Recettes moins de 200 calories - page 10

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Croustillants de parmesan aux noix de saint-jacques

(74 votes), (27) , (1923)

Entrée facile 15 min 34 kcal

Ingrédients: 6 noix de Saint-Jacques Parmesan (fraîchement râpé) Huile d’olives Sel Poivre blanc

Tzatziki (concombre au yaourt à la grecque)

(74 votes), (36) , (3504)

Entrée facile 10 min 160 kcal

Ingrédients: 1 concombre 125Gr de yaourt à la grecque 1 Càc d'huile d'olive Quelques gouttes de jus de citron 1 Càs de ciboulette ciselée 1 Càs de menthe...

Verrine de chocolat blanc & mascarpone à la brissure de fraises

(74 votes), (15) , (1002)

Dessert facile 15 min 46 kcal

Ingrédients: pour 4 verrines: 250gr de fraises 250 gr de mascarpone 200 gr de chocolat blanc à la brissures de fraises 100 ml de lait 2g de gélatine 3 càs d'eau...

Velouté light aux brocolis

(72 votes), (25) , (2143)

Entrée facile 30 min 103 kcal

Ingrédients: 700 gr de brocolis 400g de carottes 2 courgettes (fraîches ou surgelées) 2 gousses d'ail 2 échalotes 2 cubes de dégraissés 2 cs de persil frais...

Feuilletés apéro à la tomme de brebis et moutarde alsacienne

(71 votes), (17) , (1434)

Entrée facile 30 min 123 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 cuillères à soupe de moutarde douce d’Alsace Alélor 10 tranches de bacon 100 gr de tomme de brebis (le râper) Des graines de...

Flan de courgettes au curry

(71 votes), (19) , (1035)

Plat facile 50 min 150 kcal

Ingrédients: Pour 12 petits flans environ: 3 courgettes moyennes 3 oeufs 1 petit oignon 20cl de creme epaisse 2 CàC de curry en poudre une bonne poignée de...

Déclinaison de tuiles : amandes et framboises

(71 votes), (14) , (757)

Dessert moyen 1 h 15 m 183 kcal

Ingrédients: 60 g de sucre 60 g de farine 2 blancs d’oeufs 30 g de beurre fondu pour les tuiles aux amandes : amandes effilées pour les tuiles aux framboises :...

Rillettes de crabe

(70 votes), (26) , (2131)

Entrée facile 10 min 66 kcal

Ingrédients: 1 boite de chair de crabe (ou crabe frais) 2 càs de fromage frais ( voire 3 cas, Philadelphia, st Môret .. etc) 1 échalote (petite) 1 botte de...

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Makis de chèvre frais, saumon et courgette

(70 votes), (25) , (1753)

Entrée facile 15 min 100 kcal

Ingrédients: 200g de chèvre frais Soignon 2 courgettes 4 tranches de saumon fumé jus de citron

Cupcakes au speculoos glaçage au nutella

(70 votes), (13) , (452)

Dessert moyen 35 min 183 kcal

Ingrédients: 50g de speculoos 70g de farine 1/2 cac de levure chimique 1 oeuf 60g de sucre roux en poudre 40g de yaourt nature 4cl de crème liquide 100g de nutella

Aubergines marinées...

(70 votes), (25) , (2024)

Entrée moyen 1 h 10 m 84 kcal

Ingrédients: 500g d'aubergines 1 gousse d'ail 3 brins de persil Huile d'olive

Oeufs farcis au thon

(69 votes), (15) , (1909)

Entrée facile 20 min 129 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 1 boite de thon à l'huile ( 104 gr poids net égoutté) 2 cuillères à café de moutarde Sel Poivre Persil Olives noires (décoration)

Yaourt au lait concentré sucré et à la vanille.

(69 votes), (26) , (369)

Dessert moyen 9 h 10 m 148 kcal

Ingrédients: Pour 10 yaourts : 1 yaourt au lait entier 1l de lait entier 1 boîte de lait concentré sucré (soit 397gr) de la vanille en poudre.

Pancakes au miel

(69 votes), (25) , (381)

Dessert facile 2 h 3 m 144 kcal

Ingrédients: 4 oeufs, 200g de farine, 100ml de lait, un sachet de levure chimique, du sel, sucre en poudre, miel

Petits flans de légumes aux noix de saint jacques

(69 votes), (22) , (642)

Entrée moyen 45 min 88 kcal

Ingrédients: 300 g de julienne de légumes (surgelée) 1 courgette (petite) 2 oeufs 20 g de lait en poudre (Régilait) 1/2 cuillère à café de fenugrec 1/2 cuillère...

Khefaf, sfenj, beignet traditional algerien

(68 votes), (15) , (54)

Dessert facile 18 min 170 kcal

Ingrédients: 500 g de semoule eau tiede 1 cuillère à café et demi de levure instantanée du lait tiede 1 cuillère à café de sel

Pommes au four faciles

(67 votes), (21) , (1338)

Dessert facile 50 min 173 kcal

Ingrédients: 4 pommes 40 gr de beurre 4 cuillères à café de cassonade ½ verre d'eau

La mousse d'orange

(66 votes), (20) , (3635)

Dessert facile 16 min 153 kcal

Ingrédients: 2 oranges (bio) 1 blanc d’oeuf 300g de fromage blanc 3 sachets de sucre vanillé 3 feuilles de gélatine 1 pincée de sel

Salade de quinoa, poivrons grillés, feta et asperges

(66 votes), (22) , (2596)

Plat moyen 45 min 173 kcal

Ingrédients: 1 tasse de quinoa 1 tasse d’eau 1 tasse bouillon de légumes (ou de poulet) 2 poivrons rouges Une dizaine d’asperges 100 g tomates cerise 50 g feta...

Tartelettes chorizo boursin cuisine échalotes-ciboulettes

(66 votes), (26) , (3344)

Entrée facile 25 min 121 kcal

Ingrédients: Pâte brisée : 200g de farine Alter Eco 100g de beurre froid 3 cl de lait 1 pincée de sel Garniture : Boursin cuisine échalottes-ciboulettes 60 gr...

Velouté de courgettes au kiri ®

(65 votes), (15) , (1324)

Entrée facile 40 min 114 kcal

Ingrédients: 700 gr de courgettes 1 oignon 4 portions de kiri ® 1 cube de bouillon de volaille 1 gousse d'ail Sel Poivre Huile d'olive

Invisible aux pommes et spéculoos

(65 votes), (1999)

Dessert facile 50 min 92 kcal

Ingrédients: 5 pommes (belles et généreuses ici royal gala) 2 oeufs 100 gr de lait 70 gr de farine 50 gr de sucre 20 gr de beurre (fondu) 1 sachet de levure...

Salade de carottes à l'orange

(65 votes), (25) , (2069)

Entrée facile 15 min 54 kcal

Ingrédients: 3 carottes 1 orange 1/2 cas de sucre 1/2 cc de cannelle 1 cas d'eau de fleur d'oranger Amandes (facultatif ; concassées pour la présentation, j'ai...