Recettes moins de 200 calories - page 60

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Recette Pétoncles à l'érable

Pétoncles à l'érable

Plat facile 13 min 143 kcal
Ingrédients: 8 gros pétoncles Huile d'olive 2 gousses d'ail hachées 1 poireau coupé en rondelles ½ tasse de fumet de poisson 1/3 tasse de sirop d'érable 1...
Recette La glace au speculoos sans sorbetière.

La glace au speculoos sans sorbetière.

Dessert facile 15 min 197 kcal
Ingrédients: 2 oeufs moyens 30 g de sucre en poudre 6 spéculoos réduits en poudre 10 cl de crème liquide entière 1 petite cuillère d'extrait de vanille liquide
Recette Muffins aux courgettes et au maroilles

Muffins aux courgettes et au maroilles

Entrée moyen 25 min 191 kcal
Ingrédients: 110 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1 œuf 125 ml de lait 10 cl de crème liquide 80 g de Maroilles 200g de courgettes en dés
Recette Tomates farcies au parmesan

Tomates farcies au parmesan

Entrée moyen 55 min 173 kcal
Ingrédients: 2 grosses tomates sel et poivre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de basilic 2 cuillères à soupe de farine 25 cl de lait 100 g de...
Recette Mousse aux abricots et chocolat blanc

Mousse aux abricots et chocolat blanc

Dessert facile 15 min 194 kcal
Ingrédients: 200 g de mascarpone 3 blancs d’oeufs 8 abricots bien mûrs 100 g de chocolat blanc 50 g de sucre (un peu plus ou un peu moins selon les goûts) -1...
Recette Oeufs farcis à la mousse de saumon.

Oeufs farcis à la mousse de saumon.

Entrée facile 20 min 112 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 30 gr de saumon fumé 1 Cuillère à soupe bombée de fromage blanc(0%) 1 cuillère à café de jus de citron aneth sel poivre
Recette Sorbet de fromage blanc sans oeuf

Sorbet de fromage blanc sans oeuf

Dessert facile 18 min 106 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait entier, 100 gr de sucre en poudre, 300 gr de fromage blanc à 40% le jus d'un citron
Recette Cappuccino glacé de petit pois à la menthe

Cappuccino glacé de petit pois à la menthe

Entrée moyen 20 min 182 kcal
Ingrédients: 300 g de petits pois 500 ml d'eau 1 tablette de bouillon de légumes 10 ml d'huile de noisette 5 cl de crème liquide 1 petit bouquet de menthe...
Recette Spaghetti aux boulettes de viande

Spaghetti aux boulettes de viande

Plat facile 35 min 192 kcal
Ingrédients: 11 boulettes de viandes 1 boite de tomates pelées 1 oignon 1 demi-poivron vert et rouge 20 g de beurre 2 gousses d’ail 1 cuillère à café de sucre...
Recette Salade de concombre et de melon d'eau

Salade de concombre et de melon d'eau

Entrée facile 5 min 47 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à table d'huile d'olive ou de noix 1 cuillère à table de vinaigre de cidre de pomme 1 cuillère à table de miel 1 cuillère à table de...
Recette Gaspacho andalou sans gluten

Gaspacho andalou sans gluten

Entrée facile 15 min 35 kcal
Ingrédients: 9 tomates de tailles moyennes 1 beau concombre 1 beau poivron vert 1,5 tranche de pain de mie sans gluten sel poivre 2 gousses d'ail
Recette Crêpes crousti-choco

Crêpes crousti-choco

Dessert facile 10 min 156 kcal
Ingrédients: -2 oeufs -150g de de farine -50g de flocons d’avoine -2cs de sucre -2cs de cacao en poudre sans sucre -35cl de lait
Recette Coupe myrtille-fraise

Coupe myrtille-fraise

Dessert facile 15 min 137 kcal
Ingrédients: 3 biscuits à la cuillère 1 cuillère à soupe de sirop de fraise 4 cuillères à soupe de myrtilles 1 yaourt sucré 8 fraises garriguette
Recette Pois chiches à l'indienne

Pois chiches à l'indienne

Plat facile 25 min 142 kcal
Ingrédients: 1 oignon émincé 2 gousses d'ail écrasées un peu d'huile d'olive une boîte de pois chiches égouttés 1 pot moyen de coulis de tomates 1 cuillère à...
Recette Verrine perles du japon saumonnées

Verrine perles du japon saumonnées

Entrée moyen 45 min 79 kcal
Ingrédients: 1 tranche de saumon fumé 1 branche d'aneth 50 g de perles du Japon 1 cuillère à soupe de crème fraîche sel poivre
Recette Feuilles de bette à carde farcies

Feuilles de bette à carde farcies

Entrée facile 13 min 98 kcal
Ingrédients: 6 grandes feuilles de bette à carde farce: 1 1/2 tasse ( 375 ml) de carottes râpées 2 cuillerées à table (30 ml) de graines de tournesol moulues...
Recette Poivrons rouges farcis au riz

Poivrons rouges farcis au riz

Plat facile 35 min 180 kcal
Ingrédients: 6 poivrons rouges 1 oignon 1 piment 500 g de tomates (1 boite de tomates concassées) 2 gousses d'ail 1 petite botte de coriandre 1 petite botte de...
Recette Lemon curd façon dukan

Lemon curd façon dukan

Dessert facile 5 min 147 kcal
Ingrédients: 1 citron 1 cuillère à café de maïzena 1 cuillère à café d'hermesetas liquide 1 oeuf