Recettes moins de 200 calories - page 48

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Potimarron épicé au four

(3 votes), (1) , (35)

Plat facile 35 min 77 kcal

Ingrédients: 400 g de potimarron 1 cuillère à café cumin moulu 1 cuillère à soupe coriandre en graines 1 cuillère à café gingembre moulu 1 cuillère à soupe...

Omelette à la moutarde à l'ancienne

(3 votes), (20)

Plat facile 8 min 113 kcal

Ingrédients: oeufs un peu de lait du sel du poivre des herbes épices ou une garniture type cornichons coupés une petite cuillère de moutarde

Flan aux pommes light

(3 votes), (1) , (80)

Dessert moyen 45 min 144 kcal

Ingrédients: 1/2 l de lait 4 oeufs 2 pommes 5 cuillères à soupe d'édulcorant extrait de vanille

Zaalouk d'aubergines

(3 votes), (22)

Plat facile 30 min 181 kcal

Ingrédients: 3 aubergines 3 tomates 2 gousses d'ail 1/2 Cuillère à café de cumin 1/2 Cuillère à café de paprika Huile d'olive Sel, poivre

Compote pomme prunes à la cardamome

(3 votes), (1) , (7)

Dessert facile 20 min 179 kcal

Ingrédients: 1 pomme variété Estival 10 prunes 1 gousse de cardamome

Millefeuille d'aubergine au fromage de chèvre

(3 votes), (27)

Entrée facile 55 min 195 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 tomates 1 chèvre frais coulis de tomates basilic origan sel poivre huile d'olive.

Tomates à la provençale (m)

(3 votes), (36)

Entrée facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 4 belles tomates huile d'olive persil ail sel poivre thym laurier

Jarret de veau aux chanterelles à la normande

(3 votes), (1) , (15)

Plat facile 1 h 40 m 118 kcal

Ingrédients: un jarret de veau de l'oignon blanc émincé 4 belles gousses d'ail écrasées du bon beurre normand une sacrée bonne rasade de cidre fermier bouché 3...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Omelettes aux feuilles de blettes

(3 votes), (1) , (31)

Plat facile 30 min 130 kcal

Ingrédients: 4 Feuilles de blettes 3oeufs 2 CàS de crème de soja Sel poivre ail moulu

Taboulé menteur (m)

(3 votes), (62)

Plat facile 45 min 69 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-fleur (épluché et trié en bouquets) 2 belles tomates (200 g épépinées) 1/2 concombre (200 g épépiné) 125 g de crevettes roses...

Yaourts à la vanille et au lait de soja ...

(3 votes), (2) , (33)

Dessert facile 6 heures 124 kcal

Ingrédients: 1 yaourt (au lait de vache !) 1 litre de lait de soja (enrichi en calcium quand même) 1 pot de yaourt de lait en poudre 3/4 de pot de yaourt de...

Coquilles saint jacques gratinées

(3 votes), (48)

Entrée moyen 20 min 174 kcal

Ingrédients: 8 noix de Saint Jacques 1 échalote 2 pavés d'épinards en branche surgelés 20 cl de sauce béchamel 12 cuillère à café de fond de poisson en poudre...

Le sublime trois chocolats

(3 votes), (1) , (70)

Dessert Difficile 3 h 12 m 145 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour le biscuit chocolat: 4 oeufs 120 g de sucre 30 g de farine 25 g de cacao en poudre Ingrédients pour les mousses de chocolat: 110 g...

Gâteau au yaourt à base de 3 ingrédients

(2 votes), (1) , (5)

Dessert moyen 1 h 32 m 78 kcal

Ingrédients: 400 g de yaourt nature sucré 4 œufs 40 g de maïzena tamisée

Petite tour de tomate, aubergine et oignon, végétarien

(2 votes), (1) , (72)

Entrée facile 20 min 89 kcal

Ingrédients: 1 aubergine de bonne taille 2 tomates 1 gros oignon 1 boule de mozzarella herbes de Provence fleur de sel poivre huile Déco: 1 gousse d'ail noir...

Butternut aux cèpes (ou au chorizo ou aux lardons)

(2 votes), (1) , (27)

Plat facile 35 min 102 kcal

Ingrédients: une butternut 3 cèpes (3 ou 4) Pour la marinade: huile thym ail en poudre sel poivre

Terrine de courgette au basilic.

(2 votes), (2) , (123)

Entrée facile 1 h 10 m 171 kcal

Ingrédients: 6 belles courgettes longues. 5 oeufs. 1 oignon. 100 grammes de parmesan râpé. Huile d'olive. 4 gousses d'ail. 1 cuillerée à café d'herbe de...

Petits roulés de pain perdu aux fraises et nutella.

(2 votes), (174)

Dessert facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 5 tranches de pain de mie sans croûte 1 oeuf 3 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe de cassonade 30 grammes de beurre Des fraises

Clafoutis de framboises à la crème de coco (sans gluten, sans produit laitier)

(2 votes), (18)

Dessert facile 45 min 185 kcal

Ingrédients: 40 gr de crème de riz précuite (farine de riz très fine texture fécule) 40 gr de farine de maïs 120 ml de crème de coco ( à 17% de MG pour moi ) 1...

Soupe de courgettes au chavroux (chaude ou froide)

(2 votes), (26)

Plat facile 35 min 147 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1 pomme de terre (grosse) 3 cuil. à soupe de fromage de chèvre (frais type Chavroux) 1 cube de bouillon de volaille 8 feuilles de...

Yaourts aux cerises et sirop d’orgeat

(2 votes), (15)

Dessert facile 10 h 30 m 138 kcal

Ingrédients: 500 grammes de cerises fraîches 15 cL de sirop d'orgeat 50 grammes de sucre 1 litre de lait (entier de préférence) 1 yaourt nature 4 cuil. à soupe...

La frita

(2 votes), (53)

Plat facile 1 h 15 m 98 kcal

Ingrédients: 350 gr de tomates pelées épépinées . 2 poivrons rouges 2 poivrons jaunes 2 oignons huile d'olive sel poivre

Éclairs et sa chantilly à la framboise {so girly’}

(2 votes), (78)

Dessert moyen 1 h 25 m 184 kcal

Ingrédients: Pour la chantilly de framboise : 1 citron vert 50 gr de sucre en poudre 200 gr de framboises 200 ml de crème liquide entière (très froide) Pour...