Recettes moins de 200 calories - page 60

4943 recettes

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

(1 vote), (23)

Plat moyen 54 min 142 kcal

Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de...

Salade de figues, pomme et gorgonzola.

(1 vote), (1) , (6)

Entrée facile 10 min 155 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de jus de citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 g de roquette 4 figues 1 pomme Pink Lady 100 g de gorgonzola sel et...

Endives caramélisées au vinaigre balsamique

(1 vote), (1) , (38)

Entrée facile 18 min 157 kcal

Ingrédients: 1,5 kg d'endives 3 cuillères à soupe de cassonade 2 cuillères à soupe de beurre 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

Champignons au munster fermier

(1 vote), (6)

Plat moyen 13 min 177 kcal

Ingrédients: 100 g de Munster Fermier une vingtaine de champignons de Paris 1/2 cuillère à café d'épices cajun

Oeufs brouillés à la tomate

(1 vote), (14)

Plat facile 20 min 173 kcal

Ingrédients: 8 ufs 1 brique de coulis de tomates (200g) 1 échalote 1 c à s de basilic surgelé Sel, poivre

Tagliatelles de courgettes aux herbes fraiches

(1 vote), (16)

Entrée facile 12 min 184 kcal

Ingrédients: 1 petit morceau de courgette quelques feuilles de persil plat quelques tiges de ciboulette 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe...

Champignons farcis dukan

(1 vote), (24)

Plat facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux...

Charlotte rapide aux mirabelles

(1 vote), (1) , (7)

Dessert facile 15 min 125 kcal

Ingrédients: Des biscuits à la cuillère 4 cuillères à soupe de fromage blanc 2 cuillères à soupe de sucre Des mirabelles dénoyautées Du jus d'orange

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Tian de courgette et de tomate

(1 vote), (28)

Plat facile 55 min 58 kcal

Ingrédients: 1 courgette moyenne 3 à 4 grosses tomates 3 gousses d'ail thym sel poivre

Pétoncles à l'érable

(1 vote), (6)

Plat facile 13 min 143 kcal

Ingrédients: 8 gros pétoncles Huile d'olive 2 gousses d'ail hachées 1 poireau coupé en rondelles ½ tasse de fumet de poisson 1/3 tasse de sirop d'érable 1...

La glace au speculoos sans sorbetière.

(1 vote), (20)

Dessert facile 15 min 197 kcal

Ingrédients: 2 oeufs moyens 30 g de sucre en poudre 6 spéculoos réduits en poudre 10 cl de crème liquide entière 1 petite cuillère d'extrait de vanille liquide

Muffins aux courgettes et au maroilles

(1 vote), (19)

Entrée moyen 25 min 191 kcal

Ingrédients: 110 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1 uf 125 ml de lait 10 cl de crème liquide 80 g de Maroilles 200g de courgettes en dés

Tomates farcies au parmesan

(1 vote), (34)

Entrée moyen 55 min 124 kcal

Ingrédients: 2 grosses tomates sel et poivre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de basilic 2 cuillères à soupe de farine 25 cl de lait 100 g de...

Mousse aux abricots et chocolat blanc

(1 vote), (4)

Dessert facile 15 min 194 kcal

Ingrédients: 200 g de mascarpone 3 blancs d’oeufs 8 abricots bien mûrs 100 g de chocolat blanc 50 g de sucre (un peu plus ou un peu moins selon les goûts) -1...

Gâteau invisible (pommes & carambar)

(1 vote), (31)

Dessert moyen 1 h 5 m 189 kcal

Ingrédients: 6 grosses pommes 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de farine 1 sachet de levure 30 g de sucre 3 carambars 20 g de beurre demi-sel fondu

Oeufs farcis à la mousse de saumon.

(1 vote), (14)

Entrée facile 20 min 112 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 30 gr de saumon fumé 1 Cuillère à soupe bombée de fromage blanc(0%) 1 cuillère à café de jus de citron aneth sel poivre

Caviar d'aubergines facile, rapide économique et pour temps chaud

(1 vote), (10)

Plat facile 25 min 52 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 1 échalote 1/2 verre d'huile d'olive épices (piment d'Espelette, cannelle, poivre)

Crème dessert façon danette au chocolat/caramel

(1 vote), (21)

Dessert moyen 17 min 168 kcal

Ingrédients: 600 ml de lait entier 100 g de chocolat dessert chocolat/caramel de Nestlé 2 cuillères à soupe de maïzena

Biscuit de savoie façon fraisier

(1 vote), (1) , (22)

Dessert facile 50 min 200 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 100 g de farine fluide 1/2 cuillère à café de levure 140 g de sucre

Sorbet de fromage blanc sans oeuf

(1 vote), (10)

Dessert facile 18 min 106 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait entier, 100 gr de sucre semoule, 300 gr de fromage blanc à 40% le jus d'un citron

Cappuccino glacé de petit pois à la menthe

(1 vote), (63)

Entrée moyen 20 min 173 kcal

Ingrédients: 300 g de petits pois 500 ml d'eau 1 tablette de bouillon de légumes 10 ml d'huile de noisette 5 cl de crème liquide 1 petit bouquet de menthe...

Spaghetti aux boulettes de viande

(1 vote), (1) , (14)

Plat facile 35 min 196 kcal

Ingrédients: 11 boulettes de viandes 1 boite de tomates pelées 1 oignon 1 demi-poivron vert et rouge 20 g de beurre 2 gousses dail 1 cuillère à café de sucre...