessert moyen 10 min 10 min
Ingrédients: Ingrédients (pour 4-6 personnes) : -55 g de chocolat noir -2 oeufs -4 c. à soupe de fructose -60 g de farine -1/2 sachet de levure chimique -1...
Recette Glace minceur vanille goji sans sorbetière

Glace minceur vanille goji sans sorbetière

Dessert facile 15 min
Ingrédients: 1 sachet de protéines vanille 1 cuillère à café Cook'line quelques baies de goji 1 goutte d'arôme à la rose (facultatif) 170 ml d'eau
Recette Dal de lentilles corail à la tomate sans lait et sans gluten

Dal de lentilles corail à la tomate

Plat facile 35 min 122 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles corail 1 grosse tomate bien mûre 1 cuillère à café de coriandre cumin curry curcuma 2 cm de gingembre frais sel
Recette Soupe de pois cassés, cumin et citron

Soupe de pois cassés cumin et citron

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 200 g de pois cassés 2 petits oignons 2 gousses d?ail 1 cuillère à café + 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 850 ml d'eau + 1 cube de bouillon de...
Recette Crèmes fermières légères aux pommes

Crèmes fermières aux pommes

Dessert facile 1 h 5 m 130 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 50 cl de lait écrémé 50 g de cassonade 1 cuillère à café de cannelle 2 sachets de sucre vanillé 1 pomme
Recette Salade de haricots de lima aux crevettes

Salade de haricots de Lima aux crevettes

Entrée facile 10 min 6 min
Ingrédients: 1 boîte de 19 oz de haricots de Lima ou 1 lb de surgelés ¼ lb de feta ½ lb de crevettes nordiques 1 grosse échalote française hachée finement 1...

Yaourt aux dattes

Autre facile 12 min 114 kcal
Ingrédients: 75 cl de lait entier 1 yaourt 100 g de miel d'acacia 8 dattes de medjoul (grosses dattes très charnues, fondantes et sucrées)

Velouté de potimarron, chorizo et châtaignes

Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 500 g de potimarron 1 oignon rouge 20 cl de crème liquide 10 cl de lait Une poignée de châtaignes cuites Chorizo Huile d’olive Beurre salé
Recette Quinoa banana bread ? gâteau au quinoa et aux bananes

Gâteau au quinoa et aux bananes

Dessert facile 55 min 514 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 100 g de sucre de canne blond 100 g de farine de riz blanche 30 g de flocons de quinoa 80 g de farine de quinoa 60 g de choocolat noir à...
Recette Lekach: gâteau au miel de rosh hashana

Lekach gâteau au miel

Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 200g de farine T55 tamisée 45g de sucre 1 cuillère à café de bicarbonate de soude gingembre, cannelle, 5 épices 60g d'huile végétale neutre 250g...
Recette Yaourt au citron

Yaourt au citron

Autre facile 5 min
Ingrédients: 1 brique de 20 cl de lait concentré non sucré 1 yaourt nature 3 cuillères à soupe de lait en poudre 6 pots de lait demi-écrémé 2 cuillères à soupe...
Recette Smoothie pêches, melon & menthe

Smoothie pêches melon menthe

Dessert facile 10 min 128 kcal
Ingrédients: 1 melon 4 pêches jaunes Une dizaine de brins de menthe Une pointe de couteau de citronnelle Une pointe de couteau de cannelle
Recette Succulente glace à la vanille

Glace à la vanille

Autre facile 15 min 357 kcal
Ingrédients: Pour environ 1 litre: 50 cl de lait 12,5 cl de crème liquide entière 3 jaunes d’oeufs 150 g de sucre de canne blond (Ethiquable) 1 gousse de...
Recette Papillotes d'aubergines à l'ail et au persil

Papillotes d'aubergines à l'ail et au persil

Plat facile 40 min 240 kcal
Ingrédients: 4 belles aubergines 4 gousses d'ail 1 branche de persil frais 3 cuillères à soupe de chapelure fine 3 cuillères à soupe d'huile d'olive beurre sel
Recette Tarte double citron

Tarte Double Citron

Dessert facile 1 h 30 m 58 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée aux noisettes: 200 g de farine 125 g de beurre demi sel 75 g de poudre de noisettes 50 g de sucre 1 jaune d’oeuf 1 peu d'eau...
Recette ** clafoutis trop top no tarte : rhubarbe - banane - épices ( spéculoos)**

Clafoutis rhubarbe banane épices

Dessert facile 1 heure 344 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 15 cl de lait 80 g de spéculoos 80 g de sucre 20 G de sucre roux 200 G de rhubarbe 2 bananes bien mûre Pour le moule: Un peu de beurre et...
Recette Pain essénien maison - 1er essai

Pain essénien maison

Autre facile 40 min 348 kcal
Ingrédients: 150 g de quinoa rouge qui a germé une journée entière après trempage 200 g de sarrasin qui a germé une journée entière après trempage 4 Cuillères...

Millas ou gâteau à la farine de Millet

Dessert facile 20 min 20 min
Ingrédients: 200 g de sucre 100 g de farine de millet 4 oeufs entiers une cuillerée d'eau de fleurs d'oranger ou le zeste d'un citron haché trois quarts de...