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Potage brocoli et poireau

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
230 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans un grand chaudron, chauffer l'huile, ajouter les poireaux et l'ail faire sauté doucement de 3 à 5 minutes.
  • Incorporer le brocoli et faire revenir doucement pour les attendrir un autre 2 minutes.
  • Ajouter le bouillon et l'eau et amener à ébullition.
  • Couvrir partiellement et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres de 15 à 20 minutes.
  • Retirer du feu.
  • Mettre 1/2 tasse de crème sure dans un mélangeur avec la soupe et réduire en purée.
  • Remettre dans le chaudron pour réchauffer la soupe à feu moyen. Assaisonner.
  • Verser la soupe dans les bols et garnir avec la crème sure et la ciboulette.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (539g)
Calories: 229Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 18.6g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 6.1g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

23/03/2014

Excellent avec un grill cheese au cheddar fort

(0) (0) Signaler
21/12/2013

Tres bonne delicieux

(0) (0) Signaler

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