Repas

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Gâteau au yaourt express - cuisson au micro-ondes de 10 minutes!

Goûter facile 20 min 534 kcal

Ingrédients: (L’unité de mesure ici sera le pot de yaourt) 1 yaourt nature 2 pots de sucre 3 pots de farine 1 pot d’huile d’olive 1 sachet de levure chimique 4...

Terrine de pommes de terre au thon et à la mayonnaise, facile et sans cuisson!

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: 700 gr de pommes de terre 120 gr de thon en conserve 2 œufs 1 boîte d'anchois 70 gr d'olives 10 cornichons Sel Poivre 6 cuillères à soupe de...

Gâteau roulé au nutella

Dessert facile 25 min 251 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 125 gr de sucre 125 gr de farine 150 gr de pâte à tartiner

Comment cuire un pavé de saumon à la poêle?

Plat facile 10 min 302 kcal

Ingrédients: Un pavé de saumon 1 cas d'huile d'olive Sel

Gateau au citron inratable

Goûter facile 40 min 293 kcal

Ingrédients: 80 gr de sucre 100 gr de beurre pommade 2 œufs 2 citrons bios 125 gr de farine 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel

Ratatouille, la recette facile

Plat facile 1 h 20 m 160 kcal

Ingrédients: 4 tomates 2 courgettes moyennes 1 aubergine 1 oignon 1 poivron 1 gousse d'ail quelques branches de persil 20 cl d'eau 1 cube de bouillon herbes de...

Flan patissier à la whey super protéiné et rapide à faire!

Dessert facile 5 heures 155 kcal

Ingrédients: 80 g de maïzena 50 g de whey vanille (1 scoupes) 100 cl de lait (écrémé ou demi-écrémé) 4 œufs

Samoussas au bœuf

Plat facile 40 min 128 kcal

Ingrédients: 8 feuilles de brick 350 gr de boeuf haché 1 oignon 100 gr de petits pois 3 c. à soupe de sauce soja sel poivre curry gingembre coriandre fraîche...

Pain d'épices moelleux

Dessert facile 45 min 421 kcal

Ingrédients: 15 cl de lait 100 gr de miel 100 gr de beurre 200 gr farine de blé 5 gr de levure chimique 120 gr de sucre roux 1 oeuf 1 pincée de sel 6 gr de...

Milkshake à la banane et à la vanille

Boisson facile 5 min 311 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait 1 banane 2 boules de glace à la vanille (50gr)

Oeufs à la coque au air fryer

Entrée facile 6 min 196 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 tranches de pain grillé (optionnel) 2 c. à café de beurre doux / salé (optionnel)

Boulettes de bœuf et parmesan

Plat facile 25 min 786 kcal

Ingrédients: 200 gr de viande de bœuf hachée persil frais 30 gr de parmesan 1 œuf 1 c. à café de sel 1 c. à café de poivre 1 c. à café d'huile d'olive Pour...

Buns pizza, petits pains fourrés au jambon et au fromage

Apéritif moyen 2 h 20 m 222 kcal

Ingrédients: La pâte : 280 gr de farine 1 c. à soupe de sucre 1 c. à café de sel 10 gr de levure de boulanger fraîche 12 cl de lait 6 cl d'eau 30 gr de beurre...

Petit salé aux lentilles

Plat facile 2 h 15 m 612 kcal

Ingrédients: 700 gr de palette de porc (demi sel) 1 oignon et demi 250 gr de lentilles 1 carotte 1 bouquet garni eau sel poivre

Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette

Plat facile 20 min 277 kcal

Ingrédients: 65 gr de nouilles chinoises (1 paquet individuel) 1/2 courgette 50 gr de pois chiches 1 c. à soupe d'huile d'olive Sel Poivre 1 c. à café de curry

Toasts pesto, parmesan et tomates séchées

Apéritif facile 20 min 120 kcal

Ingrédients: 12 toasts 3 c. à soupe de pesto 1 gousse d'ail 4 tomates séchées parmesan

Hachis parmentier britannique - shepherd's pie

Plat facile 55 min 492 kcal

Ingrédients: Pour la garniture : 500 gr de viande hachée 400 gr de tomates en morceaux 2 carottes 1 oignon rouge 300 gr de petits pois 2 gousses d'ail 1 c. à...

Risotto au fromage et au chorizo

Plat facile 50 min 1071 kcal

Ingrédients: 200 gr de riz rond 800 ml d'eau chorizo (au goût) fromage (au goût) 1 oignon 50 ml de vin blanc sec 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon...

Moelleux aux olives noires et au parmesan

Entrée facile 30 min 401 kcal

Ingrédients: 20g de beurre (pour beurrer les ramequins) 100g d'olives noires (dénoyautées) 4cac d'huile d'olive 3 oeufs 10cl de lait 200g de farine 1 sachet de...

Boulettes au fromage pour l'apéro

Apéritif facile 10 min

Ingrédients: 250 gr de ricotta 100 gr de parmesan poivre (au goût) origan (au goût) Pour décorer: paprika feuilles de basilic frais bretzels bâton

Soupe asiatique au poulet ultra parfumée et réconfortante

Plat facile 30 min 273 kcal

Ingrédients: 150gr de blanc de poulet Un filet d'huile d'olive 1L de bouillon de poule 1/2 cuillère à café de gingembre frais 3 oignons blancs 3 cuillère à...

Comment cuire des lentilles vertes ?

Accompagnement facile 45 min 106 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d'ail Huile d'olive ½ c. à soupe de cumin 1l d'eau 160 gr lentilles vertes Sel Poivre 2 feuilles de laurier

Verrines végétariennes: crème de petit pois, crumble de parmesan et crème au mascarpone

Entrée facile 1 h 17 m 406 kcal

Ingrédients: Crumble de parmesan: 50 gr de farine 40 gr de parmesan 50 gr de beurre froid Crème de petits pois: 280 gr de petits pois cuits égouttés 15 cl de...

Bouchées à la vapeur - bouchons réunionnais au poulet

Apéritif facile 30 min 1 heure

Ingrédients: pâte à bouchons : 250 gr de farine 1 blanc d’œuf 1 c. à soupe de fécule de manioc 1 pincée de sel 12 cl d'eau farce au poulet : 300 gr de poulet...