Recettes moins de 200 calories - page 62

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Mousse de mascarpone au rhum et cerises griottes

(1 vote), (9)

Dessert facile 15 heures 148 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 125 g de mascarpone 100 ml de crème fleurette 30 g de sucre 2 cuillères à soupe de rhum 32 cerises cacao en poudre amer

Crème de lentilles corail (au thermomix)

(1 vote), (1) , (49)

Entrée facile 35 min 199 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 carottes 1 gousse d’ail 200 g de lentilles corail 1 litre d’eau 1 cube de bouillon de volaille 40 g de concentré de tomate 1 cuillère à...

Verrine citron framboises

(1 vote), (9)

Dessert facile 10 min 59 kcal

Ingrédients: 4 palets bretons l'équivalent d'un petit bol de crème au citron 1 fromage blanc ou yaourt nature 1 cuillère à soupe de sucre Framboises

Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu

(1 vote), (17)

Plat facile 1 h 5 m 191 kcal

Ingrédients: 250 g de steak haché 1 jaune d’oeuf 1 aubergine de taille moyenne 2 cuillère à soupe de chapelure sel poivre 1/2 cuillère à café de cumin 1/2...

Galettes aux lardons et oeufs brouillés (à la farine de sarrasin et de riz complet)

(1 vote), (17)

Entrée facile 25 min 184 kcal

Ingrédients: 70 g de farine de sarrasin 55 g de farine de riz complète 2 oeufs 300 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de...

Salade de quinoa cru

(1 vote), (1)

Entrée facile 10 min 192 kcal

Ingrédients: 40 g de quinoa 1 carotte ½ petite betterave crue 1 pomme des noix jus de citron huile d’olive sel de Guérande poivre du moulin

Bricks aux poireaux et au thon

(1 vote), (17)

Entrée facile 25 min 53 kcal

Ingrédients: 1 petite boîte de thon 1 poireau 3 cuillères à café de crème à 15% de MG sel poivre 1/2 cuillère à moka de curry en poudre

Velouté de céleri-rave au saint-agur

(1 vote), (1) , (9)

Entrée facile 40 min 183 kcal

Ingrédients: 1 boule de céleri rave 1 grosse pomme de terre 1 bouillon de volaille 100 g de Saint-Agur 10 cl de crème, sel poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Mini-cakes au crabe, saveur des îles

(1 vote), (91)

Entrée facile 30 min 139 kcal

Ingrédients: Pour 48 mini-cakes : 150 g de farine 10 cl lait 3 oeufs 25 g de beurre 100 g de râpé de miettes de crabe 1 sachet de levure alsa 1 cuillère à café...

Verrines de saumon façon sushi

(1 vote), (13)

Entrée facile 30 min 152 kcal

Ingrédients: 1 verre de riz rond 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 verres d'eau 1 feuille de Nori -3 tranches de...

Gratin de légumes au fromage à raclette

(1 vote), (61)

Plat facile 1 h 45 m 82 kcal

Ingrédients: Des courgettes Des oignons Des échalotes 1 aubergine Du jambon cuit ou cru Du fromage à raclette

Soupe aux brocolis et à la courgette

(1 vote), (25)

Plat facile 40 min 97 kcal

Ingrédients: 500 g de brocolis 1 belle courgette 2 échalotes 2 carottes 1 cuillère à soupe de persil haché 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cube de...

Roulé d'asperges au jambon de bayonne

(1 vote), (10)

Entrée facile 30 min 183 kcal

Ingrédients: 1 petit pot d'asperges verte. 6 tranches de jambon de bayonne 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile quelques capres quelques anchois

Brie farcis

(1 vote), (11)

Entrée facile 15 min 74 kcal

Ingrédients: 1 Brie (au lait cru si possible) quelques feuilles de roquette des noisettes de l'huile de noisette 1 pomme 5 cL de Calvados des noix des raisins...

Purée de patate douce au cumin

(1 vote), (1) , (21)

Entrée facile 35 min 104 kcal

Ingrédients: une grosse patate douce à chair orangée 5 cl de lait 10 g de beurre 1/2 cuillère à café de cumin en poudre poivre

Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

(1 vote), (38)

Entrée facile 45 min 49 kcal

Ingrédients: 2 gros poireaux 2 gros oignons blancs 1 L de bouillon de volaille sel poivre

Les tagliatelles de poireau

(1 vote), (2)

Entrée facile 30 min 55 kcal

Ingrédients: 5 beaux poireaux

Chou et pommes granny smith

(1 vote), (6)

Entrée facile 18 min 192 kcal

Ingrédients: 1 demi chou cabus blanc 2 pommes Granny Smith 2 échalotes 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol 100 g...

Coquille d'oeufs brouillés aux oeufs de saumon

(1 vote), (12)

Entrée facile 20 min 173 kcal

Ingrédients: 8 oeufs 25 g de beurre 4 cuillères à soupe de crème d'Isigny 60 g d'oeufs de saumon

Carré d'agneau sauce champagne

(1 vote), (19)

Plat facile 20 min 93 kcal

Ingrédients: 2 échalotes du beurre un verre de champagne 2 cuillères à soupe de cognac sel poivre

Une compote qui réchauffe : pomme & abricots secs

(1 vote), (83)

Dessert facile 20 min 152 kcal

Ingrédients: 8 pommes douces 6 abricots secs

Légumes grillés au four

(1 vote), (18)

Plat facile 1 h 15 m 194 kcal

Ingrédients: 3 carottes moyennes 2 panais moyens la moitié d'un petit rutabaga 1 oignon rouge moyen taillé en quartiers 2 gousses d'ail effilées 1/4 tasse de...

Asperges croustillantes

(1 vote), (83)

Plat facile 15 min 50 kcal

Ingrédients: 1 botte (environ 1 lb) d'asperges 4 c. à thé d'huile d'olive ou autre 1 pincée de sel de mer aromatique Estragon au goût Levure alimentaire au goût