Ptitchef

Recettes moins de 200 calories - page 63

4980 recettes
Recette Crevettes grises sautées à la poêle - frische krabben aus der pfanne

Crevettes grises sautées à la poêle - frische krabben aus der pfanne

(1 vote), (1) , (5)
Plat facile 15 min 83 kcal
Ingrédients: très bon beurre salé crevettes
Recette Salade du placard !

Salade du placard !

(1 vote), (3)
Entrée facile 15 min 119 kcal
Ingrédients: une coeur de romaine (salade) 1 pomme golden 8 tranche de poitrine fumée coupées très fine sesame blanc Vinaigrette : 1 CC de moutarde au pain...
Recette Gratin de christophines

Gratin de christophines

(1 vote), (6)
Plat facile 45 min 195 kcal
Ingrédients: Un quart de baguette de pain rassis 25 cl de lait 30 g de beurre 3 cuillerées à soupe de farine
Recette Flan aux litchies

Flan aux litchies

(1 vote), (49)
Dessert facile 55 min 157 kcal
Ingrédients: 1 boite de litchis 20 cl de lait d'amandes 2 jaunes d'oeuf 40 g de sucre
Recette Hmisse (salade machouia)

Hmisse (salade machouia)

(1 vote), (3)
Entrée facile 30 min 162 kcal
Ingrédients: 4 belles tomates 3 poivrons verts 1 piment fort 4 gousses d'ail 1 jus de citron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre
Recette Clafoutis de courgettes et jambon

Clafoutis de courgettes et jambon

(1 vote), (50)
Plat facile 35 min 175 kcal
Ingrédients: 35 g de courgettes 10 g de jambon 1 oeuf 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de crème sel poivre curry
Recette Salade de radis noir au yaourt et au sésame

Salade de radis noir au yaourt et au sésame

(1 vote), (1) , (182)
Entrée facile 10 min 84 kcal
Ingrédients: 1 petit radis noir, froid 1/2 yaourt nature, froid 2 cuillères à café de graines de sésame 1 petit filet de jus de citron 1 filet d'huile de...
Recette Délice moelleux pomme cannelle et pétales de maïs

Délice moelleux pomme cannelle et pétales de maïs

(1 vote), (7)
Dessert facile 40 min 61 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 3 gr de levure chimique 1 cuillère à soupe rase de sucre en poudre 50 g de pétales de maïs sucré 1 pommes 1 oeuf 60 g fromage...
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Mousse de mascarpone au rhum et cerises griottes

Mousse de mascarpone au rhum et cerises griottes

(1 vote), (9)
Dessert facile 15 heures 148 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 125 g de mascarpone 100 ml de crème fleurette 30 g de sucre 2 cuillères à soupe de rhum 32 cerises cacao en poudre amer
Recette Crème de lentilles corail (au thermomix)

Crème de lentilles corail (au thermomix)

(1 vote), (1) , (49)
Entrée facile 35 min 199 kcal
Ingrédients: 1 oignon 2 carottes 1 gousse d’ail 200 g de lentilles corail 1 litre d’eau 1 cube de bouillon de volaille 40 g de concentré de tomate 1 cuillère à...
Recette Verrine citron framboises

Verrine citron framboises

(1 vote), (9)
Dessert facile 10 min 59 kcal
Ingrédients: 4 palets bretons l'équivalent d'un petit bol de crème au citron 1 fromage blanc ou yaourt nature 1 cuillère à soupe de sucre Framboises
Recette Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu

Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu

(1 vote), (18)
Plat facile 1 h 5 m 191 kcal
Ingrédients: 250 g de steak haché 1 jaune d’oeuf 1 aubergine de taille moyenne 2 cuillère à soupe de chapelure sel poivre 1/2 cuillère à café de cumin 1/2...
Recette Galettes aux lardons et oeufs brouillés (à la farine de sarrasin et de riz complet)

Galettes aux lardons et oeufs brouillés (à la farine de sarrasin et de riz complet)

(1 vote), (18)
Entrée facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: 70 g de farine de sarrasin 55 g de farine de riz complète 2 oeufs 300 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de...
Recette Salade de quinoa cru

Salade de quinoa cru

(1 vote), (1)
Entrée facile 10 min 192 kcal
Ingrédients: 40 g de quinoa 1 carotte ½ petite betterave crue 1 pomme des noix jus de citron huile d’olive sel de Guérande poivre du moulin
Recette Bricks aux poireaux et au thon

Bricks aux poireaux et au thon

(1 vote), (21)
Entrée facile 25 min 53 kcal
Ingrédients: 1 petite boîte de thon 1 poireau 3 cuillères à café de crème à 15% de MG sel poivre 1/2 cuillère à moka de curry en poudre
Recette Velouté de céleri-rave au saint-agur

Velouté de céleri-rave au saint-agur

(1 vote), (1) , (9)
Entrée facile 40 min 183 kcal
Ingrédients: 1 boule de céleri rave 1 grosse pomme de terre 1 bouillon de volaille 100 g de Saint-Agur 10 cl de crème, sel poivre
Recette Mini-cakes au crabe, saveur des îles

Mini-cakes au crabe, saveur des îles

(1 vote), (92)
Entrée facile 30 min 139 kcal
Ingrédients: Pour 48 mini-cakes : 150 g de farine 10 cl lait 3 oeufs 25 g de beurre 100 g de râpé de miettes de crabe 1 sachet de levure alsa 1 cuillère à café...
Recette Verrines de saumon façon sushi

Verrines de saumon façon sushi

(1 vote), (13)
Entrée facile 30 min 152 kcal
Ingrédients: 1 verre de riz rond 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 verres d'eau 1 feuille de Nori -3 tranches de...
Recette Gratin de légumes au fromage à raclette

Gratin de légumes au fromage à raclette

(1 vote), (61)
Plat facile 1 h 45 m 82 kcal
Ingrédients: Des courgettes Des oignons Des échalotes 1 aubergine Du jambon cuit ou cru Du fromage à raclette
Recette Soupe aux brocolis et à la courgette

Soupe aux brocolis et à la courgette

(1 vote), (27)
Plat facile 40 min 97 kcal
Ingrédients: 500 g de brocolis 1 belle courgette 2 échalotes 2 carottes 1 cuillère à soupe de persil haché 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cube de...
Recette Roulé d'asperges au jambon de bayonne

Roulé d'asperges au jambon de bayonne

(1 vote), (11)
Entrée facile 30 min 183 kcal
Ingrédients: 1 petit pot d'asperges verte. 6 tranches de jambon de bayonne 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile quelques capres quelques anchois
Recette Brie farcis

Brie farcis

(1 vote), (11)
Entrée facile 15 min 74 kcal
Ingrédients: 1 Brie (au lait cru si possible) quelques feuilles de roquette des noisettes de l'huile de noisette 1 pomme 5 cL de Calvados des noix des raisins...
Recette Purée de patate douce au cumin

Purée de patate douce au cumin

(1 vote), (1) , (22)
Entrée facile 35 min 104 kcal
Ingrédients: une grosse patate douce à chair orangée 5 cl de lait 10 g de beurre 1/2 cuillère à café de cumin en poudre poivre
Recette Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

(1 vote), (38)
Entrée facile 45 min 49 kcal
Ingrédients: 2 gros poireaux 2 gros oignons blancs 1 L de bouillon de volaille sel poivre



Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez