Recettes moins de 200 calories - page 90

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Poulet rôti courgette

(3 votes), (15)

Plat moyen 40 min 77 kcal

Ingrédients: d'ail, d'estragon et de galanga Un demi verre d'eau les cuisses de poulets, sel, poivre,...

Nouilles chinoises aux carottes, tomates cerise & crevettes

(3 votes), (26)

Plat facile 30 min 145 kcal

Ingrédients: 1 sachet de nouilles chinoises 40 tomates cerise 200 g de crevettes décortiquées 300 g de carottes 1 oignon sauce soja à volonté 1 cuillère à soupe d...

Samoussas oignons boeuf

(3 votes), (40)

Entrée facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés 5 feuilles de brick 2 beaux oignons sel poivre épices au choix...

Crème de tapioca

(3 votes), (7)

Dessert facile 32 min 167 kcal

Ingrédients: 1/2 l lait 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de tapioca 2 oeufs séparés...

Cannellonis au confit de canard et carottes

(3 votes), (1) , (193)

Plat moyen 1 heure 154 kcal

Ingrédients: 1 cuisse de confit de canard (du Cellier du Périgord) 3-4 carottes 1 oignon une douzaine de cannellonis précuits quelques champignons émin...

Chichis ou churros.

(3 votes), (8)

Dessert facile 6 min 172 kcal

Ingrédients: 1 bol de farine 1 bol d’eau bouillante...

Ananas au basilic

(3 votes), (1) , (372)

Dessert facile 13 min 182 kcal

Ingrédients: 1 ananas frais 100g de sucre 1/2 l d'eau 1 petit bouquet de basilic...

Radis, sauce vinaigrette à l'orange

(3 votes), (2) , (75)

Entrée facile 10 min 166 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de jus d'orange 2 cuillères ...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de poivrons aux trois couleurs

(3 votes), (1) , (27)

Entrée moyen 30 min 143 kcal

Ingrédients: 1kg de poivrons (2 verts, 2 jaunes et 2 rouges) 500g de tomates mûres sel huile d'olive de bonne qualité oeufs durs pour la décoration (facultatif...

Rougail tomate arbuste

(3 votes), (1) , (1)

Entrée moyen 10 min 88 kcal

Ingrédients: 2 petites tomates arbuste -1 petit oignon blanc Piment oiseau Huile Sel et poivre...

Salade carottes-chou blanc au curry

(3 votes), (70)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: 1/2 chou blanc 5 carottes 1 oignon blanc 2 Cuillères à soupe de raisins secs 3 Cuillères soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de raifort 1 Cu...

Les pancakes comme au canada

(3 votes), (113)

Dessert moyen 25 min 165 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 pincées de sel 15 cl de lait 120 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 20 g de beurre pou...

Compote rhubarbe / vanille dukan

(3 votes), (4)

Dessert moyen 50 min 124 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 6 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre, 20 gouttes d'arôme vanille ou autre, mettre quelques gouttes et goûter au fur et à mesu...

Compote de rhubarbe au fromage blanc toute simple

(3 votes), (20)

Dessert facile 35 min 67 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 10 cl de fromage blanc (ici 40 %) 1 cuillère à café de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 cuillère à soupe d...

Quesadillas à l'italienne

(3 votes), (1) , (381)

Entrée facile 11 min 182 kcal

Ingrédients: 2 tortillas de blé (j'ai utilisé tortillas de blé salsa de old el paso) 100 g de mozzarella (coupé un morceaux ou lamelles) 2 tranches de jambon de ...

Salade de champignons au gingembre

(3 votes), (1) , (18)

Entrée moyen 30 min 113 kcal

Ingrédients: 500 gr de champignons de Paris (ou des enokitake si vous en trouvez mais ce n'est pas mon cas !!!) 40 gr de gingembre frais 6 oignons nouveaux 1 c...

Kebbe de poisson

(3 votes), (1) , (6)

Plat moyen 1 heure 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de filet de cabillaud 3 oignons 1/2 bouquet de coriandre 300 gr de boulgour 6 cuillères à soupe d'huile d'olive safran sel et poivre...

Purée de pois cassés

(3 votes), (1) , (45)

Plat moyen 1 journée 1 h 161 kcal

Ingrédients: 500 gr de pois cassés 6 gousses d'ail pilées 1 petit verre d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika sel eau ...

Crème au café (sans oeuf, sans gluten)

(3 votes), (149)

Dessert facile 20 min 100 kcal

Ingrédients: 45 cl de lait entier 5 cl de café fort 4 cuillères à soupe de sucre 3 grosses cuillères à soupe de maïzena...

Les friands aux amandes

(3 votes), (3)

Entrée facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 50 g de farine 50 g d'amandes en poudre 150 g de sucre 90 g de beurre...

Yakitori de crevettes marinées au citron vert et caramélisées

(3 votes), (22)

Entrée facile 20 min 80 kcal

Ingrédients: 12 crevettes calibre moyen 5 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 cuillères à soupe de sauce soja sucrée 1 cuillère à soupe de cassonade...

Crèmes au citron bergamote

(3 votes), (1) , (13)

Dessert facile 20 min 169 kcal

Ingrédients: 2 citrons bergamote 3 jaunes d'oeuf 60 g de sucre 15 g de fécule de maïs 20 cl de lait...

Potage léger au brocoli, sans gluten ni lactose

(3 votes), (11)

Entrée facile 20 min 111 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou d'olive 1 oignon tranché ou coupé grossièrement 1 gousse d'ail 1 grosse tête de brocoli en morceaux 2 tasses ...

Lentilles vertes du puy en salade et oeuf poché

(3 votes), (89)

Entrée facile 50 min 178 kcal

Ingrédients: 300 g de lentilles vertes du Puy 1/2 branche de thym 1 feuille de laurier 1 gros oignon doux 4 oeufs 2/3 cuillères à soupe de vinaigre blanc 2/3 tige...

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