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Recettes moins de 200 calories - page 40

4967 recettes
Recette Tartine de cèpes persillés au jambon bellota

Tartine de cèpes persillés au jambon bellota

(4 votes), (1) , (214)
Entrée facile 15 min 45 kcal
Ingrédients: Cèpes (frais ; ou séchés que vous aurez trempés et égouttés auparavant) Un bouquet de persil (petit bouquet) Une gousse d’ail Une noix de beurre...
Recette Banana bread (light et sans gluten)

Banana bread (light et sans gluten)

(4 votes), (225)
Dessert facile 35 min 133 kcal
Ingrédients: Pour le mélange humide : 1 banane (pas trop mure ; sinon l’Indice Glycémique sera élevé) 1 cuillère à soupe de purée d’amande (ou d’huile végétale)...
Recette Saumon en papillote au four

Saumon en papillote au four

(4 votes), (45)
Plat facile 1 heure 63 kcal
Ingrédients: 1 saumon entier (congelé ou pas ) 1 oignon émincé 2 gousses d'ail émincé 4 tranches de citron jaune des tomates cerises sel poivre aneth
Recette Aubergines et courgettes au chèvre rapé

Aubergines et courgettes au chèvre rapé

(4 votes), (83)
Plat moyen 1 h 15 m 137 kcal
Ingrédients: 3 aubergines 3 courgettes 1 boite de tomates pelées 1 oignon du chèvre rapé SOIGNON sel poivre huile d'olive
Recette Tartinade toute rose de radis, échalote, chèvre et ciboulette

Tartinade toute rose de radis, échalote, chèvre et ciboulette

(4 votes), (1) , (160)
Entrée facile 10 min 37 kcal
Ingrédients: 20 radis roses 1 grosse échalote 2càs de ciboulette fraîche Le jus d’un citron jaune non traité 1càc de moutarde à l’ancienne 50g de fromage de...
Recette Rillettes de langue de porc.

Rillettes de langue de porc.

(4 votes), (18)
Entrée moyen 1 h 30 m 173 kcal
Ingrédients: 1 langue de porc 2 joues de porc 1 cou de porc 1 k de panne fraîche quatre épices sel et poivre
Recette Foie de veau au persil

Foie de veau au persil

(4 votes), (1) , (20)
Plat facile 15 min 189 kcal
Ingrédients: deux foies de veau du beurre sel poivre persil
Recette Roulé d'épinard au boursin & saumon

Roulé d'épinard au boursin & saumon

(4 votes), (2) , (65)
Entrée moyen 25 min 141 kcal
Ingrédients: 500g de purée d'épinards (j'ai utilisé des épinard haché en boîte) 5 oeufs sel / poivre fromage ail et fines herbes (spécial cuisine ou non) 4...
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Recette Flan melon & lait de coco

Flan melon & lait de coco

(4 votes), (48)
Dessert facile 15 min 198 kcal
Ingrédients: 1/2 melon 1 CS de miel 2 gr d'agar agar 3 CS de sirop d'agave de mon partenaire sunny via 400 ml de lait de coco Sirop de melon de mon partenaire...
Recette Poêlée de brocolis façon orientale

Poêlée de brocolis façon orientale

(4 votes), (1) , (54)
Plat moyen 50 min 67 kcal
Ingrédients: 1 kg de brocolis 2 gousses d'ail nouveau 1 petit bouquet de coriandre 2 tomates 1 cas de concentré de tomates (facultatif) 1 cas d'huile d'olive 1...
Recette Tartare de fruits façon orientale

Tartare de fruits façon orientale

(4 votes), (71)
Dessert facile 15 min 187 kcal
Ingrédients: 4 pommes golden 2 oranges 1 à 2 cas d'eau de fleur d'oranger 1/4 cc de cannelle 1 cas de sucre (j'ai mis la moitié) 8 dattes medjoul (mes préférées)
Recette Salade indienne

Salade indienne

(4 votes), (3) , (84)
Entrée facile 20 min 188 kcal
Ingrédients: 2 à 3 endives selon grosseur salade mélangée 2 tomates (coeur de boeuf pour moi) 1 banane coupée en rondelles 1 à 2 cuil à soupe d'amandes éffilées...
Recette Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

(4 votes), (1) , (30)
Plat facile 20 min 137 kcal
Ingrédients: 1 boite de tomates pelée ail persil 10 oeufs 1 filet d'huile d'olive sel poivre
Recette Salade de chou-fleur et brocoli

Salade de chou-fleur et brocoli

(4 votes), (1) , (21)
Entrée facile 15 min 188 kcal
Ingrédients: ½ chou-fleur en petite fleurettes ½ brocoli en petites fleurettes ½ d'un petit oignon rouge haché 1 cuillère à table de noix de pin 1 cuillère à...
Recette Yaourts au lait de soja et yaourtière multi délices de seb !

Yaourts au lait de soja et yaourtière multi délices de seb !

(4 votes), (1) , (11)
Dessert facile 8 h 10 m 119 kcal
Ingrédients: 1,5 l de lait de soja 1 pot de yaourt au lait de soja
Recette Verrine de betterave au chèvre et au basilic

Verrine de betterave au chèvre et au basilic

(4 votes), (25)
Entrée facile 10 min 84 kcal
Ingrédients: 1 betterave rouge 1 cuillère à soupe de crème fraîche 4 cuillères à soupe de chèvre frais 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès Basilic 1...
Recette Cheese cake aux verres

Cheese cake aux verres

(4 votes), (1) , (29)
Dessert facile 5 min 89 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage frais (ricotta ou mascarpone) 200 g de yaourt 1 citron 40 g de sucre fruits au choix (framboises, fraises, groseilles,...
Recette Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais

Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais

(4 votes), (1) , (41)
Plat facile 55 min 103 kcal
Ingrédients: 100 g de fromage de chèvre frais 2 poireaux 4 oeufs 40 cl de lait 1 cuillère à soupe bombée de maïzena sel poivre
Recette Curry de butternut et haricots verts

Curry de butternut et haricots verts

(4 votes), (1) , (20)
Plat moyen 40 min 143 kcal
Ingrédients: 1 petite courge butternut 1 petite brique de lait de coco 1 bouillon cube 300 g de haricots verts (surgelés) 1 oignon 1/2 cuil à café de curry 2...
Recette Dip d'aubergines grillées, mélasse de grenade.

Dip d'aubergines grillées, mélasse de grenade.

(4 votes), (1) , (4)
Entrée facile 30 min 99 kcal
Ingrédients: une aubergine 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade 1/2 poivron vert une tomate 3 cuillères à soupe de persil haché 1 cuillère...
Recette Salade de quinoa, mangue et haricots noirs

Salade de quinoa, mangue et haricots noirs

(4 votes), (1) , (406)
Entrée facile 30 min 189 kcal
Ingrédients: 250 g de quinoa 1 mangue 2 cuillères à soupe de coriandre hachée 2 petits oignons nouveaux 100 g de haricots noirs 2 cuillères à soupe d'huile...
Recette Ratatouille à ma façon

Ratatouille à ma façon

(4 votes), (3) , (125)
Plat facile 35 min 103 kcal
Ingrédients: 2 tomates 1 aubergine 3 courgettes 1 poivron rouge 1 oignon 3 brins de thym quelques pincées de piment d'espelette sel poivre huile d'olive (pas...
Recette Champignons marinés

Champignons marinés

(4 votes), (21)
Entrée facile 15 min 78 kcal
Ingrédients: 300g de champignons de Paris émincés 8 cuillères à soupe d'huile d'olive 5 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de sauce...
Recette Truffes croustillantes au praliné & crêpes dentelles

Truffes croustillantes au praliné & crêpes dentelles

(4 votes), (564)
Dessert facile 20 min 160 kcal
Ingrédients: Pour une quinzaine de truffes : 75Gr de chocolat au lait praliné 50Gr de chocolat au lait 2 Càs. rases de crème liquide entière 4 crêpes dentelles



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