Recettes moins de 200 calories - page 4

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Saumon mariné au citron

(8 votes), (4) , (1274)

Entrée facile 1 h 5 m 170 kcal

Ingrédients: 300 gr de saumon frais (en filet ou en pavé) 3 citrons (2 jaunes et 1 vert) Sel Poivre 15 gr de persil

Nids de pâques aux pommes de terre

(8 votes), (4) , (1936)

Plat moyen 42 min 122 kcal

Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 2 œufs 5 tranches de lard 70 gr de fromage râpé 12 œufs de caille sel poivre

Chou farci au four (pour faire aimer ce légume à tout le monde !)

(7 votes), (1) , (428)

Plat facile 1 h 10 m 186 kcal

Ingrédients: 1 càs d'huile d'olive 250 gr viande hachée 125 gr de carotte (1 grosse carotte) 2 tranche de pain 15 cl de lait 1 gousse d'ail sel poivre 1 oignon...

Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime

(7 votes), (1) , (772)

Entrée facile 1 h 15 m 158 kcal

Ingrédients: 200gr de boulghour 5 tomates 1 bouquet de persil (gros bouquet) 1/2 bouquet de menthe 1 oignon (moyen) 2 citrons 7 cuillères à soupe d'huile...

Huîtres gratinées gourmandes

(7 votes), (6) , (773)

Entrée facile 40 min 72 kcal

Ingrédients: 6 huitres 1 filet d'huile d'olive 1 échalote 10 cl de vin blanc 2 càs de crème fraiche épaisse 45 gr de fromage râpé

Financiers aux framboises, la recette détaillée et facile à faire

(7 votes), (3) , (659)

Dessert facile 48 min 127 kcal

Ingrédients: 50 gr de poudre d'amande (ou poudre de pistache/noisette) 50 gr de farine 100 gr de sucre glace 75 gr de beurre 4 blancs d’œuf 1 c. à café extrait...

Pommes de terre farcies au saumon fumé et fromage frais

(7 votes), (4) , (1459)

Plat facile 1 h 10 m 189 kcal

Ingrédients: 4 pommes de terre 150 gr de fromage frais nature 2 tranches de saumon fumé 1 càs de jus de citron 1 càs d'aneth ciselée sel poivre

Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout

(6 votes), (3) , (483)

Plat facile 25 min 192 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 1 pavé de saumon frais (ou 4 tranches de saumon fumé) 1/2 c. à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 1 œuf 1...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Comment cuire un saumon au micro-ondes ?

(6 votes), (2) , (14)

Plat facile 6 min 188 kcal

Ingrédients: 2 pavés de saumon frais 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre

Comment cuire un oeuf mollet ?

(6 votes), (273)

Entrée facile 9 min 73 kcal

Ingrédients: 2 oeufs Glaçons

Rubik's cube de fruits, la salade de fruits design

(6 votes), (3) , (584)

Dessert Difficile 30 min 118 kcal

Ingrédients: 1 tranche de pastèque 2 kiwis 2 tranches de melon

Crème montée à la vanille, la garniture parfaite pour vos gâteaux et layer cakes !

(5 votes), (57)

Dessert facile 25 min 160 kcal

Ingrédients: 250 gr de crème 30% de matières grasses 125 gr de mascarpone 40 gr de sucre glace 1 c. à café d'extrait de vanille

Rouleau de saumon à la ricotta et aux pistaches, le gâteau roulé salé !

(5 votes), (3) , (618)

Entrée facile 2 h 15 m 194 kcal

Ingrédients: 300 g de saumon fumé (8 tranches) 40 gr de pistaches décortiquées ciboulette 230 g de ricotta 1 citron Sel Poivre

Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

(5 votes), (3) , (641)

Plat facile 35 min 193 kcal

Ingrédients: 2 pavés de lieu noir 350gr de pulpe de tomates 1/2 citron 1 càc de cumin Quelques brins de persil Huile d'olive Sel Poivre

Comment cuire un pavé de saumon au four?

(5 votes), (2) , (392)

Plat facile 12 min 194 kcal

Ingrédients: Un pavé de saumon Un filet d’huile d’olive Sel Poivre

Nems aux crevettes et champignons

(5 votes), (2) , (756)

Entrée facile 50 min 156 kcal

Ingrédients: 8 galettes de riz 400 gr de crevettes fraiches cuites 20 gr de vermicelles de riz 15 gr de champignons noirs déshydratés 50 gr de carotte (1/2...

Chorba végétarienne, la soupe parfumée et savoureuse par excellente !

(4 votes), (1) , (336)

Entrée facile 45 min 124 kcal

Ingrédients: 400gr de tomates entières pelées (1 boîte) 75gr de pâtes vermicelles 265gr de pois chiches (cuits et égouttés, 1 boîte) 1L d'eau 1 oignon 1 carotte...

Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)

(4 votes), (2) , (436)

Dessert facile 20 min 60 kcal

Ingrédients: 1 banane mûre 2 œufs

Gâteau fondant à la ricotta économique et avec seulement 4 ingrédients

(3 votes), (2)

Dessert facile 2 h 40 m 142 kcal

Ingrédients: 1 œuf 250 gr de ricotta 2 c. à soupe de sirop d'agave (ou 1 c. à soupe de miel) 1 c. à soupe de maïzena (ou 1 c. à soupe de farine)

Comment faire cuire un oeuf au plat

(3 votes), (12)

Entrée facile 4 min 80 kcal

Ingrédients: 1 oeuf Un filet d'huile d'olive (ou du beurre)

Soupe aux épinards, l'astuce pour faire manger des légumes à tout le monde!

(3 votes), (254)

Entrée facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: 300gr d'épinards (frais ou surgelés) 300gr de pommes de terre 1L de bouillon de légumes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de graines de courge 2...

Falafels de patates douces

(3 votes), (630)

Plat facile 45 min 183 kcal

Ingrédients: 120gr de farine de pois chiches 1 patate douce (assez grosse) 2 gousses d'ail Le jus d'1/2 citron 1 poignée de persil 1 cuillère à café de cumin...

Falafels au air fryer, pour un résultat croustillant sans friture !

(2 votes)

Plat facile 30 min 140 kcal

Ingrédients: 500gr de pois chiches 1 petit oignon 1 gousse d'ail 3 c. à soupe de farine sel poivre persil frais coriandre fraîche 1 c. à café de curcuma 2 c. à...

Boulettes de viande turques - köfte

(2 votes), (2)

Plat facile 40 min 79 kcal

Ingrédients: 350 g de viande hachée (bœuf) 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 bouquet de persil 1/2 cuillère à café de paprika doux 1/2 cuillère à café de sel 1/2...

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