Recettes moins de 200 calories - page 4

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Verrines mousse aux spéculoos

(8 votes), (2) , (928)

Dessert facile 1 h 31 m 173 kcal

Ingrédients: 200 gr crème liquide (20 cl) 100 gr mascarpone (2 grosses càs) 2 càs pâte de spéculoos 35 gr de speculoos 2 boudoirs 5 càs de lait...

Saumon mariné au citron

(8 votes), (4) , (1274)

Entrée facile 1 h 5 m 170 kcal

Ingrédients: 300 gr de saumon frais (en filet ou en pavé) 3 citrons (2 jaunes et 1 vert) Sel Poivre 15 gr de persil...

Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime

(7 votes), (1) , (772)

Entrée facile 1 h 15 m 158 kcal

Ingrédients: 200gr de boulghour 5 tomates 1 bouquet de persil (gros bouquet) 1/2 bouquet de menthe 1 oignon (moyen) 2 citrons 7 cuillères à soupe d'huile d'o...

Financiers aux framboises, la recette détaillée et facile à faire

(7 votes), (3) , (659)

Dessert facile 48 min 127 kcal

Ingrédients: 50 gr de poudre d'amande (ou poudre de pistache/noisette) 50 gr de farine 100 gr de sucre glace 75 gr de beurre 4 blancs d’œuf 1 c. à café extrai...

Nids de pâques aux pommes de terre

(7 votes), (3) , (1936)

Plat moyen 42 min 122 kcal

Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 2 œufs 5 tranches de lard 70 gr de fromage râpé 12 œufs de caille sel poivre...

Comment cuire un saumon au micro-ondes ?

(6 votes), (2) , (14)

Plat facile 6 min 188 kcal

Ingrédients: 2 pavés de saumon frais 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre...

Comment cuire un oeuf mollet ?

(6 votes), (273)

Entrée facile 9 min 73 kcal

Ingrédients: 2 oeufs Glaçons...

Huîtres gratinées gourmandes

(6 votes), (5) , (773)

Entrée facile 40 min 72 kcal

Ingrédients: 6 huitres 1 filet d'huile d'olive 1 échalote 10 cl de vin blanc 2 càs de crème fraiche épaisse 45 gr de fromage râpé...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Rubik's cube de fruits, la salade de fruits design

(6 votes), (3) , (584)

Dessert Difficile 30 min 118 kcal

Ingrédients: 1 tranche de pastèque 2 kiwis 2 tranches de melon...

Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

(5 votes), (3) , (641)

Plat facile 35 min 193 kcal

Ingrédients: 2 pavés de lieu noir 350gr de pulpe de tomates 1/2 citron 1 càc de cumin Quelques brins de persil Huile d'olive Sel Poivre...

Comment cuire un pavé de saumon au four?

(5 votes), (2) , (392)

Plat facile 12 min 194 kcal

Ingrédients: Un pavé de saumon Un filet d’huile d’olive Sel Poivre...

Nems aux crevettes et champignons

(5 votes), (2) , (756)

Entrée facile 50 min 156 kcal

Ingrédients: 8 galettes de riz 400 gr de crevettes fraiches cuites 20 gr de vermicelles de riz 15 gr de champignons noirs déshydratés 50 gr de carotte (1/2 car...

Rouleau de saumon à la ricotta et aux pistaches, le gâteau roulé salé !

(4 votes), (3) , (618)

Entrée facile 2 h 15 m 194 kcal

Ingrédients: 300 g de saumon fumé (8 tranches) 40 gr de pistaches décortiquées ciboulette 230 g de ricotta 1 citron Sel Poivre...

Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)

(4 votes), (2) , (436)

Dessert facile 20 min 60 kcal

Ingrédients: 1 banane mûre 2 œufs...

Soupe aux épinards, l'astuce pour faire manger des légumes à tout le monde!

(3 votes), (254)

Entrée facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: 300gr d'épinards (frais ou surgelés) 300gr de pommes de terre 1L de bouillon de légumes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de graines de courge ...

Brochettes de poulet mariné dans une sauce au yaourt / citron

(3 votes), (2) , (1276)

Entrée facile 2 h 15 m 126 kcal

Ingrédients: 400gr de filets de poulet 2 yaourts natures 2 gousses d'ail 1 citron non traité Une poignée de coriandre fraîche Sel Poivre...

Falafels de patates douces

(3 votes), (630)

Plat facile 45 min 183 kcal

Ingrédients: 120gr de farine de pois chiches 1 patate douce (assez grosse) 2 gousses d'ail Le jus d'1/2 citron 1 poignée de persil 1 cuillère à café de cumin ...

Verrines de betteraves : la solution facile et fraîche pour l'entrée

(2 votes), (495)

Entrée facile 15 min 117 kcal

Ingrédients: 500gr de betteraves cuites 200gr de fromage frais 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon blanc (un petit) Quelques brins de ciboulette Quelq...

Rouleaux de chou au four, une recette facile et pas chère !

(2 votes), (1) , (22)

Plat facile 45 min 60 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de chou (variété "chou pomme") 250 gr de viande hachée 1 gousse d'ail 1 oeuf 35 g de parmesan râpé 120 grammes de fromage scamorza No...

Nice cream banana, la glace vegan avec des bananes! sans sorbetière

(2 votes), (67)

Dessert facile 4 h 5 m 73 kcal

Ingrédients: 4 bananes 1 c. à soupe d'extrait de vanille...

Courgettes farcies aux tomates et sardines

(2 votes), (463)

Plat facile 25 min 96 kcal

Ingrédients: 2 courgettes longues 1 gousse d'ail 1 oignon jaune (petit) 1 boîte de sardines à l'huile (120gr) 1 tomate Quelques feuilles de persil plat Sel ...

Comment faire un oeuf poché ?

(2 votes), (33)

Entrée facile 4 min 75 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 1 filet de vinaigre blanc...

Tacos samoussas végétariens

(2 votes), (1) , (192)

Entrée facile 16 min 77 kcal

Ingrédients: 6 tortillas (blé ou maïs) 130 gr de maïs égoutté 130 gr de haricots rouges égouttés 65 gr de feta 1 c à café de jus de citron vert...

Butternut farci au quinoa et à la grenade

(2 votes), (2) , (344)

Plat facile 1 h 25 m 55 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 c.à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de sel 1 c. à café de poivre 100 gr de quinoa 213 ml d'eau 1 c. à café de sel 1/2 g...

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