Repas

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Fajitas au air fryer: une garniture délicieuse en un rien de temps!

Plat facile 1 heure 336 kcal

Ingrédients: 400 gr de poulet (ici aiguillettes) 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon rouge Marinade: 3 càs d’huile d’olive (+/-) 1 c. à café d'ail en...

Chips de banane plantain au four

Apéritif facile 50 min 112 kcal

Ingrédients: 1 banane plantain verte 2 c. à soupe d'huile d'olive Sel

Aubergine panée à la chapelure panko façon katsu curry japonais mais végétarien

Plat facile 1 h 30 m 682 kcal

Ingrédients: L'aubergine rôtie: 1 aubergine 1 c. à café d'huile d'olive La panure: 30 gr de farine (+/-) 1 œuf sel poivre 30 gr de chapelure panko (+/-) Huile...

Maxi sandwich façon grilled cheese à l'américaine: poulet, avocat, bacon

Plat facile 50 min 1048 kcal

Ingrédients: Le poulet: 1 filet d'huile d'olive (environ 1 c. à soupe) 2 hauts de cuisses de poulet 4 c. à soupe de sauce barbecue 1 grand verre d'eau Le bacon:...

Pumpkin spice latte au sirop de citrouille maison !

Boisson facile 2 min 254 kcal

Ingrédients: Pour le pumpkin spice latte : 20cl de lait entier Un café espresso 3 cuillères à soupe de sirop de citrouille Pour la décoration : Cannelle en...

Lasagnes végétariennes (vous n'y verrez que du feu !)

Plat facile 1 h 40 m 444 kcal

Ingrédients: Pour la bolognaise végétale : 50gr de protéines de soja 1 branche de céleri 1 carotte 1 oignon 2 gousses d'ail Un filet d'huile d'olive 15gr de...

Tajine végétarien (cuisinez le seitan avec nous !)

Plat facile 2 h 20 m 508 kcal

Ingrédients: 520gr de carottes 800gr de pommes de terre 3 gousses d'ail 200gr de seitan 200gr de pois chiches (cuits) 2 oignons rouges 130gr d'olives vertes...

Caramelle, les ravioli en forme de bonbons, farce au potiron et à la ricotta

Plat facile 1 h 45 m 379 kcal

Ingrédients: 3 œufs frais 300 gr de farine T45 500 gr de potiron 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de romarin séché 1 c. à café de sel 1 c. à café de...

Pâte à tartiner comme du nutella, mais encore meilleure!

Accompagnement facile 30 min 107 kcal

Ingrédients: 125 gr de noisettes 175 gr de chocolat au lait 25 ml d'huile végétale 1 c. à soupe de sucre glace (optionnel) 1 c. à soupe de cacao en poudre non...

Galettes de tofu ultra faciles pour un repas végétarien

Plat facile 15 min 347 kcal

Ingrédients: 100gr de tofu 1 oeuf 2 càc de sauce pesto 75gr de chapelure 1 càc d'ail en poudre Huile d'olive Sel Poivre

Pico de gallo et ses tortilla chips maison

Apéritif facile 37 min 364 kcal

Ingrédients: Pico de gallo : 125 gr de tomates cerises 1/4 oignon rouge (ou 1/2 petit oignon rouge) Jus d'1/2 citron vert 1 poignée de coriandre fraiche 1/4...

Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur

Plat facile 5 min 560 kcal

Ingrédients: 1 pain à bagel 4 càs de coleslaw 2 tranches de dinde fumée 1 oeuf 1 càs de mayonnaise Quelques brins de persil

Panini chorizo emmental

Plat facile 10 min 968 kcal

Ingrédients: 1 pain à panini 5 tranches de chorizo 2 tranches d'emmental 1 poignée de mâche 1 poignée de roquette 50gr de coulis de tomate 2 càs d'huile d'olive...

Pop corn au curry

Apéritif facile 10 min 130 kcal

Ingrédients: Les pop corns : 45 gr de maïs à pop corns 2 c. à soupe d'huile de tournesol 30 gr de beurre 1 c. à soupe de curry 1/2 c. à café de sel

Club sandwich à l'américaine

Plat facile 7 min 553 kcal

Ingrédients: 3 tranches de pain de mie classique 3 c. à café de moutarde américaine 4 tranches de tomate 2 tranches de cheddar 4 tranches de bacon

Buns à la raclette

Apéritif moyen 1 h 20 m 266 kcal

Ingrédients: Le tangzhong : 100 ml d'eau 20 gr de farine T45 350 gr de farine T45 45 gr de sucre 1 c. à café de sel 10 gr de lait en poudre 15 gr de levure...

Milkshake vegan à la framboise et à la menthe

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 20 cl de lait d'amande 3 boules de sorbet à la framboise 4 feuilles de menthe

Milkshake vegan à la banane

Boisson facile 1 h 5 m 182 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait d'amande (ou lait végétal) 1 banane

Milkshake à la framboise et à la fraise

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 20 cl de lait 2 boules de sorbet à la framboise 75 gr de fraises

Comment cuire une saucisse de morteau à l'eau?

Plat facile -- 312 kcal

Ingrédients: 1 saucisse de Morteau

Mini pizzas à la pâte feuilletée

Apéritif facile 20 min 93 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée sauce tomate fromage râpé origan

Mug cake moelleux au nutella

Dessert facile 11 min 459 kcal

Ingrédients: 3 cas de farine 2 cas d'huile de tournesol 3 cas de Nutella 2 cas de sucre 1 oeuf 1/4 de sachet de levure 3 cas de lait 1 cas de cacao en poudre