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Un ete a marrakech ou verrines duo melon menthe/orange et dattes madjhool

Dessert
6 parts
10 min
facile
70 Kcal
Un dessert très frais et savoureux pour terminer vos repas sur une note de légèreté!

Ingrédients

Nombre de parts: 6
300 g de melon coupe en petits des

2 grandes oranges de seville

7 feuilles de menthe, les miennes sont petites

une pincée de cannelle

3 dattes medjhool dénoyautées et coupées en petits des

une cuillère à soupe rasée de sucre glace

1 cuillère à café de jus de citron

Préparation

  • Commencer par le mélange melon-menthe:
    Hacher grossièrement les feuilles de menthe, les ajouter aux des de melon ainsi que le jus de citron et le sucre glace, remuer délicatement avec une cuillère.
  • Éplucher les oranges et les couper en petits bouts, les parsemer de cannelle et les mélanger aux petits des de dattes.
  • Dresser les verrines, en remplissant la première moitie du mélange melon-menthe puis couvrir du deuxième mélange. Servir bien frais.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 126g
Calories: 70Kcal
  • Glucides: 13.8g
  • Lipides: 0.3g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.2g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 13.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Muscat de Beaumes-de-veniseVallée du Rhone, Blanc
Rivesaltes rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge





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