Quiche courgettes, thon et chèvre frais
Autre facile 1 h 10 m 392 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 3 oeufs 1/2 l de lait 1 grande boite de thon 3 petites courgettes 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 7 rondelles de...
Healthy et régimes
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La soupe aux pois-casses
Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 120 g de pois-cassés 1 poireau et 1 oignon 1 poignée d'haricots-verts ( surgelés) 2 gousses d'ail, thym, laurier, romarin 1 cuillère à café de...
Cake aux épinards et pois chiches
Entrée facile 1 heure 751 kcal
Ingrédients: 3 oeufs entiers 100 g de lait 100 g d'huile 180 g de farine 100 g de comté coupé en cubes 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à café de curry
Bodding aux pommes
Dessert facile 1 heure 523 kcal
Ingrédients: des pommes 1l de lait 160g de sucre en poudre 1 cuillère à café de poudre de vanille 50g de beurre
Pain semi complet au seigle, noisettes et piment d'espelette
Autre facile 55 min 398 kcal
Ingrédients: 200 g de farine T65 (demi-blanche) 100 g de farine T110 (compète) 100 g de farine de seigle 240 ml d'eau 1 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à...
Episode 1: compote rhubarbe-framboises
Autre facile 10 min 35 min
Ingrédients: 2 grandes tiges de rhubarbe 4 cuillères à soupe de cassonade 2 poignées de framboises
Cheesecake chocolat blanc - noix de coco et framboises
Autre facile 45 min 544 kcal
Ingrédients: 200 g de speculoos 30 g de beurre fondu 500 g de fromage frais campagnard 25 cl de crème fraîche fermière 4 petits oeufs 1 belle barquette de...
Recette transformée - crêpe finlandaise aux pommes - 3 pts ww
Autre facile 40 min 199 kcal
Ingrédients: 2 pommes tranchées finement 1 cuillère à thé d'huile végétale 2 oeufs entiers 1/2 tasse de blancs d’oeuf 1/2 tasse de lait écrémé 1 cuillère à thé...
Shira aé de l'épinard - épinard à la sauce tofu/sésame
Plat facile 20 min 288 kcal
Ingrédients: 1/2 tofu soyeux 1 bonne poignée d'épinard 1/2 plaque de konjac noir 1/2 carotte moyenne 1 cuillère à soupe sauce soja 2 cuillères à soupe sésame...
Verrines de mousses chocolat et banane
Dessert facile 25 min 200 kcal
Ingrédients: La mousse au chocolat : 170 g de chocolat noir 4 oeufs La mousse à la banane : 20 cL de crème liquide ENTIÈRE 2 bananes
Brochettes de légumes à l'halloumi
Apéritif facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1 grosse aubergine 3 poivrons 200 g d'halloumi, coupé en gros dés huile d'olive poivre noir fraîchement moulun herbes de provence
Peanut butter bars aux cacahuètes grillées ....
Autre facile 25 min 488 kcal
Ingrédients: 40 g de cassonade 120 g de miel 236 g de beurre de cacahuètes avec morceaux 60 g de corn flakes quelques cacahuètes grillées
Clafoutis mirabelles coco
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: Un bocal de mirabelles quelques cuillères à soupe de noix de coco râpée du lait 130 g de farine 70 g de sucre 3 oeufs
Cheesecake "sans cuisson" -fraises- fève tonka!!
Dessert facile 25 min 1001 kcal
Ingrédients: 250 g de Philadelphia 10 cl de crème 40 g de sucre 100 g de fraises 1 pincée de fève Tonka râpée 100 g de biscuits roses de Reims 40 g de beurre...
Gnocchis aux épinards et au parmesan, un délice
Plat facile 25 min 326 kcal
Ingrédients: 50 g de parmesan râpé 300 g d'épinards frais, fraîchement lavés 600 mL de lait 50 g de beurre ramolli 2 oeufs moyens battus sel et poivre 1/4 de...
Pomme au four funky (pâte de speculoos)
Dessert facile 1 h 10 m 132 kcal
Ingrédients: 3 pommes 3 cuillères à café de pâte de spéculoos 1 cuillère à café de cannelle 2 cuillères à soupe d'Armagnac ou un autre alcool de votre choix
Soupe aux légumes sans gluten
Entrée facile 40 min 348 kcal
Ingrédients: 7 tasses d'eau 3 tasses de chou (haché) 3 carottes, (hachées) 2 oignons moyens, (hachés) 2 tiges de céleri, (hachés) 2 gousses d'ail, émincés 1...
Biscuits allégés cranberry chou-rouge
Apéritif facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 quartier de chou rouge 3 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à soupe de farine de pois chiche 1 cuillère à café de Cook'line 1 cuillère à...
Salade de quinoa aux carottes, radis et oignons nouveaux
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 100 ml de quinoa 200 ml d'eau 1 carotte de taille moyenne 1 oignon nouveau 6 beaux radis 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 6 feuilles de...
Carottes râpées gratinées au parmesan
Entrée facile 55 min 270 kcal
Ingrédients: 700 g de carottes 2 gousses d’ail 1 gros oignon 20 cl de lait concentré demi-écrémé 40 g de parmesan râpé de bonne qualité 1 oeuf 2 cuillères à...
Biscuits sablés à la purée d'amande et aux pépites de chocolat
Autre facile 30 min 187 kcal
Ingrédients: 40 g de poudre d'amande 160 g de farine de riz complet 1 cuillère à café rase de poudre à lever 1 pincée de sel 60 g de sucre de canne blond non...
Muffins coco-chocolat au tahin (sans beurre!)
Apéritif facile 35 min 234 kcal
Ingrédients: pour 6 muffins: 140 g de farine T80 50 g de sucre complet 1 sachet de levure chimique 40 g de noix de coco en poudre 60 grammes de pépites de...
Gâteau chou-fleur / brocolis / carottes
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1chou-fleur des brocolis et des carottes 3 briquettes de crème de soja lait de soja sel poivre épices au goût agar-agar
Velouté de topinambour au miel et au curry
Plat facile 50 min 671 kcal
Ingrédients: 500 g de topinambours environ 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à café de curry 500 ml de bouillon de volaille 250 ml de crème liquide huile...