Recettes moins de 200 calories - page 91

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Nouilles chinoises aux carottes, tomates cerise & crevettes

(3 votes), (26)

Plat facile 30 min 145 kcal

Ingrédients: 1 sachet de nouilles chinoises 40 tomates cerise 200 g de crevettes décortiquées 300 g de carottes 1 oignon sauce soja à volonté 1 cuillère à...

Samoussas oignons boeuf

(3 votes), (40)

Entrée facile 25 min 170 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés 5 feuilles de brick 2 beaux oignons sel poivre épices au choix

Crème de tapioca

(3 votes), (7)

Dessert facile 32 min 167 kcal

Ingrédients: 1/2 l lait 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de tapioca 2 oeufs séparés

Cannellonis au confit de canard et carottes

(3 votes), (1) , (193)

Plat moyen 1 heure 154 kcal

Ingrédients: 1 cuisse de confit de canard (du Cellier du Périgord) 3-4 carottes 1 oignon une douzaine de cannellonis précuits quelques champignons émincés de la...

Chichis ou churros.

(3 votes), (8)

Dessert facile 6 min 172 kcal

Ingrédients: 1 bol de farine 1 bol d’eau bouillante

Ananas au basilic

(3 votes), (1) , (372)

Dessert facile 13 min 182 kcal

Ingrédients: 1 ananas frais 100g de sucre 1/2 l d'eau 1 petit bouquet de basilic

Radis, sauce vinaigrette à l'orange

(3 votes), (2) , (75)

Entrée facile 10 min 166 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de jus d'orange 2 cuillères à...

Salade de poivrons aux trois couleurs

(3 votes), (1) , (27)

Entrée moyen 30 min 143 kcal

Ingrédients: 1kg de poivrons (2 verts, 2 jaunes et 2 rouges) 500g de tomates mûres sel huile d'olive de bonne qualité oeufs durs pour la décoration (facultatif)

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Rougail tomate arbuste

(3 votes), (1) , (1)

Entrée moyen 10 min 88 kcal

Ingrédients: 2 petites tomates arbuste -1 petit oignon blanc Piment oiseau Huile Sel et poivre

Salade carottes-chou blanc au curry

(3 votes), (70)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: 1/2 chou blanc 5 carottes 1 oignon blanc 2 Cuillères à soupe de raisins secs 3 Cuillères soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de raifort 1...

Les pancakes comme au canada

(3 votes), (113)

Dessert moyen 25 min 165 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 2 pincées de sel 15 cl de lait 120 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 20 g de beurre...

Compote rhubarbe / vanille dukan

(3 votes), (4)

Dessert moyen 50 min 124 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 6 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre, 20 gouttes d'arôme vanille ou autre, mettre quelques gouttes et goûter au fur et à...

Compote de rhubarbe au fromage blanc toute simple

(3 votes), (20)

Dessert facile 35 min 75 kcal

Ingrédients: 1 kg de rhubarbe 10 cl de fromage blanc (ici 40 %) 1 cuillère à café de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de...

Quesadillas à l'italienne

(3 votes), (1) , (381)

Entrée facile 11 min 182 kcal

Ingrédients: 2 tortillas de blé (j'ai utilisé tortillas de blé salsa de old el paso) 100 g de mozzarella (coupé un morceaux ou lamelles) 2 tranches de jambon de...

Salade de champignons au gingembre

(3 votes), (1) , (18)

Entrée moyen 30 min 113 kcal

Ingrédients: 500 gr de champignons de Paris (ou des enokitake si vous en trouvez mais ce n'est pas mon cas !!!) 40 gr de gingembre frais 6 oignons nouveaux 1...

Kebbe de poisson

(3 votes), (1) , (6)

Plat moyen 1 heure 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de filet de cabillaud 3 oignons 1/2 bouquet de coriandre 300 gr de boulgour 6 cuillères à soupe d'huile d'olive safran sel et poivre

Purée de pois cassés

(3 votes), (1) , (45)

Plat moyen 1 journée 1 h 161 kcal

Ingrédients: 500 gr de pois cassés 6 gousses d'ail pilées 1 petit verre d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika sel eau

Les friands aux amandes

(3 votes), (3)

Entrée facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 50 g de farine 50 g d'amandes en poudre 150 g de sucre 90 g de beurre

Yakitori de crevettes marinées au citron vert et caramélisées

(3 votes), (22)

Entrée facile 20 min 80 kcal

Ingrédients: 12 crevettes calibre moyen 5 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 cuillères à soupe de sauce soja sucrée 1 cuillère à soupe de cassonade

Crèmes au citron bergamote

(3 votes), (1) , (13)

Dessert facile 20 min 169 kcal

Ingrédients: 2 citrons bergamote 3 jaunes d'oeuf 60 g de sucre 15 g de fécule de maïs 20 cl de lait

Potage léger au brocoli, sans gluten ni lactose

(3 votes), (11)

Entrée facile 20 min 111 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou d'olive 1 oignon tranché ou coupé grossièrement 1 gousse d'ail 1 grosse tête de brocoli en morceaux 2...

Lentilles vertes du puy en salade et oeuf poché

(3 votes), (89)

Entrée facile 50 min 178 kcal

Ingrédients: 300 g de lentilles vertes du Puy 1/2 branche de thym 1 feuille de laurier 1 gros oignon doux 4 oeufs 2/3 cuillères à soupe de vinaigre blanc 2/3...