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Recette de courgette

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Recette Crumble aux légumes et parmesan

Crumble aux légumes et parmesan

(5 votes), (1) , (75)
Plat moyen 40 min 339 kcal
Ingrédients: 2 petites carottes 1 courgette moyenne 6cc de parmesan 2 cs de gruyére 25gr de beurre 2cc de farine 1 cube de bouillon de légumes ...
Recette Petits farcis à ma façon

Petits farcis à ma façon

(5 votes), (363)
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: Recette pour 6 personnes 800 gr de boeuf haché à 5% 100 gr de ricotta 5 tomates cerises coupées en 2 1 oignon rouge 3 branches de persil haché ...
Recette Mon macaroni chinois

Mon macaroni chinois

(5 votes), (14)
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: Ingrédients : 5 à 6 tasses de macaroni non cuit 2 1/2 lbs de viande hachée maigre (environ) 1 gros oignon haché finement 3-4 grosses carottes hach...
Recette Filet de saumon sur ratatouille faite au micro-onde

Filet de saumon sur ratatouille faite au micro-onde

(5 votes), (234)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: filet de saumon 2 tomates bien mures 1 aubergine 1 courgette 1 poivron rouge 1 poivron orange 1 demi oignon 1 gousse d'ail du piment d'Espelet...
Recette Polenta aux legumes d'ete

Polenta aux legumes d'ete

(5 votes), (1) , (135)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 200 gr environ de polenta cuite et étalée en galette 1 courgette 100 gr de pois gourmands cuits 50 gr de fèves cuites quelques olives noires que...
Recette Truite de mer en papillotte sur son lit de légumes

Truite de mer en papillotte sur son lit de légumes

(5 votes), (11)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: une tranche de truite de mer ou de saumon des légumes de saison coupés en petits dés Par papillote : une demie carotte un demi panais un gros cu...
Recette Terrine de pois chiches aux legumes et curry (végétalienne, sans gluten)

Terrine de pois chiches aux legumes et curry (végétalienne, sans gluten)

(5 votes), (35)
Sans gluten
Plat facile 1h20m 765 kcal
Ingrédients: 2 carottes 1 courgette 1 oignon 1 gousse d'ail 3 à 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 150 g de farine de pois chiche 50 cl d'eau 3 cuillères à café ...
Recette Galette de quinoa & boulgour aux légumes

Galette de quinoa & boulgour aux légumes

(5 votes), (1) , (16)
Entrée facile 16 min 111 kcal
Ingrédients: 80 g de quinoa 80 g de boulgour 1 courgette 1 tomate 1 échalote 2 grosse cuillère à soupe de sauce tomate 2 oeufs Basilic...
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Menu du jour

Recette Bricks de cabillaud et sa julienne de légumes

Bricks de cabillaud et sa julienne de légumes

(5 votes), (22)
Entrée facile 45 min 551 kcal
Ingrédients: 7 feuilles de bricks 7 petits pavés de cabillaud 1 carotte 1 courgette 300 ml de vin blanc 20 cl de crème 30% MG 1 grosse échalote 2 cornichons ...
Recette Hachis de legumes et viande hachee

Hachis de legumes et viande hachee

(5 votes), (2) , (49)
Sans gluten
Plat facile 1h45m 292 kcal
Ingrédients: 700g de viande hachée 1 oignon sel et poivre herbes de provence 5 pommes de terre 2 courgettes 4 tomates Gruyère rapé...
Recette Couscous à la semoule d'orge

Couscous à la semoule d'orge

(5 votes), (9)
Plat facile 20 min 70 min
Ingrédients: 1 poulet d'1 kg à 1,5 kg 500 g de semoule d'orge 2 oignons 3 carottes 3 navets 2 courgettes 2 pommes de terre Quelques haricots verts plats Une génér...
Recette Nems de légumes, sans friture... extra!

Nems de légumes, sans friture... extra!

(5 votes), (138)
Autre facile 10 min 27 min
Ingrédients: 9 feuilles de bricks 200 de courgettes (1 grande) 150 g de carottes (2) 100 g d'oignon (1 petit) 100 g de mâche 50 g de nouilles de riz 30 g d'...
Recette Petit plat complet du mercredi pour les enfants

Petit plat complet du mercredi pour les enfants

(5 votes), (2) , (75)
Sans gluten
Plat facile 30 min 281 kcal
Ingrédients: une belle escalope de poulet 4 tomates pelées épépinées en boite (presque une petite boîte ; conserver le « jus ») une demi courgette 6 cuillères à s...
Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

(5 votes), (117)
Plat facile 25 min 326 kcal
Ingrédients: 240 g de pâtes complètes 2 belles courgettes 90 g de fromage aux herbes allégé sel poivre 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Sauce tomate goût ratatouille

Sauce tomate goût ratatouille

(4 votes), (1) , (36)
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: Ingrédients pour environ 1l de sauce : 2 aubergines 1 courgette 2 poivrons 1 oignon 1 brique de purée de tomate Sel poivre Paprika, estragon, basilic ...
Recette Risotto fondant aux légumes

Risotto fondant aux légumes

(4 votes), (32)
Autre facile 38 min 599 kcal
Ingrédients: 2 oignons 2 carottes 1 courgette 60 grs de beurre 3 verres de riz Arborio 2 CAS de comté râpé Poivre 1 litre de bouillon de volaille 1 CAS de crème fr...
Recette Bouchées de chèvre et au lard

Bouchées de chèvre et au lard

(4 votes), (2) , (310)
Sans gluten
Entrée moyen 32 min 373 kcal
Ingrédients: 200g de chèvre mi sec 1 courgette 8 tranche de lard 2c à s de pignons thym 2c à s d huile sel et poivre....
Recette Gratin ravioles au chèvre

Gratin ravioles au chèvre

(4 votes), (43)
Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: 3 belles courgettes 1 paquets de ravioles 1 buchette de chèvre 1 briquette de crème allegée 1/2 verre de lait sel et poivre...
Recette Nouilles chinoise au poulet et légumes

Nouilles chinoise au poulet et légumes

(4 votes), (1) , (35)
Plat facile 22 min 403 kcal
Ingrédients: nouilles chinoises 2 filets de poulet 1 carotte 1 courgette 1 oignon 2 cuillères à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à café ...
Recette gateau ultra léger: chocolat, courgette & banane

gateau ultra léger: chocolat, courgette & banane

(4 votes), (2) , (26)
Dessert moyen 30 min 35 min
Ingrédients: 120 g de bananes / 350 g de courgette rapée / 60 g de cassonnade / 120 g de sucre en poudre / 240 g de farine avec levure incoporée / 60 g de cacao en...
Recette Bar en papillote

Bar en papillote

(4 votes), (15)
Sans gluten
Plat facile 40 min 146 kcal
Ingrédients: 1 bar entier (évidé) 1 poivron jaune 1 oignon 2 courgettes 1 bouquet de persil 1 filet d’huile d’olive sel poivre...
Recette Curry de gambas au lait de coco

Curry de gambas au lait de coco

(4 votes), (16)
Plat moyen 45 min 212 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 4-6 personnes) : -Une trentaine de gambas cuites décortiquées surgelées -1 c. à soupe de pâte de curry -2 co...
Recette L'escalibade ou escalivade

L'escalibade ou escalivade

(4 votes), (9)
Plat facile 15 min 60 min
Ingrédients: 1 aubergine 1 poivron rouge jaune et vert 3 grosses tomates 4 des oignons nouveaux 4 gousses d'ails 2 courgettes...
Recette Couscous royal traditionnel

Couscous royal traditionnel

(4 votes), (2) , (57)
Plat facile 1h20m 1029 kcal
Ingrédients: 6 courgettes moyennes 2 aubergines 600 g de carottes 3 branches de céleri 8 navets 4 oignons 1 boîte de pois chiche 1 boîte de tomates...


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