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Recette de courgette

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Recette Couscous aux legumes vapeur.

Couscous aux legumes vapeur.

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: Sauce : 100 g de haricots verts 3 carottes 2 courgettes 3 pommes de terre moyennes 3 navets 1 blanc de poulet Sel poivre Paprika doux...
Recette Soupe & muffins 2 : 4 petits muffins salés

Soupe & muffins 2 : 4 petits muffins salés

Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: La pâte: 80 g farine+1/2 cuillère à café levure 10 g sucre 50 g huile 1 oeuf 40 ml lait Garnitures: 1/2 petite pomme de terre 1 poignée de lardon 1/4...
Recette Aubergine gratinée farcie à la courge, féta et noix, et sa petite salade

Aubergine gratinée farcie à la courge, féta et noix, et sa petite salade

Plat facile 30 min 40 min
Ingrédients: 2 grosses aubergines 200g de potiron ou de butternut 1/2 oignon rouge 3/4 cuillères à café cumin moulu 2 gousses d'ail écrasées 4 cuillères à soupe ...
Recette Soupe provencale

Soupe provencale

Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 courgette 1 poivron rouge 1 aubergine 1 oignon 1 grosse pomme de terre ou 2 moyennes 3 carottes moyennes 250g de lait 350g d'eau sel poivre herbes ...
Recette Variations d'automne - parmentier de patates douces aux légumes & soupe de betteraves

Variations d'automne - parmentier de patates douces aux légumes & soupe de betteraves

 
Plat facile 1h30m 655 kcal
Ingrédients: 1) Parmentier de patates douces aux petits légumes : 1 kg de patates douces 1 petite courgette 1/2 oignon 3 champignons de Paris 1/2 poivron rouge 1 c...
Recette Gougères farcies au cabillaud et petits légumes

Gougères farcies au cabillaud et petits légumes

 
Plat Difficile 2 heures 413 kcal
Ingrédients: pour une dizaine de grosses gougères : Les gougères : 1/4l d'eau 1 càc de sel 100g de beurre 150g de farine 4 oeufs 50g de comté râpé. La garniture...
Recette Darnes de saumon à l'estragon

Darnes de saumon à l'estragon

 
Sans gluten
Plat facile 23 min 442 kcal
Ingrédients: 4 darnes de saumon 1 courgette 1 carotte 1 oignon 20 cl de crème fraîche Estragon Moutarde Sel 1 filet d'huile d'olive...
Recette Sauté de boeuf à l'asiatique

Sauté de boeuf à l'asiatique

Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 225g de nouilles de riz 1 carotte 1 courgette 1 branche de céleri 1 1/2 tasse de bouillon de boeuf 1 cuillère à thé d'ail haché 2 cuillères à soupe d...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Soupe poivron jaune au yaourt

Soupe poivron jaune au yaourt

 
Sans gluten
Entrée facile 10 min 35 kcal
Ingrédients: 1 grosse courgette 1 gros poivron jaune 2 gros oignons 1 yaourt Sel poivre...
Recette Poélée de légumes verts et réduction balsamique au miel

Poélée de légumes verts et réduction balsamique au miel

 
Sans gluten
Plat facile 30 min 676 kcal
Ingrédients: 1 petite courgette des épinards frais quelques choux de Bruxelles 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de miel de montagne ...
Recette Wok de poulet et porc, et sa farandole de légumes

Wok de poulet et porc, et sa farandole de légumes

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 3 escalopes de porc 2 escalopes de poulet 4 carottes 3 cives 2 vert de poireaux 3 courgettes 1 bocal 330 g de germe de soja 1 bocal 330 g de pousse d...
Recette Wok de lapin au sésame

Wok de lapin au sésame

Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: - 2 cuisses de lapin + 2 râbles 1 poivron rouge 1 oignon - 1 cuillère à soupe de graines de sésame - 1 cuillère à soupe d'huile de sésame - 1 pet...
Recette Une papillote de dos de cabillaud avec des tagliatelles de légumes

Une papillote de dos de cabillaud avec des tagliatelles de légumes

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 dos de cabillaud 2 carottes 1 courgette 1/2 oignon rouge 1 cuillères à soupe d'huile d'olive aux agrumes Sel poivre 1 feuille de papier aluminium ...
Recette Quinoa façon risotto.

Quinoa façon risotto.

 
Plat facile 33 min 223 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 1 poivron rouge 1 courgette 1 aubergine 1 oignon 1 gousse d'ail 50 g de parmesan 20 g de beurre 1 cube de bouillon de légumes 60 cl d...
Recette Test du vitacuisine de seb avec un menu 100 % vapeur !

Test du vitacuisine de seb avec un menu 100 % vapeur !

Autre facile 30 min 95 min
Ingrédients: 1) Flan aux 3 légumes: 250 g de carottes 300 g d'épinards en branches 1/2 chou-fleur 3 jaunes d'oeufs 70 g de beurre 60 g de parmesan râpé sel e...
Recette Tarte printanière

Tarte printanière

 
Entrée facile 35 min 948 kcal
Ingrédients: 3 carottes 2 courgettes 1 poivron rouge ou vert 1 oignon 1 pâte feuilletée 2 oeufs 25 cl de crème fraîche gruyère râpé huile d'olive sel poivre 2 cui...
Recette Dagmar's bohnensuppe - la soupe aux haricots de dagmar

Dagmar's bohnensuppe - la soupe aux haricots de dagmar

 
Plat facile 15 min 38 min
Ingrédients: pas mal d'haricots plats un peu de lard des oignons carottes poireau une pomme coupée des courgettes du fenouil des tomates un peu de bouillon de...
Recette Dos de cabillaud aux girolles

Dos de cabillaud aux girolles

Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 dos de cabillaud sans peau de 150 g chacun 300 g de girolles 1 petite courgette 30 g de beurre demi-sel 4 brins de ciboulette fleur de sel poivre...
Recette Médaillon de daurade lardé à la crème de citron vert & curcuma

Médaillon de daurade lardé à la crème de citron vert & curcuma

Plat facile 15 min 37 min
Ingrédients: 2 filets de daurade de 150 g chacun 4 tranches de poitrine fumée 20 cl de vin blanc 1 cuillère à café de curcuma 25 cl de fumet de poisson ( 1 cuillè...
Recette Terrine de cabillaud

Terrine de cabillaud

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 250 g de filet de cabillaud 1 oignon rouge + 1 oignon jaune 1 courgette 2 petites tomates charnues 3 oeufs 7 cl de crème fraîche légère 1 sachet ou ...
Recette Sandwichs au kiwi et au fromage kiri

Sandwichs au kiwi et au fromage kiri

 
Entrée facile 10 min 2 min
Ingrédients: 6 tranches de pain de mie 3 carrés de fromage kiri à la crème 2 kiwis 1 carotte 1 courgette 2 tranches de saumon fumé...
Recette Pâtes au fromage et à la saucisse italienne

Pâtes au fromage et à la saucisse italienne

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 tasses de petits penne, non cuits 3/4 lb (340 g) de chair de saucisse italienne, sans les boyaux 2 tasses de tranches de courgettes coupées en deux...
Recette Poulet aux figues confites...

Poulet aux figues confites...

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: La viande: 6 à 7 morceaux de poulet 6 à 7 demi-gousses d'ail 1 bouquet de persil sel et poivre huile d'olives Les légumes: QS de figues blanches et ...
Recette Variation autour de la ratatouille

Variation autour de la ratatouille

Plat facile 20 min 64 min
Ingrédients: Pour la ratatouille : 4 courgettes 2 aubergines 4 tomates mûres 3 petits poivrons (1 de chaque couleur) 1 oignon 4 gousses d'ail persil plat et basili...


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