Recettes moins de 200 calories - page 98

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Clafoutis ultra léger jambon courgettes olives

(2 votes), (1) , (55)

Entrée facile 55 min 190 kcal

Ingrédients: 1 gousse d'ail 500 g de courgettes de petite taille 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 brins de thym frais 12 olives noires 120 g de farine 4...

Yaourts à la vanille sur compote banane-poire

(2 votes), (8)

Dessert facile 12 h 10 m 98 kcal

Ingrédients: 1 yaourt à la vanille 1L de lait entier 1 gousse vanille 1 poire 1 banane 1/2 sachet de sucre vanillé

Recette légère #8 - soupe courge & poivron

(2 votes), (10)

Plat facile 45 min 543 kcal

Ingrédients: 300 gr de courge 1 gros poivron rouge 1/2 L eau 1 bouillon cube de volaille sel poivre

Clementines farcies au hareng fume

(2 votes), (9)

Entrée moyen 15 min 129 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 4 belles clémentines 2 filets de harengs fumés 1 branche de céléri 4 feuilles de roquette 1 cs d'huile d'olive poivre...

Riz au lait à la cardamome

(2 votes), (1) , (1)

Dessert facile 40 min 172 kcal

Ingrédients: 1 L de lait entier 140 g de riz rond, bien rincé 1 gousse de vanille coupée en deux 100 g de sucre, dont 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à...

Salade de betteraves à la crème

(2 votes), (11)

Entrée facile 35 min 110 kcal

Ingrédients: 500 g de betteraves rouges cuites 1 échalote sel poivre ail en poudre 100 g de crème fraîche allégée

Le turbo tup

(2 votes), (4)

Dessert facile 4 min 134 kcal

Ingrédients: 1 banane 1 kiwi 1 yaourt 1 cuillère à soupe de sucre

Flan aux kiwis

(2 votes), (1) , (7)

Dessert facile 12 min 121 kcal

Ingrédients: 6 kiwis 25 cl de lait 1 paquet de flan vanille Pour la décoration : Coulis de framboise et kiwis

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Choukchouka (fondue de poivrons à l'orientale selon amuse-bouche)

(2 votes), (14)

Entrée facile 25 min 122 kcal

Ingrédients: 2 oignons 2 gros poivrons 1 courgette moyenne 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe cumin sel et poivre

Semoule au lait et à la fleur d'oranger

(2 votes), (10)

Dessert facile 15 min 145 kcal

Ingrédients: 60 cl de lait 60 g de semoule fine 5 cl d'eau de fleur d'oranger 30 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 1 jaune d'oeuf

Roulés de sole à la crème d'orange

(2 votes), (10)

Plat facile 25 min 186 kcal

Ingrédients: 2 soles 15 cl de jus d'orange 1/2 échalote émincée Une noisette de beurre Poivre du moulin Curry 1 gros cuillère à soupe de crème épaisse

Mousse crémeuse à l'amande ananas cannelle sans sucre à l'agar-agar

(2 votes), (79)

Dessert facile 10 min 109 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre 1/3 de litre de lait 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar...

Yaourts au lait cru

(2 votes), (1)

Dessert facile 12 min 70 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait cru 1 yaourt nature au lait entier 3/4 d'un pot de yaourt de sucre en poudre 1 gousse de vanille

Tomates farcies pour les enfants

(2 votes), (36)

Entrée facile 45 min 165 kcal

Ingrédients: 4 grosses tomates 4 oeufs 1 cuillère à soupe de persil haché sel et poivre

Velouté de choux de bruxelles et châtaignes

(2 votes), (51)

Entrée facile 25 min 180 kcal

Ingrédients: 500 g de choux de Bruxelles 1 oignon 2 carottes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 200 g de châtaignes 1 litre de bouillon de légumes 15 cl de...

Verrines thon-asperges, tortillons de lard fumé

(2 votes), (19)

Entrée facile 20 min 187 kcal

Ingrédients: 1 boite de thon au naturel 10 câpres 50 g de beurre 250 g d'asperges vertes 1 cuillère à soupe de crème sel poivre 6 tranches fines de lard fumé

Filet de poisson à la florentine

(2 votes), (1) , (12)

Plat facile 30 min 158 kcal

Ingrédients: 140 g d'épinards frais, lavés et égouttés 2 filets de pangasius, épongés 2 cuillères à thé d'huile de canola 1 petit oignon haché 1 carotte râpée...

Daurade au four et fenouil confit

(2 votes), (11)

Plat facile 50 min 161 kcal

Ingrédients: 1 fenouil 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à café de curry un demi verre d'eau 1 daurade

Le yaourt extra ferme à la vanille

(2 votes), (75)

Dessert facile 10 h 10 m 173 kcal

Ingrédients: 170 g de lait concentré sucré 900 ml de lait entier 1 yaourt nature dont la date de péremption est éloignée 1 gousse de vanille

Salade de noix de saint jacques à la mangue et à la roquette

(2 votes), (22)

Entrée facile 15 min 145 kcal

Ingrédients: 400 g de petites noix de Saint Jacques avec corail 1 mangue mûre 100 g de roquette 1 cuillère à soupe de jus de citron jaune 2 cuillères à soupe...

Cuisse de chevreuil, purée de céleri, réduction framboise

(2 votes), (46)

Plat facile 2 h 15 m 125 kcal

Ingrédients: 1 cuisse de chevreuil 1 litre de vin rouge 1 oignon 1 gousse d'ail une feuille de laurier 1 branche de thym 3 clous de girofle un bol de framboises

Soupe de potiron au lait de coco et brochette de crevettes au gingembre

(2 votes), (7)

Plat facile 30 min 99 kcal

Ingrédients: 16 crevettes crues 1/4 de courge musquée ou potiron 1 boîte de lait de coco jus d'un 1/2 citron 5 g de gingembre frais râpé 1 cuillère à café de...

Lieu noir en papillote et ses légumes .

(2 votes), (1) , (6)

Plat facile 1 heure 120 kcal

Ingrédients: 500 g de betteraves crues 500 g d'eau Sel 700 g de lieu noir (4 filets) 8 grandes feuilles de laitue Poivre Sel Carottes préparées en tagliatelles...