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Recettes moins de 200 calories - page 69

4980 recettes
Recette Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

(1 vote), (21)
Plat facile 50 min 186 kcal
Ingrédients: 4 tomates 2 gousses d'ail 2 petits oignons hachés Huile d'olive 1 cuillère à soupe de chapelure 15 g de parmesan 1 cuillère à soupe de persil...
Recette Optimisons la sorbetière (1): crème glacée presque light à la figue sèche et au miel

Optimisons la sorbetière (1): crème glacée presque light à la figue sèche et au miel

(1 vote), (26)
Dessert facile 23 min 197 kcal
Ingrédients: 150 g de miel liquide 500 g de fromage blanc 2 cuillères à soupe de confiture de figues
Recette Tuiles a la banane

Tuiles a la banane

(1 vote), (9)
Dessert facile 30 min 99 kcal
Ingrédients: 1 banane 25 grammes de sucre 1 cuillère à soupe de farine 15 grammes de beurre 2 cl de lait (soit une cuillère à soupe) 1 cac de rhum 1 cac de...
Recette Pomme au four basse-température, chantilly à la noisette & pralin

Pomme au four "basse-température, chantilly à la noisette & pralin

(1 vote), (9)
Dessert facile 9 h 5 m 140 kcal
Ingrédients: des pommes beurre fondu sirop d'agave
Recette * rôti de poulet farci *

* rôti de poulet farci *

(1 vote), (34)
Entrée facile 25 min 101 kcal
Ingrédients: 1 oeuf dur Persil / coriandre Fromage a raclette coupé en dés + emmental rappé Sel / poivre / paprika Herbes de Provence
Recette Pates aux tomates (façon risotto)

Pates aux tomates (façon risotto)

(1 vote), (1) , (26)
Plat facile 40 min 162 kcal
Ingrédients: un bel oignon une boite de tomates pelées (ou 4-5 tomates moyennes quand c'est l'été) environ 250 g de pâtes (de préférence, de grosses pâtes,...
Recette Coquilles saint jacques à l'asiatique,

Coquilles saint jacques à l'asiatique,

(1 vote), (15)
Entrée facile 30 min 129 kcal
Ingrédients: 12 noix de Saint Jacques 2 petits pack choï (chou chinois) 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à café de moutarde forte -2 cuillères à...
Recette Carottes gingembre/ abricot/ graines

Carottes gingembre/ abricot/ graines

(1 vote), (1) , (8)
Plat facile 25 min 77 kcal
Ingrédients: 8 carottes moyennes 3 échalotes 1 1/2 abricot sec graines de tournesol et de pavot poudre de gingembre
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Recette Fricassée d'aubergines et pois chiches

Fricassée d'aubergines et pois chiches

(1 vote), (205)
Plat facile 25 min 112 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 1 boîte de pois chiches 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil ciselé piment...
Recette Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

(1 vote), (20)
Plat facile 35 min 121 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 2 petits oignons 3 cuillères à café de câpres 40 g d'olives noires 3 tomates Huile d'olive Vinaigre de cidre
Recette Curry de lieu jaune

Curry de lieu jaune

(1 vote), (1) , (9)
Plat facile 27 min 153 kcal
Ingrédients: des darnes ou pavés de lieu jaune de ligne 1 pomme fruit 1/2 banane 50 g de raisins de corinthe 50 g de beurre salé 1 oignon 1 échalote -1 gousse...
Recette Petits gâteaux de sarrasin aux dattes et aux noix

Petits gâteaux de sarrasin aux dattes et aux noix

(1 vote), (24)
Dessert facile 35 min 152 kcal
Ingrédients: 125 g de farine de sarrasin 1 oeuf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de purée d'amande blanche 1 cuillère à soupe de miel 4...
Recette Labyrinthe carottes, cardamome, pavot et agar agar (sans gluten, sans oeufs, sans lactose)

Labyrinthe carottes, cardamome, pavot et agar agar (sans gluten, sans oeufs, sans lactose)

(1 vote), (7)
Entrée facile 12 h 10 m 59 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 15 cl d'eau 2 pincée de cardamome 1 grosse cuillère à soupe de graines de pavot sel au piment d'Espelette 2 g d'agar agar
Recette Velouté de cresson et de brocoli

Velouté de cresson et de brocoli

(1 vote), (8)
Plat facile 30 min 55 kcal
Ingrédients: 1 poireau 1 brocoli 125 g de pousses de cresson 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de légumes sel poivre blanc
Recette Carottes de sable a la bourguignonne

Carottes de sable a la bourguignonne

(1 vote), (3)
Plat facile 43 min 181 kcal
Ingrédients: 500 gr de carottes de sable 1 oignon rouge 500 ml de bouillon de volaille Farine Sel, poivre beurre
Recette Buche fraises/framboises

Buche fraises/framboises

(1 vote), (26)
Dessert Difficile 50 min 163 kcal
Ingrédients: 1) Pour la génoise: 2 oeufs 60 g de sucre 60 g de farine 2) Pour la mousse: 500 g de framboises surgelées 75 g de sucre 20 cl de crème fraîche...
Recette Chocolat chaud à l'italienne selon loukoum

Chocolat chaud à l'italienne selon loukoum

(1 vote), (22)
Dessert facile 20 min 67 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à café de cacao non sucré 2 cuillères à café de sucre 4 cuillères à café de fécule de maïs (Maïzena) 250 ml de lait
Recette Fenouil pané

Fenouil pané

(1 vote), (10)
Plat facile 18 min 110 kcal
Ingrédients: 1 oeuf sel et poivre une noix de margarine (ou beurre, ou huile)
Recette Petite verrine apéritive de tartare de saumon au citron vert

Petite verrine apéritive de tartare de saumon au citron vert

(1 vote), (39)
Entrée facile 10 min 180 kcal
Ingrédients: 300 g de saumon cru sans arrête et sans peau sel Huile d'olive 1 citron vert Ciboulette (facultatif, pour la déco)
Recette Brochettes de poulet caramélisées

Brochettes de poulet caramélisées

(1 vote), (22)
Plat facile 15 min 188 kcal
Ingrédients: 3 escalopes de poulet 6 rondelles d'ananas sauce soja miel d'acacia ail déshydraté
Recette Tartelettes au nutella

Tartelettes au nutella

(1 vote), (1) , (10)
Dessert facile 1 h 20 m 119 kcal
Ingrédients: pour 30 mini tartelettes: 1 pâte sablée ou feuilletée 3 à 4 bonnes cs de nutella 10 cl de crème liquide des noisettes entières
Recette Divin sorbet litchis framboises - très léger et sans sorbetière

Divin sorbet litchis framboises - très léger et sans sorbetière

(1 vote), (1) , (7)
Dessert facile 2 heures 72 kcal
Ingrédients: 1 boîte de litchis au sirop 3 cuillères à soupe de framboises fraîches surgelées 3 cuillères à soupe de vodka quelques gouttes de jus de citron et...
Recette Saumons sauvages au goût de l'orient, sauce thaïe forte et piquante

Saumons sauvages au goût de l'orient, sauce thaïe forte et piquante

(1 vote), (10)
Plat facile 12 h 22 m 137 kcal
Ingrédients: 2 filets de saumons frais (doublez la recette de marinade/sauce pour 4 filets) 1 cuillère à soupe d'huile pour la cuisson MARINADE/SAUCE : 1/2...
Recette Boulettes de saumon

Boulettes de saumon

(1 vote), (11)
Plat facile 20 min 127 kcal
Ingrédients: 1 tomate 1 oignon de la coriandre fraîche 4 escalopes de saumon



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